心の傷

回答 2

有り難し 45

はじめまして。よろしくお願いいたします。

私は3人姉妹の長女として生まれました。物心ついた時から、私はよく両親から叩かれていました。理由は勉強ができない、親の言うことを聞かない、姉妹で喧嘩をするなどです。叩かれるところは頭、頬、お腹です。最初は親の手で叩かれるのですが、親の手が痛くなると、孫の手で力いっぱい叩かれました。

しょっちゅうしょっちゅうミミズ腫れができ、お腹を蹴られたときには息ができなく、その場で倒れ転げ回っていました。親が手を上にあげるだけで、また叩かれるのではないか。としょっちゅう思っていました。私はとにかく早く家を出たくて、早くに結婚し家庭を持ちました。

実家を離れたら、幼い頃の受けた暴力を忘れられる。と思っていたのですが、全く忘れることができません。

私の心の傷を少しでも小さくしようと思ったら、私はどのように過ごしていけばいいのでしょうか。たまに幼い頃のことを思い出し、涙することがあります。

ふしかの母女性/30代

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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過去に生きてはいけない

我々の頭（とくに大脳）は
過去の後悔
未来の不安
に巣くわれます
それが、防衛本能というか、成長の源でもありますので、
微妙なところ
いったん後悔と不安にさいなまれると厄介な状態になります

座禅では頭を空にして、「今」に集中
無心に清掃、「今」に集中
とかお聞きになったことおありかと存じます

過去の後悔
未来の不安からの脱出方法です

「今」は過去の産物
未来は「今」の積み重ね
過去に生きてはいけません
「今」の積み重ね、

両親のことなんて引きずられる時間はもったいない
私たちは大変だけど自立しないといけない
両親の支配から自立しないといけない

今は、
嫌いなものは捨ておきなさい
重たい荷物はすべて下しなさい

好きなものに感謝、
好きなように感謝、
感謝、感謝、笑顔、笑顔

あなたが笑えば世界が変わる

でも難しい、難しい
長い時間をかけて最後には両親にも感謝できる日が来るかなー
くらい、
身軽に気楽にいけたらいいですね

その日までは、仕事はともかく
プライベートでは嫌いなものは捨て去りなさい
重たい荷物はすべておろしなさい
回り道していきていけばよいではないですか！

有り難し

おきもち

田中　宣照

西室院

高野山真言宗　西室院　住職神戸・阿字観実修会　主宰・高野山真言宗　...

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？

完全に忘れることは難しいと思います。
しかしながら耐えられない程のショックを受けた際には脳の自己防衛機能により、その部分だけ記憶が隔離されると言われています。それでも隔離なんです、消えるわけではありません。

さらに厄介なことに虐待を受けて育ったり、孤児院で育った人は
「自分はこんなに辛い目にあった。自分が家庭を持ち、子供ができたら絶対そんなことはしないぞ。」と誰しも思うのですが、残念ながら多くの人が悪い因果を繰り返すことになるのです。

実は私の親も酷い折檻をする人でして、子供の頃はよく叩かれ、質問者様と同じく時には凶器も使って殴られ、中学生にあがる直前頃だったでしょうか、ついに私と姉を刃物で以て手にかけそうになりました。
それから結構長いこと私はその頃の記憶が曖昧でして、おそらくは先述の脳の自己防衛機能でしょうか。
今親が子を殺す事件が多く、まるで最近の人が特におかしいようにご意見番的な方が述べられておりますが、私はそんなことはない、今も昔も思い通りにならないと暴力を振るう人は一定数いるのだと早いうちから悟っていたものです。

こうした経験もあり結果的に私は仏門に至るという道を歩んでおりますが、願わくばこの悪しき因果を私の代で完全に絶やしたいと思って生きております。

質問者様のお答えには全くなっておらず恐縮ですが、日々出来得る限り悪を為さず心を整え生きることが自分にできる業の滅し方だと思っております。

ただ質問者様が当時のご家庭よりもより幸福に生きることがたった一つで最高の解決法なのではないかなと個人的には思います。

有り難し

おきもち

渡部仁海

新居浜市

一般家庭から真言宗のお坊さんとなりました。お寺はありませんので普段は普...

「心が痛い・重い・傷つく・折れる・壊れる」問答一覧

友人と遊んだ後に病んでしまう

共通の趣味を見つけたことから高校時代の友人と連絡を取る機会が増え、定期的に遊ぶようになりました。遊んでいる時や解散した直後は、楽しかったな〜また遊びたいな〜という気持ちになるのですが、帰宅すると一気に病んでしまいます。友人は夢のために頑張っているのに、私は夢も目標もなく、何も成し遂げられていないな…、友人は彼氏もいて人生が楽しそうだけど、私には彼氏ができる気がしないから孤独死の未来しか見えないな…などとネガティブになります。友人のことは大好きです。これからも仲良くしたいのですが、会うたびに自己嫌悪に陥ってしまうのは怖いです。どうしたらいいのでしょうか？

有り難し 20

回答 1

他人が怒られると気分が沈みます

遅くに失礼します。今日観光地に行き、1人で楽しくお土産を見ていました。すると日本人男性と外国人女性の夫婦が入って店員さんと話すのが聞こえてしまいました。男性は「自分の妻が英語で質問したことに何故答えられないんだ。観光地で店を構えている癖に英語も喋れないのか」とねちっこくずっと怒っています。私はなんだか自分まで怒られているような気分になって、そこから動けなくなってしまいました。男性は他の店員さんにも当たったり、店長の名前を聞いたりと様々な角度から怒り続けていました。私は夫婦がいなくなった後にやっと店を出ましたが、その時の雰囲気を思い出しては気分が悪く、なかなか寝つけません。自分のことでもないのに、こんなことでダメージを受ける自分も嫌になってしまいます。どうしたら回復できますか？また、心を強く持つ方法があれば教えていただきたいです。

有り難し 11

回答 2

今世の業はなんのメッセージか

以前に一度、主人のついてきた嘘について相談させていただきました。あれから私は心療内科へ主人はカウンセリングに通い、お互いぶつかる時もありますが出来る限り私に寄り添おうとしてくれています。ですが意識とは持続することが難しいのか、主人が仕事が激務で余裕がなかったり、昔からの趣味で出かける際以前よりも私の不安を軽減するための言葉かけや気遣いがなくなってきたように感じます。そうすると私は小さな不安から疑心になり、主人にあたり、主人が「足りてなかった、今できる事はやっているつもりだったができてなかった、償いの気持ちで日々生きていることは変わりない。」といいます。そう言われその時は鎮められても、心に何かが重くのしかかり自殺念慮にかられることに代わりがなく毎日を生きています。街にイベントの色が出てくると、二重生活の時に隠し子とも楽しんでいたのかと想像し、気づかなかった自分を責め、希死念慮にかられる気持ちを鎮め仕事にいき家事や子育てをし、人と同じ生活をしてるふりして、なんとか生きているような感覚です。時間薬という言葉の通り、当初より取り乱すことが月に減ってきてはいます。薬のおかげかもしれませんが。ですが、私の中で裏切られた悲しさや苦しさが何も変わってないのです。ふとした時に湧き出る絶望感や憤怒した気持ちはカウンセリングで私へしたことの罪を再確認しようとして自己理解を深めようと前を向いている主人とズレを感じてきました。変わらない進めない私がいけないのか、でもできない気持ちが癒えない理由はなんなのか、わかりません。心の中に、傷つき癒されていない私がずっと住み着いています。生活があるので仕事も辞められないですし、子どものスケジュールなどで早朝から夜中まで身体を休めることはできません。私の一人の時間は通勤電車の中のみですが不慣れな環境に疲れ果てて何もできず、ただ湧いてくる疑心や思い出をおさめることで精一杯なので最近は無になって乗り切っています。私の心が癒えない理由はなんなのでしょうか。人生、あまりにも大きなことがあると時間薬は効かず永遠に苦しみを味わなければならないのかと自分の背負う業へ落ち込みます私は何をしたからこのような業を背負ったのか自問自答しています。主人が嘘をつかないでいい関係で出会いたかったです。来世ではそうあってほしいです。

有り難し 1

回答 1

悲しみを感じたくなくて強がってしまう

長年住んだ親と別れ独り立ちをする、ペットが亡くなってしまう、親しんだ職場から異動する等のことひとつひとつに深く傷ついてしまいます。傷つきすぎて前に進めなくなってしまうのではないかと怖くなり、素直に悲しめばいいものを全く気にしていない、というような強がりをしたり、そのような考えの方の文を読んで自分もそうなのだと思い込むようにし、結局辛く悲しいままです。世間の人が軽くこなしていること全てにいちいち辛くなってしまう自分がすごく情けなく感じてしまいます。歳を取ればそのような感覚が鈍くなり、自然と気にならなくなるものなのでしょうか。

有り難し 1

回答 1

気持ちが重たい時の心構え

心構えについて助言いただきたいです。私は精神を患った方の就職を支援する仕事をしています。今日は電話で死にたい気持ちがあると相談をもらいました。電話口ではお話を1時間聞き、このあと気持ちを紛らわすためにすること、明日施設に来てもらうことなどいくつか約束し電話を切りました。明日まで生きているか心配で、このような日は気持ちが重たくよく眠れなくなりがちです。隙があれば頭をよぎり、切り替えないと自分が持たないな、いい支援ができないなと思いつつもです。私ができるこには限りあるといえど、やれることはやったか、また死んでしまうのではと不安に駆られます。明日も私らしく仕事できるよう、少しだけ心が軽くなるアドバイス頂戴したいです。

有り難し 4

回答 1

心がとても弱い

子供の頃から心が弱く大人になってからもっと弱くなった気がします。よく笑うので明るい人だと言われるのですが何気ない一言で傷付くし頭から離れなくなります。旦那がとてもポジティブなので相談したのですが気にしなきゃいいんだよーと。そんなことはわかってるけど頭から離れないし傷つくんだよとなります。結構私自身嫌なことを言われるとシャットダウンしてしまい大体ずっとその人のことが嫌いになってしまいます。例で言うと、義母にデリカシーのないことを会うたびに言われ何かしら傷付いてしまうのでもう会いたくないけど子供がいるので合わせて欲しいと言われとてつもなく嫌になります。大体嫌なことを考えてしまうのとそれで動悸がして寝れないことが多いです。少しでも気楽に考えられる方法はありますでしょうか。

有り難し 18

回答 2

毎日心が重いです。

スキルアップに執着しています。私は物心ついた時から激しい劣等感を抱えて生きてきました。それが原因かわかりませんが誰よりも上に立ちたいという強烈な欲があります。劣等感を拭うために勉強したりスキルを身につけたり、去年まではここまで余裕がない状態ではなかったのですが、今は毎日毎日がやらなきゃ、やらなきゃという判断力と集中力に欠けた焦りと張り詰めた状況で、余裕がありません。なまけていたら追い越されそうで、取り残されそうで怖いです。そしてこれだけ言いながら、取り組んでいることが全く楽しくないと言うことに気づいてしまいました。自ら頑張ることを望んでおり、方向も間違ってはいないと思うからこそ、向かう方向に楽しさを見出せず苦しいです。最近取り組んでいることがうまくいかない時は自分の価値まで下がった気がしてしんどくなります。昔から怒りを表に出すタイプではなかったのですが、最近は他人が自分をバカにする敵のように見えてくることがあり、攻撃的になってしまいました。もともと人と話すのが苦手で人には本当の自分は受け入れられないんだろうと思ってしまうことも多くなり、心理的にいつも孤立しています。実家暮らしで昨日親に相談したのですが頑張らなくていいし十分色んなことを成し遂げていると言われました。でも自分はどれだけ頑張っても自分を認めることができません。優しく育てられ認められてきましたが、親は時に周りの空気を読まないまま激しい怒りの感情を吐き出すことがありました。それに対して何も言えなかったから、私は無気力で不安定なんでしょうか。最近少しの期間、学校の関係で家を出て1人で暮らす時期があったのですが、頭で自分を否定する時間が長く、これから家を出て自立した時にただでさえ人が嫌いな自分はずっと1人なんじゃないか、自分を否定し続けていつかは自殺してしまうんじゃないかと思いました。心にゆとりを持ちゆっくりすることは今の自分にとって絶対できない事だと思うのですが、それをしないことには本当に自殺してしまうそうで怖いです。あまり気分の良いものではない負の感情をさらけ出してしまい申し訳ございません。人に優しくできない限りは良い世界は開けてこないと思います。こんな苦しみから離れ、人に優しくなりたいです。お忙しい中申し訳ございません。どうかご教授のほどお願い致します。

有り難し 3

回答 2

X（Twitter）で傷つき立ち直れない

X（Twitter）で相互フォローしやりとりしていた人がいます。その人が悩んでいたので返信をしたら言葉のかけ方が悪くその人を怒らせてしまいました。こちらも最初は腹を立てたのですがやはり私が悪かったなと、反省して謝ろうとしました。もう元の鞘には戻れないかもしれないが、とにかく、自分の非を伝えて謝りたいという気持ちでした。その人の書き込みを見たら他の相互さんとやり取りがあり、フレネミーだったんだ、などと書かれていました。本人も、悪縁が切れてよかった、と書いていました。確かに私がもっと言葉を選んで丁寧に気持ちを伝えればよかったし、自業自得なのですが、それまで親しくしていたのに、フレネミー、悪縁と言われてとてもショックを受けました。　公開されている部分でなく、DMなど、見えない部分ではもっといろいろひどいことを言われているかもしれません。反省して謝ろうとしていた矢先なのでこれらの書き込みを見た当日はショックで仕事を休んで寝込みました。今もまだショックと、心の傷がなおらず立ち直れていません。 Twitterをすっぱりやめる、もしくは、もう自分の意見は書かず、見るだけでいた方が良いのか、ただ、職場と家の往復で、交流しているリアルな友人がおらず Twitterでの交流は、どこか心の拠り所になっているのですっぱりやめたり、見るだけにすると、自分の心を開く場がなくなってしまう、とも思います。心の痛みからどう立ち直ればよいか、 Twitterはやめたほうがよいのか、それとも向き合い方でより良く接していく方法心構えはあるのか、お坊さまのご意見をいただきたく存じます。質問をする機会を得て感謝しております。お読みくださり、ありがとうございました。

有り難し 10

回答 1

心の中で助けてと叫んでいます

こんにちは。よろしくお願いします。私は幼少期から家族全員からの虐めに遭ってきました。身体的にも、精神的にも、金銭的にも、性的にも、散々な目に遭いました。私にとってこの世は地獄です。生を受けたことが、一番の不幸だと感じています。勇気を出して、人に少し打ち明けても、聞いてはもらえませんでした。攻撃からじっと隠れて、心の中ではずっと、誰か助けてと叫んできました。年齢的には大人になった今も、心の成長は止まっていると感じます。家は出ましたが、親兄弟に関わると虐められる構図が容易にできてしまい、最近もとても深く傷付けられてしまいました。辛い記憶が頻繁によみがえります。また、親兄弟が幸せにしている情報が時々入ってきて、怒り、悲しみ、憎しみでいっぱいになり動けなくなります。また、家族以外にも人が怖くて、憎くて、羨ましくて、でも誰かに愛されたい、甘えたい、依存したい気持ちを抱えています。人が怖くて憎いので、誰とも近付けず、いまだに心の中では、誰か助けてと叫んでいます。どうしたらこのような思い、このような自分から救われるのでしょうか。なぜ、私をいじめ抜いた親兄弟は幸せそうなのでしょうか。もう生きるのが辛いです。他の方のように、目の前のことを楽しんで生きたいです。ご助言の程どうかよろしくお願いいたします。

有り難し 14

回答 2

心の傷が深すぎて前に進めません

2回目の相談です。以前、夫との関係性に悩み子供とも同居出来ない事情があり死にたい気持ちに苛まれて居た時に相談させて頂きました。あれから何度か夫と話をしました。夫は疲れているとはいえ、言ってしまった事は申し訳なく思っていて今私が別居していて困ってるのも自業自得だと言っていましたが、反省の態度があまり感じられず過去は過去でこれからが大事、辛いのは分かるけど私が前に進まないとどうしようもないと言われました。確かに気持ちは分かるのですが、私は夫の態度や言葉で受けた心の傷が癒える事はなく、今も少しましになったとは言え、死にたい気持ちに苛まれることもありますし、消えたくなることもたくさんあります。子供のことがあるので、このままではダメなのはわかっているのですが、どうしても悔しくて許せなくて仕方ないです。モラハラは一度起こると直らないと本に書いてあり、我慢して戻ったら次は本当に壊れるのではないかと…怖いです。相手は反省の素振りは見せたり、今後のルールや話し合いの機会を設けようとして(了承はしました)やはり所々気になる態度や言動があり、信用出来ません。時間が立てば心が落ち着くのかとも思っていましたが逆になんで…と思って余計に怒りが増してる気もして。。相手のことがどうしても許せなくて前に進みたいけど進めない。どうすれば良いのでしょうか。この心の傷は一生癒えないかもしれないと思うと辛くて、そして自分だけ過去で時間が止まったままになるのかと思うと悔しくて仕方ありません。今は家族から離れてなるべく好きなことをして過ごしていますがそうしていると子供に会いたいと泣いて過ごす日もあって。。どこに居ても辛い気がしてどうしたらいいのか分かりません。

有り難し 19

回答 1

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他人が怒られると気分が沈みます

今世の業はなんのメッセージか

悲しみを感じたくなくて強がってしまう

気持ちが重たい時の心構え

心がとても弱い

毎日心が重いです。

X（Twitter）で傷つき立ち直れない

心の中で助けてと叫んでいます

心の傷が深すぎて前に進めません

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