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有り難し 11この問答を娑婆にも伝える
お坊さんからの回答 1件
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自分を忘れるぐらい思いっきりなにかを！
がんばれ自分さん、こんにちは。
不安症状で、心が不安定になっているのですね。
簡単な方法は、思いっきり声を出して何回も叫ぶ。そのままだとうるさいので布団や布を当てて叫べばいいでしょう。あるいはカラオケをして思いっきり歌うです。大切なのは心を考えさせないことです。
近くにスーパー銭湯があれば、サウナでもいいでしょう。熱い中我慢すると心が不安を忘れます。私はいつも不安とストレスをためるとサウナにいって、ストレス発散させます。
負けないで！合掌
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有り難し
質問者からのお礼
染川住職回答ありがとうございました。
ストレス発散を見つけ不安を解消したいと思います。温泉なんかもたまに行ってます。カラオケはしばらく行ってません。一人カラオケでも行きますかね（笑）
前向いてがんばります。負けません。
