ご質問ありがとうございます。ご自身でも「本願ぼこり（仏様の救いに甘えて悪びれないこと）」に陥っていると気づき、このままではいけないと打ち明けられたその誠実さを、まずは大切になさってください。

「後生の一大事」を心にかけるのは尊いことですが、それは決して「今の人生はどうでもいい」という意味ではありません。親鸞聖人も『歎異抄』の中で、「薬があるからといって、わざわざ毒を好んで飲むようなことはしてはいけない」と戒めておられます。救いが約束されているからといって、自ら心身を痛めつけるような生き方を推奨しているわけではないのです。

ここで目を向けるべきは、極楽浄土へ行くまでの「今、ここでの現実の生活」です。タバコを吸い、食事を抜くような生活は、単に命の長さを変えるだけでなく、現在のあなたの体力を奪い、気力を削ぎ、毎日をどんよりと苦しいものにしてしまいます。怠惰な生活を変えられないのは、教えのせいにするのではなく、日々の生活習慣の問題として現実的に対処していく必要があります。

いきなり全てを完璧に直そうとする必要はありません。まずは現実の行動を一つだけ変えてみましょう。たとえば「1日3食のうち、1食だけでもきちんと座って食べる」ことから始めてください。その際、食前の言葉である「多くのいのちと、みなさまのおかげにより、このごちそうをめぐまれました」「深くご恩を喜び、ありがたくいただきます」（浄土真宗本願寺派の場合）と声に出すか、心の中で念じてみてください。

仏様からいただいた「今ある命」と、それを支えてくれる現実の食事や周囲の存在に目を向けること。今この瞬間の自分を大切に扱う具体的な行動の積み重ねが、結果として欲に流されすぎない、地に足の着いた生活へとあなたを導いてくれるはずです。まずは今日の一食から、現実の生活を少しずつ整えていきましょう。

拝
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真宗木辺派　縁起寺　衆徒 （僧侶/教師） 高等学校教師歴39年，理系，専門は電気工学・情報工学， 現在は真宗木辺派僧侶

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