(´Д｀)「いやだなぁ・・・・・・・不安だなぁ・・・・・」

ここを３秒注目してください☝

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👂　外の音を聞いてください

👃　深呼吸してください

こんにちは。
イヤなこと、不安だなぁって沢山ありますよね。
ですが、本当は嫌だなぁ遇った思う事や、不安だなぁと思う事は、目の前の世界を生きていないのです。
必ず頭の中で過去か未来の世界にいきています。最悪の事態を想定して悩むのでしょう。過去の評価を気にして悩むでしょう。それってもう過ぎたことか実際には起こってもいないことですよね。
過ぎた事を気にされるのであれば、こう思ってみましょう。
それはもう過ぎたことだ。この事を思い返してしまっているのは私の頭の中だけで職場の人たちはもうそんな事を相手にしている訳ではないと。
未来の事も同様です。
これは実際にその最悪の事態になった訳ではない。なったらなったでその時に冷静に対処しよう。
どちらも思いの世界のこと、ファンタジーなのです。ネガティブなファンタジー。
ファンタジーは人が頭の中で作ったストーリーですから相手にしちゃいけません。
だって、実際には無いものだからです。
誰を相手にするべきか、何を相手にするべきか。
もう、さっき見ていた冒頭の絵文字は、今この瞬間は観ていません。
もう凹んでいたあなたもいません。
目の前を観てみましょう。
そこに、いまという新しい世界があなたの為だけに広がっています。
こっちにおいでと言ってくれています。
不安も嫌なことも今の上には何処にもありません。
もう、想念の世界に生きることをやめて、今の今日の現実をしっかり生きましょう。
あなたが相手にしていたことは想念なのです。自分の、自分だけの想念なのです。
目前の事実には自分の想念のラベルは貼られていません。
いまを、そこを、そのことを、新たに生きましょう。✨

丹下　覚元（たんげ　かくげん）

安穏寺 （天岑寺）

お悩み相談０８０２０６５９２７８

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要領が良い人。要領が悪い人。どちらでもない人。
三者三様、十人十色と言うようにこの世の全ての人々は全く同じ人はいません！

しかしこの世で生きる全ての人は悩み苦しみ笑い涙して大なり小なりの違いですが「同事」を生きて居ます。生きる事、事態が皆同じ様な事をして思いそして最後にはこの世からあの世へと必ず行かねばならないのです。

貴方は貴方で在り続ける！悪いところも良い処も皆同じに持ってます。
人と比べず只懸命に自分らしく晴れても雨でもどんな日であろうと今日を向かへられる事に感謝をして生きる事です。
これこそ「日々是好日」の生き方なり！

山口秀徹

金粟院

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