お坊さんが回答「自分とは・自分を何とかしたい」の相談412件 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

「自分とは・自分を何とかしたい」問答(Q&A)一覧

自分は、「めざわり」ですか？

よろしくお願いいたします。ここ10年ほど、「人の咳払い」が、凄く気になって仕方がありません、どうしたら気にならなくなりますか。

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自分から行動し、不満を抱き続けない為に

今回初めて質問させていただきます。私は10年間、心の問題でカウンセリングを受けていますが、まだ苦しみから抜け出すことができません。何事も自分から行動をしないし、全てのものに対して不満をもってしまっています。この問題を解決するために、カウンセラーより以下の質問を沢山の人にしてみなさい。全て100%満たされている人なんていない、みんなどこかで折り合いをつけているんだよ。と言われました。厳しい修行を積んで、お坊さんになられた皆さまはレベルが違うかとは思いますが、どうか教えて下さい。・あなたが満たされている事を教えて下さい。・あなたが満たされていないことを教えて下さい。・満たされない不満、不安をどう処理しているか教えて下さい。・今までの人生で、自分で｢100%やりきった｣事は何ですか？よろしくお願いします。

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自分

私は死ぬべき人間ではないかと考えてしまいます。常に罪悪感に駆られ、私の精神を蝕む。他人と接するときは別の自分に偽り、恰も他人を騙しているような感覚を覚える。出来損ないの自分に腹が立つ。このままならいっそ綺麗に消え去りたい。こんな精神状態では駄目だ、なにか見つかるかもしれないと自分では理解・模索しているつもりですが、どこか蓋をしている自分がいる。私は一体何処に向かってしまうのか。私は死ぬことが出来たら白紙に戻るのか。また私は黒く塗りつぶされてしまうのか。私は生きるに値する価値があるのか分からなくなってきました。こんな愚鈍な私ではございますが、なにかご助言を頂きたいと存じます。宜しくお願いします。

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自分について

もう、自分では分かってるのですが、例えば、遊んでたりして時間が深夜になったりして帰らなければいけないのですが、帰らないを境にずっと帰らなくなります。仕事でも1日いかなくなってましっただけで、もう行かなくなります。やっぱり、怒られるとかそういうのがあるので、いけなくなります。帰らなきゃとかおもってても日にちばからずるずる過ぎていって帰りにくく、仕事だったらいきにくくなりそのまま解雇とかもなったりとかします。自分では分かってるのですが、どうしても直りません。人として終わってますね。

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自分じゃない人に生まれたかったです

生まれながらに能力のあり、人に優しくできる人に生まれたかったです。もしくは、生まれながらにもってなくても、努力して能力と優しさを身につけられる素質のある人に生まれたかったです。私はそんな人ではないので、もう起きて活動したくないです。携帯ゲームだけやって寝てたいです。起きている間は、「自分は人に優しくできない能力なし人間」ということを意識せざるを得ないので、やめたいです。

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自分は難ありの人間なのでしょうか

最初は仲良しだったのに、壊してしまった、壊れてしまった人間関係を思うと心が苦しいです。自分は難ありの人間なのだろうかと。原因は様々で、職場でいい人だと思って付き合い始めたら、実は極度のサボり魔と判明し我慢がならなくなって疎遠にしてしまったり、厳しすぎる指導に反発して険悪になったり… 特に身近な先輩と折り合いが悪いことが続き(最初は超良好で、だんだん悪くなる)、職場では孤立ぎみな気がします。自分は我が強く、問題有りな生意気な人間なのだと思います。もっと感情的にならず、笑顔で受け流しながら、嫌いな人には一線を引けるような、もしくは大人しく波風立てないように振る舞えるそんな人だったら、人間関係を壊さずに済んでいたろうと思います。自分に自信が持てません。

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もうどうしたらいいかわからない、すべて自分のせいです

こんにちは。初めて投稿させていただきます。彼氏と大喧嘩中です。 1週間前、彼氏にとてもひどいこと（私が心配してラインしたのに、「仕事中、忙しい、うざい」と言われました）を言われ、カチンとくると同時にすごくショックでした。そこから彼氏からくるライン、電話すべて無視しました。彼氏からの電話もこなくなり、流石に大人気ないことをしたと思い、ラインで昨日謝りました。すると彼氏から「調子のりすぎじゃない？」と言われました。その後、「無視したことはごめんね、でもほんとうにひどいことを言われて嫌だった」と返しましたが、返信なしです。また、彼氏の相談を親身に聞いてくれていた友達につらすぎて「もう、独身かも。ルームシェアするしかない笑」と、いったら、「彼氏いない私はどうすんの」と激怒され、友達もなくしました。すべてをややこしくしたのは私です。もう光が見えません。もう無理なのでしょうか私はどうしたらよいのですか、、、？

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自分って...

私はつい先日、卒業しました。親元を離れる時が近づいています。最後のHRで、3年間の思い出をみんなが発表しました。そのあと家に帰ってみるとこれまでを思い返して、自分には取り柄というものが周りに比べてないのかな...とふと思いました。私はあまり喋りません。友達と呼べる人と久々にあっても、なんか、自分の望む自分でいられないっていうか...学校でずっと静かにしているのが当たり前だったので、あまり素直になれないです。周りは卒業生はすごいなみんな、運動部に入っていて、足が速い人。面白い人。めっちゃ優しい人。勉強ができる人(努力ができる人、自分は怠け癖があって...勉強は好きなのにどうしてだろう...)どんな人とも分け隔てなく話せる人(友人はそんな感じ。私は素直になれず、人見知り...)......。みんな個性に溢れる人たちで、うらやましいなと感じます。でも自分は？運動部は生まれてこのかたできないし、勉強だって、すぐに甘えてしまう...。悔しいですね。うらやましいと同時に。周りに憧れてばかりで、自分の生き方が見つけられません。どうかこんな自分に、励ましの言葉を頂けたらなと思います。なんだか毎日心が空っぽなんです。

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自分をとりまく環境…

よろしくお願いします。私は精神科に通う主婦です。去年私の母が癌になり転移していたのですがなんとか治療手術をおえることができました再発の不安がたまらなく怖いです妹は重度障害者で全て介護です。私には子供が2人いてその子達が自分たちの犬をおいてでていってしまったため私一人で犬達の世話実家の介護、主人も脳卒中で仕事はいけてますが補助しなければだめなこともあるので手を貸して…離婚したいのにお金がなくできず。犬は2匹、チワワが猛獣です。トイプーはいたずらが多く子供達に解決策を考えてといっているのですがその協力は得られません。娘は現在籍はいれてないですが妊娠をしていて父親に恨みすら覚えていて相手の親との顔合わせに父親を合わせるのが絶対嫌だといいはってます。私1人で全部を悩んでます。つらいです。もし母の治療がうまくいってなかったら妹と犬達をつれて死ぬことを考えました。暗い中から抜け出せない気がしてつらいです。

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自分を大事にするには

こんにちは。私はもうすぐ社会人3年目で接客業をしています。現在、どうしたらもっと自分を大事にできるのかと悩んでいます。飼っていた犬が死んでしまったり、体調を崩して趣味にドクターストップをかけられてしまったりと就職寸前に良くない事が立て続けに起こり、更に大学を出て働かなくてはいけない事への寂しさや異動で地元から離れてしまった事も重なって働き始めてからというもの精神的に滅入りっぱなしでした。生きている理由や目的を考えても「惰性」「自殺する程の理由もない」という消極的な言葉しか浮かんで来ず、本来一生懸命仕事を身につけようとするべきだったであろう社会人としての最初の2年間をこれまでの人生のどの瞬間よりも適当に過ごしてしまいました。環境の慣れに加えてここ数ヶ月の間に楽しい出来事が幾つかあったお陰でようやく少し気持ちが落ち着き始め、改めて自分について考え直す余裕ができたのですが、2年もなおざりに生きてしまうとすっかり自分の事などどうでもよくなっていました。自分、家族、友達、趣味、仕事… 大事にしようとするどころか全部忘れて独りで生きられるとしたらどんなに楽かと思ってしまいます。自分にとって大切なものや大好きなものはありますし、会えばいつでも楽しく話せる人や自分の身を案じてくれる人もいます。それでも自分のことなんかどうでもよく感じ、生きる気力が湧いてきません。おそらくある程度恵まれた環境にいるんだろうという事はわかっているだけに尚更もっと前向きに生きられたらなと思います。もっと自分を大事に、前向きに生きる為にはどうするべきか教えてください。お願いします。

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自分だけとは思ったらいけないのは分かりますが・・・

何か私ばかり損している人生を送っている気がします・・・私は32才にして契約社員で昇給、ボーナスもありません手取り13万ほどです結婚もしていないし相手もいませんので親もいつまで生きているのか分からないので色々な不安もありますがそれ以前に正社員で倍近くお給料をもらい毎年昇給していく方々がいるのですが私の方が明らかに仕事をたくさんしていると思います休みの日も仕事をしなくては間に合わない量です出勤時間、退勤時間などあってないようなものです求人の募集の内容よりはるかに仕事が増えています・・・そして自分より経験もない人が上にたちズレている話をしてくるのでおかしいと思っても黙って従うしかありません・・・転職も資格がないのと年齢で思いきれません仕事やプライベートでもめんどくさい事はいっつも私がしている気がします・・・こんな人生が最近嫌になっちゃいました・・・

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夢が叶わなかった自分

私はずっと感染病のワクチンや、薬をつくりたいと思って勉強してきました。家族に新生児がいて、命に触れあって思春期を過ごしていたためかもしれません。私は看護師になるつもりでした。海外にいって、医療の整ってない土地で少しでも人の手助けをしたいと思ってました。それを父に伝えた時に「そういう土地が、国が、どんなものか知らないだろう。日本よりずっと危険だ。自分より先に死なせることはさせたくない」と言われて、それからずっと他に自分のしたいことないかと考えていました。そんな時エボラ出血熱のニュースで、医師などが派遣されてるのをよく見ました。それでも終息しない様子を見て、ワクチンや薬、確かな治療薬がなければ意味がないこともあるのだと思いました。私はそんな時に何か力になれるような人間になりたいと、実現できるように勉強してきました。ですが、やはり道は険しかったです。私の努力、覚悟も足りなかったです。私が思ってたこと、考えていたこと、時間も全て、無駄なことだったように感じます。偽善者の戯言だったとも思います。自分はダメ人間です。こんなやつで親に申し訳ないし、自分でも情けないです。一日中涙が溢れて止まりません。苦しくて苦しくて、どうしたらいいかわかりません。助けてくださいお願いします

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自分の気持ちがグチャグチャです

こんばんは。強く、自分を持った人間になりたいと最近とても思っています。そのきっかけは数カ月前にハマりだしたあるバンドの存在です。｢カッコイイ人間と一緒にいれば自分もカッコよくなる。弱い人間と一緒にいれば自分も弱くなる。｣｢周りにどう思われようと自分がコレだ！と思った事をしなさい｣などといった言葉をライブなどで言っていて、すごく力になっています。そのバンドは輝いている部分も弱い部分もちゃんと見せてくれるので余計に説得力があり、私もこんな人になりたいと思うようになりました。それから、まずは自分を磨こうと勉強や趣味に没頭しそれなりに充実していましたがある時からふと｢勉強してどうなるんだろう。何かを磨いて意味はあるのかな？｣と考えるようになってしまいました。もちろん意味はあると思います。だけど、どうせ勉強したって。どうせ頑張ったって。と思ってしまうのです。そう思うようになってしまってから勉強してる時も趣味のギターをしている時も、｢なんの為にしてるんだろう。勉強できるようになって、ギターできるようになって何になるんだろう。｣ばかり思っています。逆に何もしていないと、｢私はここで何してるんだろう。何もしないで努力もしないで、ああなりたいこうなりたいばっかり。このままじゃ何も変わらないじゃん。」だけどいざ勉強などを始めるとまた、なんの為に？と始まってしまいます。今の気持ちは勉強はもちろんギターもうまくなりたい。他にもいろんな事をやりたい。芸能界に憧れていてそれに関する知識や技を手に入れたい。そう思っているのですが先生や親に夢について相談する勇気がなく、またもうすぐ高3で受験生。時間もなくなると思います。だけどもっと自分を磨きたい。その気持ちが強いのですが、やったって。どうせ…。と､こうなってしまう。自分の気持ちがよくわかりません。私は一体何がしたいのでしょうか。自分のことは自分しかわかりませんが、少しだけでもアドバイス頂けると幸いです。

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自分のチカラを発揮できる場所

私は軽音部に入っています。ドラムが好きでずっと高校生になったら軽音やるんだ！と決めていました。大好きなドラムが仲間と共に出来ると信じ、入部しますがボーカルは退部…さらにベースも辞めボーカルは居ないはもうボロボロです。一生にわずかしかない高校時代、思い切り部活ができない、、大会でライブして笑い合うことさえできないと考えるとあぁ、私の人生いつもこんな感じだなぁ…どうせこの先もこうなんだろうなぁと凄く悲しくなります…新入生からボーカルを引っ張ってこようとも思いましたが確実ではないし…後輩に抜かれてくんだろうなぁなどとどんどんネガティブの沼へとはまって行ってしまいます他の同級生のバンドに嫉妬してしまいます… 私そんな悪いことしてるかなぁ…なんで私がやりたいことやれずに悩んでんだろう…なんで私より嫌なやつが楽しそうにしてるのかなぁってもう頭の中がぐちゃぐちゃです。心を落ち着かせる、前向きになれる言葉をかけて頂けたら嬉しいです。

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行動に見返りを求めてしまう自分がいます

20代の社会人です。見返りを求めない行動、無償の愛とは何かわからなくなり質問させて頂きます。私は「誰よりも人に優しく、誰よりも良い人間であれ」という信条を持って生きています。そんな中、ありがたい事に心から大切に思える高校・大学時代の仲間がいて、その人達の為に定期的に飲み会や旅行を企画し、幹事を務める事が多いです。自分が中心になって企画を動かすという事は満足感や達成感を得ることができますが、手間暇がかかり、時間的に余裕が無いと辛く感じる事があります。そう感じた時に私は「他の人の自主的な協力は得られないのだろうか、私は皆さんに会いたいから企画するが私に会いたい人はいないのだろうか」とか、「感謝の言葉を貰う事はあるが、もう少し精神的満足感を得たい」なんて思ってしまう事があります。見返りを求めず人の為に動く事を美徳と考え、愛されるには自分がそれ以上に人を愛さなければならないと日頃から思っているものの、承認欲求と呼ぶのでしょうか、下心がある自分がいます。私はこの、自分の行動と同等の見返りを求める考え方によって、恋人を失った経験があります。今度は大切な友人達を失いたくありません。この欲求をどのようにしたらよろしいでしょうか。ご教授下さい。

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休めないのは自分のせいですか？

恐縮ですがご意見を頂きたくお願いします。自分の感じる限りかも知れませんが担う責務と仕事が多く、肉体的にも精神的にも休めません。このままではいつか倒れてしまうのではないかと感じ、休暇を取ろうと思っているのですが、周りの方がかなり休暇を取ってしまうため自分が休みを取る隙間がありません。（子供の都合や病気などやむ無い事情なので上司も休むなとは言えないです）私があまりに休まないので上司から冗談半分か「働き方改革しなきゃいけないから有給休暇申請だけして仕事しろ」と言われる始末です。上司も私の業務量は分かってくれているとは思うのですが…。休みが取れないのは自分の管理が至らないせいなのでしょうか。 24時間闘えますかと言われた時代があるように、これくらいで休みたいと思っている自分は甘いのでしょうか。

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自分の行いは返ってくるの？

いつも丁寧な回答をありがとうございます。今日はなんだかモヤモヤ？して眠れなくて…。自分の思いをぶつけさせていただきます。自分の行いが返ってくる。と聞いたことがあります。悪いことには悪いことが… 良いことには良いことが… 私は、それを信じています。例えば悪口いじめ僻み・妬み浮気不倫こんなことが世の中にはゴロゴロ転がってますよね？自分に返ってきた人もいれば何もなかったように生きている人もいますよね？この差ってですか？私は、今苦しいです。もがき、悩み、戦い、考え、苦しんでいます。でも、自分の行いが返ってきてるんだと今の状況を受け止めようと努力しているつもりです。人間みんな完璧じゃないし、悪いことをしたことない人なんていないと思います。でも、みんなちゃんと返ってきてるんでしょうか？苦しんでいる人もいればケロッと何もなかったようにしている人もいる。これは、何なんだろう…。行いが返ってきたことに気づいていないだけ？私みたいに真っ正面から何とか受け止め、苦しむことが、そもそもバカなんでしょうか…。何もないように涼しい顔して生きるべきなんでしょうか…。

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自分へのエンジンのかけ方

何をするにも逃げてしまい、音読中に別のことを考えたり、遅刻したり、用意した物を放置したりしてしまいます。私用でない電話が掛かってきた時は集中して対応できます。甘えていて誰かに背中を押して欲しいのだと思うのですが、毎回そんな事をしてくれる人はいません。逃げてしまうと何もできないので困ります。初めて目標ができましたが逃げの積み重ねでそれも遠のいて行きます。どうすればいいのでしょうか。

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自分が一番上

自分は昔から自分が一番上だと心の底で考えているように思えます。かと言って常に偉そうにしているわけでもなくむしろ控えめなほうで、自信はない方です。誰にでも分け隔てなく接することができて色んな人を寛容に受け止められるようになりたいと思っているのですが、心の底で自分が一番上、偉いと思っているのか他人と自分を比べては優越感に浸り、他人が自分より優れていることを認めようとせず相手のアラを探してしまいます。また自分の考えは絶対だと思い込んでいて自分の考えが通らないと気が済まないし自分の趣味に合わない人には嫌悪感を抱いてしまいます。なのでよく偏った人と言われます。以上から分かるように自分は全員おれに従えおれが一番上だそういう風に考えているように思えます。もちろんその代償として理想と現実に苦しんだり、むしろ劣等感を感じたり他人に認められてもらうために生きています。ここ数年なおそうとしているのですがうまくいきませんこんな人間嫌ですし、毎日毎日変なプレッシャーを感じて辛いです。アドバイスいただきたいです。

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自分の声を大きくすべきか？

最初に説明します。この質問での声の大きさとは話す時のボリュームの事ではなく、発言の頻度の事。悪い言い方をすれば「うっとおしさ」です。私はインターネット上で記事を書いて広告収入を得たり、物を作って評価される生き方をしています。作ったものを知ってもらうためにSNS(Twitter)を利用して「作ったよ、見てね」という投稿を行うのですが、同様の手法をしている他者のやり方に疑問を抱いています。私の投稿は基本的に一度限りで、20時などより人の多い時間を狙って見て頂くようにしています。しかし、同様の手法を選んでいる他者は何度も何度も同じ投稿を繰り返しており、「何度も同じことを見せつけやがって、迷惑だ」と思った事もあります。他にも・沢山の人をフォローして、フォローを返してこない人は全員フォロー解除する・非常に些細な事を何回も投稿して他者の関心を引こうとする(その人の投稿で他の投稿が埋もれるほど) などの行為も行っています。これはいわゆる「スパム」に近い行為ではないかと思っており、私としてはそのような他人に押し付けるようなやり方はどうかと思っています。もちろん、SNS(Twitter)の使い方は個人の自由ですし、理論的にはどう使っても良いという事は理解出来ます。しかし、そのような行為は自分の考える正義に背く事だと思っており、感情的には許容できず、その方に対しても強い嫌悪感を抱いてしまいます。ただ、現実としては投稿が多い分露出が増える訳であり、私に比べてもフォロワー数が5倍近く多く、また利用者の方々から反応を得ている事も多いです(比べる事が無意味である事は理解しています) 私は正々堂々と発表しているつもりですが、誰からも反応を得られず、スパム的な行為を行う相手がより多くの反応を得ているのを見ると社会への絶望を感じます。もちろん、自分の能力不足もあるのかも知れませんが、このようなやり方は許される事なのでしょうか？許される事であるならば、私はそれを真似するべきでしょうか？物を作る側の立場として、より多くの人に見てもらいたい気持ちはありますが、スパム的なやり方は正しくない事だと思っており、もはや何が正しいのか分かりません。場違いな質問かも知れませんが、お教え頂ければ幸いです。

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