お坊さんが回答「自分とは・自分を何とかしたい」の相談412件

「自分とは・自分を何とかしたい」問答(Q&A)一覧

自分を見失った

大学生になって2ヶ月、自分に自信がなくなったのか自分を見失ってしまい悩んでいます。今まで母や姉や先生にこれをやりなさい、あれをやりなさい。と言われて言われる通りにやってくることが多く、受け身で生きてきたせいか、成人したにも関わらず、自分の判断で物事を決めたり、こうなりたい！こうしたい！というのが分からないのです。。人と話していても、自分がその話を聞いて今どう思っているのか、心の声が聞こえないのです。中学高校でも、母に意見をすぐ聞いてお母さんがいうなら正しいと思い、言うことを聞いてきました。だから、振り返っても違う人が歩いてきたんじゃないか？と思うぐらい今まで経験してきた、部活のこと、勉強してきたことなど、、実感がなかったり、人任せの人生というか、今まで自分で物事を考えて判断せずに生きてきてしまったのかなと思います…。自分を見失った時、どうすれば良いのでしょうか。何かアドバイスがありましたら、教えてください。

有り難し 21

回答 2

自分のキャラ

自分のキャラが定まりません。前はいじられキャラだったのですが、ひどいイジリをする人がいるのでやめました。出来ればキャラなどつくらず自然体で居たいですが…。キャラをつくった方がいいのか、またありのままの自分で居るにはどうしたら良いか教えて欲しいです。

有り難し 10

回答 2

自分の目的と、周囲への配慮。両立法は？

いつもお世話になっております。私はよく、「周りのことを気にしすぎ。自分の目的だけを考えなさい」と言われます。 ✳︎ ですが以前には、自分の目的だけを考えた結果周りが見えなくなることがざらでした。もう誰も許してくれず、そこにいるだけで針のむしろでした。 ✳︎ 周囲に配慮しつつ、自分の目的も完遂するにはどうすればよいのでしょうか。 ✳︎ お寺で大法要や奉納演奏も素直に楽しめません。その時は楽しんでも、「あの時感動してつい涙が出ちゃったけど、お寺の人に不審者としてマークされてないかな」などと不安です。ご教授ください。お願い申し上げます。

有り難し 8

回答 1

サポート役になれない自分がくるしい

自分に余裕がないとき、大切なひとになぐさめてほしいけど、自分のほうがつらいアピールされるそのひとを癒してあげたいと思うけど、私だって！と自我があばれて苦しい今はお互いが、自分のほうが苦しいアピール合戦で心がヒリヒリ痛い与えてほしいと思うまえに、自分が与えるひとになりたいと思う、思うけど、くるしい。自分のほうをさきに満たしたいって自分がうるさい性格はお互い親分肌で勝気で似ているから、わたしがサポート役にならないと成り立たない勝気で自己中心的な自分を変えて、自らも求めるような、やさしくサポート力のある人間に、女性になりたいと思う。思ってるはずなんだけど、とっさのひとことにイラっとしたり、つい主導権をにぎろうとする自分がじゃましてる自分らしいって何だ？わからなくなってきた(+_+) いまの弱い自分を否定して、あたらしい自分になりたいと思う気持ちと、甘えたい、このままでいたいと思う弱い自分が戦っている

有り難し 10

回答 1

混乱してる自分。

先月から他の部署に数回ヘルプで入っているのですが、そこの指導係の女性がキツいので、先日その事を責任者に言いました。指導係の女性ですが、仕事の質問をすると怒ります。「経験者と聞いたのにそんなこともわからないの？」「会社の方針だからいちいち聞かないで」「とにかくやれっていってるの！」「とにかくやれっていってるの」で私もキレてしまい、お客様の前でしたのでそこでは平静保ちスルーするのがやっとでした。指導係の女性とは目も会わせず、仕事が終わりました。その後責任者の方に全ての出来事を話をしました。指導係の女性の言い方が我慢できないと、次にこのような言い方された場合は私も黙ってはいませんので、と伝えました。責任者の方が言うにはそういうクレームが断たない方で注意してるけど聞かないようです。私も覚悟して責任者の方に言ったので次にヘルプの声がかかるかはわかりませんが、もし次に同様な発言されれば言うと思います。ただ夜にふと自分の過去の相談を読んでしまい(読まなきゃよかったんです)私がキツい？私の質問がおかしかった？私が人の話を聞かない？一方的？だからもめる？今回もそうなのかな？私は学習能力ないのか？考えてるうちに混乱して気分が悪くなってきました。もうどうしていいかわかりません。よっぽど私の性格に難があるのでしょうか？乱文でわかりくくてごめんなさい。

有り難し 13

回答 1

自分が見て不愉快だと思った動画へのコメントについて

最近、動画のコメント欄に「メンタル弱すぎ」などと煽るようなコメントをされています。 (そのようなコメントをされるようになった理由は、他者と自分の動画の内容が類似していまして、 (私の方が早い段階で出せていた。) しばらくしたら自分の方の動画に、他者の動画を見た視聴者が「完成度低いな」などの煽りコメントを残していき、精神的に耐えられなくなったので自分の動画を削除したら、削除後の動画に「メンタル弱すぎ」とコメントをされたことがきっかけです。) 見ていて物凄く不愉快なので、そのコメント類を削除をしようと思ったのですが、他の動画作者に、「それじゃあ事実から逃げていることになるじゃないか」と言われ、削除をしたら何か言われるのではないか...と思い、行動に移すことができません。このままでは怒りの感情が抑えられません... どうしたら良いでしょうか...？

有り難し 41

回答 3

自分のルール

自分のルール、自分の考えかたを変えるにはどのようにしたらいいのかわかりません。自分のルールを変えれたら毎日のイライラや半強制的にさせられてる事を嫌と思わずできるかもしれない。半強制的にさせられていることを、しないでいることに対しての後ろめたさを感じ、隠れるように生活することに疲れでいます。どうか自分のルールを変える考えかたのアドバイスをください。

有り難し 20

回答 2

「自分を愛する」とは、具体的にどういうことなのでしょうか。

自己啓発書やビジネス書などで、時折、「自分を愛する」という表現が出てきます。「自分のことを好きになれば、人のことを愛せるようになります。だから、まずは自分を好きになりましょう。」ということらしいのですが、「自分を愛する」という表現が抽象的すぎてピンときません。 10代の頃より自信が持てない生き方をしてきたので、「自分のことを愛してあげましょう」と言われても、それが出来たら苦労はしない、と否定的に捉えてしまいます。たしかに「自分を愛し、人に見返りを求めない、無償の愛を捧げられる」そんな生き方が出来たら良いなとは思うのですが、上記のように最初の段階で躓いてしまっているため、なかなか実践できません。「自分を愛する」ということは、具体的にどのような心のあり方を指すのでしょうか？

有り難し 46

回答 1

明るい自分を演じる

明るく楽しそうにしていれば、まわりのひとが喜ぶというか集まります。だから、いつからか演じるようになりました。人生の最期まで演じて演じて演じきる。演じきれなくなるまで。

有り難し 9

回答 1

自分はどうするべきか

私も彼女も浪人生です。先週彼女と性行為をしてしまいました。生理が遅れていてまだ妊娠してるかどうか分かりません。もちろん避妊はしました。お互い不安になってしまい、責任がとれないのにとても愚かなことをしたと後悔しています。私はもし妊娠していたら彼女の御両親に謝罪しにいくつもりでした。しかし、彼女は私にこれ以上負担をかけないためか妊娠してるかどうかわからないの行別れたいと言っています。そして、妊娠していたら中絶し、夢を諦め大学には行かず、働き早く誰かと結婚すると言っています。私としては、自分のやったことの責任を彼女だけに押し付けずに一生背負っていくべきで謝罪には行かないといけないと思っています。別れるにしても結果がどうであれ彼女には大学に行ってほしいです。私はこのまま別れて1人だけ楽になってもいいのでしょうか？自分の無責任な行為の結果、彼女の選択肢を奪ってしまって申し訳なく思っています。

有り難し 10

回答 2

自分を否定するのは「良いこと」？

初めまして。少しの間だけ自分に素直になり、本心を大事にする事をお許し下さい。私の親は私の心よりも世間体を優先する人でした。そして幼い頃の私は自分を抑える事が出来ない子供で、よくそれを厳しく指摘されて来ました。小さい頃は目立つ行動し、小学校中学年頃からは過剰に正義を主張して来ました。今なら、何でも良いから愛されたかった、肯定されたかったのだと考えられます。私のあまりに奔放な気質は周囲に敵を作り、悪意を向けられることも度々でした。そうして傷つく度に親に理解を求めましたが、親としては「これ以上傷つかないために」、あるがままの私を捨て、変わる事を提案して来ました。私が「辛い思いをしている」とだけは理解してくれましたが、返ってくる答えはいつも「私にも問題がある」「自分だけが被害者で、周りが見えていない」「そうやってイライラウジウジするな、不快だ」等でした。「親なりに私の事を考えてくれていた」と考える事は出来ますが、本心では「私の痛みを受け止めてくれなかった」「あるがままの私はいらない、愛されないんだ」「間違っているのは私の方だ、いつもそうなんだ」などと感じてしまいました。そのうちに「どうすれば良いのかは分からないけど、私が間違っている事だけは分かる」という考え方が根づいてしまい、自分に自信が持てずにいます。本当はもっと本心を尊重したい、もっと自分を大切にしたいのです。しかし「それは甘えだ」「お前は常に間違っている」「多額の保険金をかけて死ぬ事が最大の親孝行だ」とさえ考えるようになってしまいます。「あるがままで愛されたい、存在を肯定されたい」「それは優れた人間、ちゃんと生きて来た人間にのみ許される。お前はそうではない。お前は自業自得で傷ついて来たのに、自分の傷を理由に被害者ぶっているだけだ」こうした頭と心の対立にすっかり疲弊しています。私はワガママで被害者ぶっているだけなのでしょうか？心の痛みを「無かったこと」にすべきなのでしょうか？「理解されたい、肯定されたい、愛されたい」とは煩悩なのでしょうか？自分の本心を否定するのが良い事のように感じます。しかし、本心は悲鳴を上げています。正しい事を聞いて傷つくのも怖いのです。やはり、心など捨てるべきでしょうか？何をされてもひたすら耐えるのが良い事なのでしょうか？

有り難し 15

回答 1

自分の必要性

家族がいて友達もいるそれなのに、突然生きるのが恐くなってきました自分が生きる必要性が分からない消えてなくなりたいです

有り難し 8

回答 2

自分を呪うしかないのか？

子供の頃に母親から、家族の悪口を毎日毎日聞かされて育った。母以外は悪者なんだと思い込み、黙って悪口を聞くしかなかった。私に対する成績、容姿への否定も激しく、子供の心では抱えきれなくなって、吐いて寝込んでしまい病院のお世話になった事もあった。そうしたら、寝込んだのは名前の画数が悪いからだと、勝手に別の名前を持ち出して、役所に届けもしていないのに周りに言って回ったため、ある日から突然に、近所の子から、その名前で呼ばれていた時期がある。学校の持ち物にも、勝手に新しい名前が書かれていて、友達から笑われたこともあった。玩具も私服も、欲しいと言う物は決して買ってくれなかった。買えなかったのではなく、買いたくなかったんだと思う。きっと私の事を、我慢する生き物だと思っていたのだろう。近所に同級生に一度、成績で負けたからと、小学校低学年の私を吐くまで追い込んだ母親は、反省したのか？飽きたのか？その後、成績の事は何も言わなくなった。就職も結婚も、人より良い人生を選べと言いつつ、大学にも進学させてもらえなかった。劣等感に苛まれた、悲しい記憶を紐解けばキリがない。結局の所、私は自分がダメな人間に思えてならない。人を信用できない。ダメな自分は、どこかで誰かに笑われているのではと思うと、人が怖くてたまらない。そして、不都合な事は全て自分のせいに思えてならない。何かを我慢すれば許されるのかもと思う反面、何もかも嫌だと思っている自分もいて心が崩壊しそうだが、崩壊すら許されないようにも思える。どうしたら心が軽くなるのかわからない。

有り難し 31

回答 2

自分を愛するとは？

こんにちは最近自分を変えたくていろいろな本を読んでいます。心理学、恋愛依存症、毒になる親、自分で自分の心を手当てするなどなど。でも最終的に書いてある事は ”自分をまず愛しなさい”です。自己愛とは何か人を愛するとは何か人との距離感よく分からないです。自分を愛するということ、大切にするということ、人を愛するということを20代にもなって知らず、人間として大きく欠けていて恥ずかしいですが教えて下さい。

有り難し 28

回答 2

みんな何で普通にしてられるんだろ…？

　いつもお世話になっております。　ここハスノハ、そして医療機関および各関係機関などでも数多くのアドバイスをいただき感銘を受けている次第ではありますが、いまだに疑問と苦しみをぬぐい切れない現状にあります。　　もう発車しかけたバスを「まって～！」と言いながら止めて乗るご婦人、飲食店等々で遠慮なく個人の疑問を投げかけるお客さん… 　その他諸々、どうして皆さんはいわゆる「人の目」を気にせずにいられるのでしょう？その点私は（ハタから見たら）細かいことにでも「今運転士さんイラっとしたかな」「私、いまいてもいいのかな」などいちいち顔色をうかがってしまいます。　　やはり今現在、大好きな絵も文章も書きたいのに書けません。　「みんな働いてるのに」「学校行ってるのに」「私だけ遊んでる」次から次へと、おどろおどろしい視線、忌々しい暴言が蘇ってきます。私をとがめる人間はもう近くにはいない、　いるのは私をやさしく見守り包み込んで、時が来たら西方極楽浄土まで連れて行ってくださる、愛しい父親ー阿弥陀様だけなのに。　　そんな感じで以前よりは減った休みの日でも心から休めないので、かなり来ている気がします。この前なんか蕁麻疹がでました。　また、絵がかきたい、小説が書きたい！どうすれば素直にまた趣味が楽しめるようになり、思いっきり休めるのでしょうか、　どうかお力、お知恵をお貸しください。

有り難し 12

回答 1

自分の愚かな行動の後始末について

あることが原因で私はとてもショックを受け、自傷行為をしてしまいました。家族や周囲の人がとても冷たく、承認欲求が強まりすぎたあまり私はツイッターのアカウント(フォロワーは知り合いのみ)に自傷の画像を間違えたふりをしてあげました。そのツイートはすぐ消したのですが、私のことを嫌っていた先輩数人は見ていたらしく、裏垢で私のことを散々に罵っていました。その内容は、「努力しなかったのが悪いくせに被害者ぶるな」「アカウントを間違えたのは嘘、慰めて欲しいだけだろ、気持ちが悪い」「メンヘラ死ね」「後輩のくせに先輩の私をいちいち不快にさせるな」「自傷行為とか理解ができない」などでした。いずれも正論ではあるのですがとても衝撃を受けました。その人たちは、私が悪口を言われていることに気づいていないと思っています。また、その人たちは私のツイッターを監視しています。そこで、ブロックをすると角が立つし、アカウントを消すと仲のいい友達と連絡が取れなくなるし、そのままにしておいてもその人のツイートが流れてきて気分が悪くなるため、どうしようか迷っています。また、自傷行為のツイートをほかの人が見ていたらどうしようとか考えるとどうしてもお腹が痛くなってしまいます。ツイッターをどうすべきか、気持ちが落ち着くような考え方などを教えていただいたらありがたいです。

有り難し 16

回答 1

自分の気持ちを見失う

私は既婚者ですでも、お付き合いして2年半になる人がいます相手も既婚者です私にはもう子供は結婚し、孫もいて、配偶者も私を大切にしてくれています彼の末の子供は高校生です奥様とも特に仲が悪いわけでもありませんお互い家庭を守りながら励まし合い、支え合える関係でいようと言っていますとはいえ、体の関係もあります自分が間違ったことをしていると充分わかっているので、何度か別れることも考えましたが、なかなか想いを断ち切る事ができませんいつか2人とも独身になったら一緒になろう、私を愛していると言ってくれるまっすぐな気持ちにもこたえたいと思うだけど、そんな途方もない未来の話に向かって進む信念もありません私はただ寂しいだけなのかもしれません気持ちの整理がつかずに自問自答の毎日です

有り難し 20

回答 1

自分を粗末にしないとは

「自分を粗末なしないでどうかご自愛下さい」と以前職場で一緒だった人に言われました。その職場で一緒だった人は理不尽で攻撃的な上司に耐えられず1年も経たずに辞めました。辞めてからもしばらく自分に自信が持てず卑屈になっていたようです。今は新しい職場で元気に働いているようですが、私が同じ上司のことで精神的に参っていて同じように卑屈になるという話をしたら「客観的に話を聞いたら前の職場では自分を粗末にしていたと思う。割り切って働く選択肢もあるかもしれないけど、自分を粗末にしないで。そこの職場で働けたらどこでもやっていける。」と言われました。わたしはその攻撃的な上司に色々言われても黙って耐えており、反論する気力もありません。色々言われるのはもちろん仕事ができない自分も悪いと思います。毎日耐えて鬱々としているのは自分を粗末にしていることになりますか？また、どうすれば自分を大切にできるのでしょうか。今の状況から脱したいと思いつつ、今まで専業主婦歴が長くやっと就いた職なので簡単には転職できないのが現状です。

有り難し 16

回答 1

自分の中で波がある

私は、三姉妹の真ん中で姉と、昔すごく仲が悪く、暴言を吐く姉が大嫌いでした。仕事も、一緒にしているとゆう環境で、距離感も近い状態です。妹は、要領がよく姉ともいつも仲良くしています。女３人とゆう兄妹で育ち、いつも一人の気がしてしまいます。姉とは、距離があれば上手く付き合えるので、距離がほしいですが仕事が同じ。昔の言われた暴言を思い出しては、顔も見るのも怖い。そんな私は、これからどのように、姉と接していけばいいのでしょうか。仕事場で、どのように接していけばいいのでしょうか。思い出しては、悩んで、落ち込む、姉に対しての言われたことの、恐怖、悔しかった気持ちを、忘れることができません。姉は、今ではきっと忘れてるんだと思います。普通に接してきますが、私は、表面上だけ、って感じです。上手く笑える日と、顔も見たくない日があり、私自身、波があります。。私は、くよくよ悩みすぎ、とか考えすぎ、とか言われますが、そんな簡単に忘れれないんです。。そんな自分も嫌ですが、毎日顔を合わして、兄妹なので喧嘩もせずに、仕事もやっていかないといけない環境、どぉしたらぃいのでしょうか。喧嘩しないためには、何を言われても言い返さないようになりました。そぉしたら、ほんとに仕事もやめたくなってしまいました。悩んでます。教えて下さい。

有り難し 7

回答 1

自分の気持ちを抑えるには？

絶対的に信用していた夫に最近嘘をつかれてから、何かと疑うようになってしまいました。そう思って見ているとどんどん怪しい所が見えてきて、そうなると夫もさらにコソコソするようになって...。なんとなく女性関係かな...とも思うのですが、そんなことが出来る人じゃない！と信じたい自分もいて堂々巡りの状態です。何をするにもいつも一緒で仲のよい夫婦だったのですが、今では良かれと思ってしている事もうっとうしがられたりします。なので寂しさと孤独感で自分の気持ちが抑えられず、つい言わなきゃいいことまで言ってしまうことがあります。その後の雰囲気が悪くなることがわかってはいるのですが、どうしても抑えきれないときがあります。まじめに生活している自分だけが損をしているような気になってしまうのです。誰も見ていなくてもお天道様だけは見ている！といい事をする時もズルイ事をしそうな時も自分に言い聞かせ、保っています。どうしたら広い心で見守り、自分の気持ちを抑えることができるのでしょうか。

有り難し 7

回答 1