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不安

度々すみません。不安症状が続いています。薬飲んでも治らない感じです。
アドバイスお願いします。

怒りを抑える
有り難し 7
回答 1

質問投稿日: 2016年10月28日 10:58

回答は各僧侶の個人的な意見であり仏教教義や宗派見解と異なることがあります。答えは一つとは限りません。多くの回答(法施)からあなたの人生を探してみてください。

自分を忘れるぐらい思いっきりなにかを!

がんばれ自分さん、こんにちは。

不安症状で、心が不安定になっているのですね。
簡単な方法は、思いっきり声を出して何回も叫ぶ。そのままだとうるさいので布団や布を当てて叫べばいいでしょう。あるいはカラオケをして思いっきり歌うです。大切なのは心を考えさせないことです。

近くにスーパー銭湯があれば、サウナでもいいでしょう。熱い中我慢すると心が不安を忘れます。私はいつも不安とストレスをためるとサウナにいって、ストレス発散させます。

負けないで!合掌

2年9ヶ月前

質問者からの有り難し - お礼

染川住職回答ありがとうございました。
ストレス発散を見つけ不安を解消したいと思います。温泉なんかもたまに行ってます。カラオケはしばらく行ってません。一人カラオケでも行きますかね(笑)
前向いてがんばります。負けません。

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