2022/10/30考え方を柔軟にしたい
いつも大変お世話になっております。
7月に転職した職場でメンタルをやられてしまいました。
過去に職場(社長)のことで相談をさせていただきました。普段の自分なら受け流せることが受け流せなくなっていました。言い訳かもしれませんが転職活動→婚約→入社→入籍と4ヶ月の間でバタバタしていたのもあります。ふとした瞬間にプツンときてしまい適応障害と診断され2週間前から休職中です。
少し話が変わり、ある方が「思考パターンはクセだから放っておくと元に戻ってしまうので自分を見つめ直す時間が必要」とおっしゃってました。
元々私は「〜すべき」という思考に陥りやすく、人と意見が対立するときにストレスを感じます。
「人は人、自分は自分」と自分に言い聞かせるようにしてからはストレスが少なく生活できていました。
しかし今回それができず適応障害になってしまいました。
現在メンタルは安定しており日常生活もこなせております。
そこで思考や考え方についてアドバイスをいただきたいです。
7月に転職したばかりですが今の職場は離れようと思っています。
新しい職場や日常生活で、同じ過ちを繰り返さない為に心に命じて置くことや気をつけるべきことがありましたらご教授願います。
有り難し 21
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