不安に押しつぶされそうです
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有り難し 18こんにちは。私は3年半の不妊治療を経て今年1月に子供を授かりました！夫はイクメンでとても協力的なんですが、夫の転勤で地元を離れ近所に知り合いも友人も居らず家族も遠く日中は子供と2人きりです。
産後は馴れない育児に鬱気味になったものの最近は少しずつ慣れ楽しくなっていたのですが、
4月の熊本地震から心が崩れてしまいました。
私自身は三重なので全く地震の被害はないのですが、もし自分の身に同じ事が起きたらどうしよう！と不安で仕方ないのです。
もし夫の仕事中に地震が起きて子供を守れなかったらどうしよう。
もし子供を失ったらどうしよう
地震がきたら1人でどうすればいいのだろう
と怖くて怖くて不安で仕方ないのです。
不安に襲われ泣いて震えてくるしいのです。
子供を守るのが私の役目なのに、しっかりしなければ行けないのに、冷静さを失ってしまうのです。
もしも最悪の事態が起き子供や夫を失ったら生きていけない．．．
それならそうなる前に自らと馬鹿なことすら頭によぎってしまったり
もう心がボロボロなんです。
いつ起きるかも分からない事を不安に思い考えてたら生きていけない事も分かってます。
夫は親身になってくれますが、心配をかけたくないのであまり言えません。
基本は平気なんですが、突然やってくる不安とどう向き合えばいいのでしょうか？
いつも1人なのでだれにも相談出来ず、気分転換に行く事も出来ず苦しいです。助けてください
お坊さんからの回答 1件
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あなたは、ひとりじゃないですよ。出来るだけの備えを。
毎日、子育て、お疲れ様です。
地震が起こったら！ 考えたら不安でたまりませんよね。私も、子どもがいますから、学校で離れている時に起こったらと考えると、心配でなりません。
だからね〜家族でいっぱい話をしています。こういう時はこうしようって。地域の避難訓練にも参加したり。
出来ることをしましょう。夫に心配かけたくないと思わず、大事な問題ですから、きちんと家族で確認を取れる方法や場所を決めておきましょう。また、ご近所さんとも、これからでもいいので、日頃の挨拶を通じて、親しくなっておきましょう。安否確認は、ご近所同士 助け合いですからね◎
出来るだけの備えを。何かあったときには、きっと誰かが、手を差し伸べてくださいますよ。そのための、地域交流ですもの(*^^*)
もし、もし、大事な家族を失ったら。。。
私たち、宗教者もいます。一緒に考えていきましょうね。支えあっていきましょうね。
あなたは、ひとりじゃないですよ。
質問者からのお礼
お忙しい中お返事ありがとうございました
備えも万全にし夫とも話し合いはしてますが、襲ってくる不安にはかてそうにありません。
こんな状態で毎日を過ごすのは辛いですが
近所の人とも挨拶から始め少しずつ交流をもってみようかと思います。
ひとりじゃないという言葉に励まされました。
ありがとうございました。
