自分を愛する方法
回答 2
有り難し 48ここ最近、家庭でも職場でも友人関係でも自分は誰からも必要とされていないのでは？と感じる事があります。
常に孤独を感じるのです。
「自分を愛せない人は誰からも愛されない」という言葉を良く耳にします。
意識して自分にご褒美をしたりしますが、逆に虚しくなってしまいます。
自分の愛し方がわかりません。
どうしたら自分を好きになれるでしょうか？
宜しくお願いします。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
表向きの自分を愛すのではなく生命活動的自己を愛する
人間は能力や容姿で比較すると自分を愛せません。
生まれながらに恵まれたものを持っている人だけしか自分を愛せないなんて不公平でしょう。
AKBでも入れただけで幸せな人もいれば４９人目でガッカリな人もいれば４８人中以内に入れたと言ってもTVに映れるのは２５人くらいだったりで、TVに出たと言ってもセンターの影だったり総選挙で７位以内に入っても不幸不運に感じる人すらいます。
要はその時「何をどう思ったか」でその人の「しあわせ観」が決まります。
人は思ったことに「なる」のです。
学校で先生に怒られて帰ってきた子どもに、それを思い出させるように親が何度も叱るとします。
本当は怒られたのは一回きりだったのに本人の中で何度も何度もリプレイして何度も何度も心をすり減らす。
それは不健全・不健康というものです。
そういうことを繰り返すと人は自分を愛せなくなっていきます。不幸を脳内LOOPさせるからです。
自分を愛するためには、まず自分を害する思いを控えること。
心というものをTVのディスプレイに喩えるならば、画面に自分を苦しめることを映さないようにすることです。
もしくは映っても評価、評論、編集、脚色しないこと。
自分の生命活動に触れてみてください。
すーはーすーはー…
息をしていますね。
眼はものが映ります。見えてくれています。
耳は音が聞こえます。聞こえてくれているのです。
鼻は香りを味わえます。新鮮な酸素を取り入れてくれています。
口もおいしいものを味わえます。今日もお命様を頂戴されたはずです。ああ、生きていてくれてありがとう。生きてくれてありがとう。…と自分に呼びかけてあげてください。
体は動かすことができます。
この生命レベルの感覚に親しむことで歩くことすら快感になれます。
風を感じるだけでにっこり微笑みを浮かべることもできます。
センサーがさび付いていませんか。
そんな方は坐禅会にお越しください。
眼鏡も曇っていなければ物はよく観えます。
PCもスマホも情報が多すぎなければ快適に動きます。
こころもおなじです。
自分を愛するとは、自分を愛そうとすることではない。
自分の誰とも比較のできない絶対的な命の働きに目を向け、その素晴らしい働きをしてくれていることに気づき、親しむこと。
すると、自ずから感謝や愛や慈悲が生まれてくるのです。
詳しく聞きたければお寺まで。 あんのん寺
自分を知る
はまちょさま
自分を大切にする前に、まず自分とはなにかを知るひつようがあります。仏教の根本であり、修行の向かうべき目標でもあります。
自分を愛する、大切にするということの裏には、この体をもった人だけでなく、身近な人々、世の中全てのものや人、全てを指します。つまり自分さえよければいいという考えではなく、他人も自分として大切にすることです。
それを心の底から納得するために修行をします。自分を大切に思えなければ他人をまず大切にしてみたらどうでしょう。たくさん愛を注いだらどうでしょう。それがまさに自分の有り様だと思いますよ。
質問者からのお礼
邦元さま
早々のご回答ありがとうございました。
「他人も自分として大切にする」というお言葉、まずは実践してみようと思います。
今は自分を癒す事が出来ない分、他人に目を向けてみようと思います。
丹下覚元 さま
ご回答ありがとうございます。
色々な事にまずは感謝なのですね⁈
元々ネガティブな人間ですから、直ぐには変われないとは思います。
が、アドバイスされたことを少しでも実践してみたいと思います。
座禅も体験してみたいです。
