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自分をエゴから切り離す方法はありますか

回答数回答 2
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周りに惑わされないでいるには
どう考えたらよろしいでしょうか?
多くのエゴが働いてそのルールというものに
囚われて格好をよくしようとしてしまいます。

それによって、発表するときは周りの反応が
怖くてがくがくふるえが止まりません。

考え方というものを学ばせていただきたいです。
お願いします。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

本当に自分でいることです

「震えのひどい人 第一位 丹下君」
小学校の卒業アルバムでめでたく第一にに選ばれました。(本当のはなしです まったく…ひでえ話だ)
音楽のリコーダーの発表なんかピロピロピロ…超絶トリルでロンドンデリーでコブラが出てくる勢いでした。レッドスネークかもーん。高校生の時もピロピロでしたので女子からは可愛いとか言われていました。照れ照れ。
ファッションとか格好の良さとかを気にしていた頃は自分以上のものであろうとしていたからどうしても自分に嘘があって人前に立つと震えていました。
本当につくろいごと、飾りごと、よそおいごと、はからいをやめてみてください。
素の自分でいるということです。
超~、スの自分。
楽ですよ。
誰もあなたの細かな動きなんて気にしちゃいない。
誰も見ちゃいない。誰かが観てると思っているのは自分の思いです。
気にしていると思っているのはあなたの勝手な思いなのです。
それを見破る事。
人を意識する時に逆に自分の内面に目を向ける事です。
必ず私の言うとおりになっているはずです。
それに気づきさえすれば要らぬ装いごとは無くなり素の自分で居られます。
人間究極のリラックスをすると笑顔になります。
姿勢すら正しくしようとしなくてもいい。
いったんトコトン脱力することです。
人前で素の自分でいることを勤めてみてください。
超プライベートな時は手は震えていないはずです。
その感覚をやしなうのです。

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有り難し
おきもち

お悩み相談08020659278
💕禅ママ説法💗 禅ママの超簡単!不安消しテクニック! (*´ 艸`) 人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね? でも大丈夫! 「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ! だって、みんな「もしも~」「もしかして~」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。 (˘ω˘) 「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。 だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう! ✨ 見えるもの、聞こえるもの、感じてること… そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ! 心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。 まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ? でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。 そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。 不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。 「この不安、本当に今の私に必要?」 「今、目の前で起きていることは、一体何?」 そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。 だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね! (*´ 艸`) じゃ、行ってらっしゃい!

あなたの人生は発表だけではありません。

 過去の質問を拝見しますとあなたは発表の時、緊張したり周りの反応が気になるようですね。
 ワシも未だに法話(説法)で緊張しますし、相手の反応が気になって仕方ありません。ある老師から「緊張するからいいんだ。相手の事を真剣に思っている証拠だ。」と言われたことを思い出し、未だにこのスタイルを変えておりません。記憶に残る話し方は流量な話し方より、つっかえたり、詰まった話し方の方が記憶に残るそうです。要は緊張した話し方の方が良いということですね。周りの反応が気になり震えている方がどんな流暢な話し方よりも勝ります。そうやって場をこなしていけば自分の形が出来てくるものです。勿論、反省は忘れずに行ってください。
 あなたの評価は発表の時のみ決まるのではありません。今の自分に何が出来るかを考えることの方が優先な気がします。あなたのようなことは皆多かれ少なかれ考えていることなので気にしないことです。残念ながら、年をとればとるほど「エゴ」は増えていきます。そのことにあなたが今気付けたことは優秀だと思います。この自分分析をいくつになっても続けれると良いですね。人の嫌なことは意外と自分もしてます。自分のいいとこも人がやっていると嫌な気分になります。そのように自分と他人を常に自分の中で見れる女性になってください。

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有り難し
おきもち

目指せ!となりのお坊さん あなたの小さな悩み相談お答えします  私があなたの悩みを解決するのではありません あなたの悩みを解決するお手伝いを私がするのです ちょい悪坊主を目指しています。尊敬する人は一休さん。
ここだけの話し  どんな些細な質問でも回答します! ・私の目指す僧侶は一休さんのようなちょい悪坊主です。時には常識にとらわれずとんでもないことを言いますが、しっかり受け止めて下さい。私もしっかりとあなたの質問を受け止めたいと思います。 ・先ずは30分からで、システムに慣れたら時間を延ばしたいと思います。

質問者からのお礼

丹下 覚元様 お答えくださり誠にありがとうございます。心が温かくなり、楽になりました。これからもその気づきを大切にしていきたいです。

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