怒りを顔に出さないようにするには？

あい女性/40代

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有り難し 15

私の実母についてご相談したいことがあります。
母は、人の神経を逆なですることを平気で言います。
私は犬を飼っていて、15年大切に育ててきました。愛犬を毎朝仕事に出かける前に「行ってくるね。お利口にしててね。｣と抱きしめてから出かけるのが日課になっているのですが、先日、それを見ていた母が、｢あ～あ､（犬が）迷惑そうにしてるわ｣と言ってきました。
可愛がっているのを分かっているのに、なぜそんな言葉が出てくるのでしょうか。
朝っぱらからしかもこれから仕事に出かけるという時に言われたため、一日中気分悪く過ごしました。
以前から余計なことをペラペラ言うので、注意したのですが、逆ギレされたため言うのをやめました。
私の姉が言っても全く聞きません。
そのくせ、｢あんたはすぐ顔に出す｣と、自分が余計なことを言って私の気持ちを逆なでしているのに私を指摘してきます。
何を言っても無理なら自分がどうにかするしかないと思うようになりました。
嫌なことを言われても、顔に出さずにいられるにはどうしたらいいでしょうか？
｢また何か言われるんじゃないか｣｢今度は何を言ってくるのか｣と考えるのも疲れました。
また、母は姉妹の仲が悪く、実の妹の悪口をしょっちゅう私に言ってきます。愚痴を聞くのが嫌なのですが、聞かないとまた逆ギレされます。
母は仏教をとても信仰していて、朝晩般若心経をお唱え
したり、お寺で御朱印をもらったりしているのですが、仏教の心と真逆の事ばかりしています。

あい女性/40代

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お坊さんからの回答 2件

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贈り物は誰のもの？

拝受

問題はお母様自身にあるものです。
ですから質問者様がポーカーフェィスを覚えても、相手はおそらくいとも簡単に相手が嫌がる事を探し当てあの手この手で困らせようとする事を質問者様が一番分かっておられるはずです。
意地悪な家族の愚痴や嫌味を毎日聞く方の心労は出口の無い迷路のように感じ辛いですね。お母様はかなしいですが貴方が困ったり同じ苦しみを共有する事に依存して反応を見て一瞬だけ偽物の安心を得ています。
お母様の年齢的にもじしんに良い変化を求めるのは難しいでしょう。

そこでこの言葉はいかがでしょう？

ある時、お釈迦様は「受け取られなかった贈り物は誰のものになるか？」と申されました。

私は愚痴にはうなづく程度で意見はいわずに時々言葉をオウム返しで淡々と返してあげます。そうすると相手にプレゼントが返してあげられ、相手にも聞いてもらった満足感を与えられあまり喧嘩にはならないようです。

仏教を信仰していても人は大きくは上品中品下品と精神的ステージはそれぞれ違いますからね、それだけお母様自身苦しんでる証拠ですね

反応に困ったら少し考えてもいいかなとその場から持ち帰りして返さない方法もありますね。

ポイントは淡々とでございます。

有り難し

おきもち