疲れました。

Question

助けてください。お互い再婚で結婚し長男はわたしの連れ子で娘2人は再婚相手との子どもです。夫は現在別居しています。結婚生活は夫のギャンブル借金転職を繰り返し暴力も10年以上続きました。わたしの両親はわたしが小2の頃に離婚していて母は現在妹夫婦のもとでお世話になっており父も他界しており、頼れるところも助けてくれる人もいない中姑からもひどい嫁いびりを受けてきました。現在息子も娘も成人していますが一度出て行った息子も多額の借金を抱えて帰ってきており生活費も入れてもらえず飲み物代食べ物代仕事に行くためのガソリン代などむしり取られている状況で長女は家庭環境や職場でのストレスでパチンコにハマり荒れています。かろうじて次女だけはまだ良い方だと思いますが、、長男と長女が起こすトラブルや金銭問題で生活苦に陥ってます。夫は自分の実家に逃げて話も聞いてくれず最低限の生活費しか渡してくれないので働きに行きたいことを伝えてもお前が仕事続かなかったらマイナスだとか病気にでもなったらこっちが借金しなきゃいけなくなる！そんなんなら一人で生きていけ！と突き放されます。息子に関しては生まれた時から一緒にいるのに俺の子じゃない！と言われ毎月の生活費に関しても毎月15万はもらってますが、支払いや借金もあり物価高騰や息子の生活費まで背負わされ火の車です。度重なるトラブルなどで生きた心地がしません。以前妹にも相談しましたが迷惑！だと突き放され以後連絡もとっていません。誰にも相談も出来ない中姑から夫の振り込みを半分に減らすと言われました。仕事に行きたくても常に現金がなく職場に通う手段もなくどんどん体力も気力もなくなってきました。もうどうしたらいいか分かりません。３人とも成人していて自立させられてないことも全て義実家にはわたしのせいにされてます。全てにおいてわたしに責任を押し付ける家族に疲れました。わたしにも悪いところも沢山あるのは承知ですが、生活が破綻していて身動きが取れません。こっちは生活が大変なのに夫はギャンブル三昧で家族の責任さえも放棄していてどうしたらいいかもうわかりません。上手く文字に出来ませんがわたし一人で抱え込むのには荷が重いです。助けてください

中田 三恵 · Accepted Answer

どのような支援が必要か、支援員と支援プランを作成していこう。 困ったときに、ご家族の皆が あなたに依存している状態ですね。これでは、あなたも気持ちが休まるどころではなく、常にどうやって生きていけばいいのかと、不安や迷いの連続ですよね。そんな中にありながらも、いつか自立してほしいと支えてこられたのですよね。家庭環境の影響もあるかもしれませんが、お子さん達の借金問題などは、あなたのせいではありませんよ。借金を作る原因と向き合うのは、お子さんたちそれぞれなのです。また、夫さんの行動（生き方）にも、困ったものですよね。家族の問題に巻き込まれているのは、あなたの方ですよね。以前の質問で、息子さんの破産の手続きもなさったのですよね。それでもこのような事態、共倒れしてしまいます。「生活困窮者自立支援制度」・「自立相談支援事業」があります。あなただけの支援プランを作ります。生活に困りごとや不安を抱えている場合は、まずは地域の相談窓口にご相談ください。支援員が相談を受けて、どのような支援が必要かを相談者と一緒に考え、具体的な支援プランを作成し、寄り添いながら自立に向けた支援を行います。https://www.gov-online.go.jp/article/201504/entry-7806.htmlこちらも頼ってくださいね。お子さんやあなたが健全な生活を送れるように、支援プランを作っていきましょう。

三浦康昭 · Answer

逃げましょう！ お困りの様子が伝わってまいりました。これだけ多くの問題を、長い間お一人で抱えてこられたのですね。一つひとつでも大変な問題です。それが全部、あなたのところに集まってしまっています。ここまで来ると、誰が悪い、誰を説得する、誰を立ち直らせる、という話ではないように思います。一つの方法論としてお聞きください。逃げてください。ご主人を説得しようとしなくていいです。姑さんと争わな下手に周囲へ働きかけたり、家族を変えようとしたりすると、かえって対立が深まり、その矛先があなたに向くこともあります。ですから、まずはご自身がこの環境から離れる方法を考えてください。あなたは働きたいと書かれています。それなら、まず近場で短時間でも働けるところを探し、少しずつでもご自身だけが使えるお金を作る。できれば日払い、週払いなど、早く現金を得られる仕事でもよいでしょう。並行して、寮完備、住み込み可能な仕事も探してみてください。仕事と住む場所を同時に確保できれば、今の家を出る現実的な道が見えてきます。大切なのは、家族の問題を全部解決してから出るのではなく、問題を抱えたままでも、まずあなたがそこから離れることです。そして必要であれば、行政や相談機関は、家族に介入してもらうためではなく、あなたが安全に離れるための手助けとして利用してください。あなたには、あなた自身の人生があります。これから先もずっと、ご主人や成人したお子さんたちの借金、ギャンブル、トラブルの後始末だけをして生きていく必要はありません。まずは小さな一歩で構いません。働くこと。自分のお金を持つこと。そして、離れる準備をすること。新しい場所で、ご自身の人生を歩き始めてはいかがでしょうか。誰かのために、誰かのために、と考え続けていると、最後には共倒れしてしまいます。追伸まずはあなた自身を救ってください。あなた自身が立ち上がり、生活を立て直し、心と身体に余裕を取り戻すことが先です。次女さんのことが心配なのは当然です。しかし、今の段階で次女さんの問題まで背負おうとしないでください。あなたが倒れてしまえば、誰の力にもなれません。まず自分を救う。そのうえで、次女さんの状況を見ながら、できることを考えればいいのです。

願誉浄史 · Answer

悩み苦しみの原因

まずは、日常生活で悩み苦しみストレスを増やさないことが大切です。
少なくとも、今の１秒間は飢え死にしていないのです。
それにもかかわらず、今の１秒を不幸にする方法があります。
過去や未来や自分や他人についてあれこれ考える「妄想雑念」です。
まずは深呼吸して、妄想雑念をストップすることがストレス緩和になります。
ヴィパッサナー瞑想やマインドフルネスのやり方を調べて、やってみることをお勧めします。
その上で、現状、成人している子供達へのお金の援助は止めましょう。
息子さんには自己破産させましょう。
また、あなたも、夫に何と言われようと、何らかのアルバイトをやってみましょう。
普通は、働いてマイナスになるのことなど無いと思います。
まずは、税金や健康保険の扶養に入れる範囲内の仕事量に抑えておけば良いのです。
「仕事が続かなければマイナス」という思い込みここがマイナスなのです。
例え数万円でも手持ちの現金が増えれば、心に余裕ができます。
また、お住まいについては、公営住宅の申し込みをしてみても良いでしょう。
生活保護についても調べてみてください。
お子さん達それぞれに、生活保護を受給できないかも調べてみてください。
今できることをできる範囲でやる、ただそれだけで良いのです。
日常生活を単純作業に分解してみましょう。
ただ調べるだけなら単純作業です。
ハローワークに行くだけなら単純作業です。
未来に関する妄想雑念は、単純作業を複雑な仕事だと錯覚させますので、「今の１秒間」だけの単純作業に区切って、少しずつやりましょう。
なと、「何で私ばっかり」等を考えるのも、結局は妄想雑念でありストレスの原因になりますね。
考えて苦しくなることは、「あ、妄想雑念だ」と気付いて考えないようにしましょう。

2026年8月19日 6:38

有り難し

おきもち

願誉浄史

がんよじょうし。浄土宗教師。｢○誉｣は浄土宗の戒名に特有の｢誉号｣です。四十代男。仏教は、悩み苦しみを制御したり消したりするための教えです。まだまだ未熟者の凡夫ですがよろしくお願いします。

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Kousyo Kuuyo Azuma · Answer

直ぐに相談し保護してもらいましょう 拝読させて頂きました。あなたが今までも大変辛い思いをなさってきて現在も大変追い込まれておられるのですね。詳細なあなたやご家族のことはわからないですが、あなたの辛いお気持ちとても伝わってきます。お気持ち心よりお察しします。詳細はわからないですが、あなたは大変なDVを受けて深く傷つけられ追い込まれておられると思います。速やかに公的機関や支援団体に相談して下さいね。https://soudanplus.jp/あなたのお住まいの地域の市役所や法務局に直ぐにご相談なさって頂き、アドバイスを受けて保護や支援してもらいましょう。あなたが先ず安心して生活することできますように夫さんから離れて保護してもらうことが先決かと思います。あなたの命はとても大切ですし、あなたは安心して生きる権利があるのです。公的機関や支援団体の支援者から様々サポートしてもらいましょう。あなたが先ず安心して生きることできますように、そのようなDVや暴力なく皆さんが健やかに生きることできますよう切にお祈りさせて頂きます。

疲れました。

どのような支援が必要か、支援員と支援プランを作成していこう。

逃げましょう！

悩み苦しみの原因

直ぐに相談し保護してもらいましょう

質問者からのお礼

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