急速な辛さ
回答 2
有り難し 11昨日もここで質問させていただきました。
高3男子です。
現在、将来の職業、結婚がどうなるか、家族と離れることなど、今までにない多重な不安と恐怖が襲っています。ここ数日で急速に増大していて、この3日で一気にやばくなってきました。今までは、不安があっても違う日には解放されていたのですが…。昔から、周囲の人に比べて考えすぎるところがあって、とにかく死とか人生観について考えています。こんなこと考えても容易な考えしかないのに…。例えるなら、家庭の浴槽に浴槽にひたすらドス黒い水が溜まって溜まって…という感じです。いつも不意に、風呂の栓が抜けて楽になるのですが今回はまだその機会がありません。しんどいです…。家族みんなが好きなんです。何が悪いんですか？
支離滅裂でホントすみません…。
結構ヤバイんです泣泣
僧侶の方も忙しいのに…
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
一度念のために病院へ
ご両親にお話しして、早めに心理カウンセリングか、精神科に行く事をお勧めします。単なる気持ちの問題だけでなく、もしかすると、脳内の何らかの伝達物質がバランスを欠いている可能性もあります。
もしそれが原因なら、ここで回答しても効果があまりありません。かえって治療の開始が遅れ症状が悪化する可能性もあります。
一度、念のために病院へ行きたい、とご両親にお話ください。
それで異常が無ければ、安心して精一杯応援させていただきます。
なお、将来のことは誰も分かりません。
あなたの望みに向かって歩んで行く、ただそれだけです。そのために今は勉強に運動に周囲とのコミュニケーションに趣味に頑張っているのです。
今の努力が将来の望みへの一歩なのです。
また、考え過ぎないように努めてくださいね。
過ぎたるは及ばざるがごとし、とも言います。
1日の中にほんの1分でもいいので、何も考えない時間を作ってください。そして、考えない練習をしましょう。
今恵まれていることに感謝する生活をおくりましょう。
ささみ様
こんにちわ。拝見させていただきました。
さて、将来の不安をどうすれば良いかということですね。確かに人生に不安はつきものです。不安のない人間はいないと言ってもよいでしょう。人間は進化の過程で未来を予測するという能力を手に入れました。逆にその瞬間から未来に囚われる生き物にもなってしまいました。ですからまず「不安になることは自然なこと」と自分に語りかけてください。不安を消すかどうかの前に「不安を持ってはいけない」という心のルールに気づかないとルールで自分をジャッジしてしまいます。
そして考えることは大事なことです。ですから不安になって考えるということは、ささみさんが思慮深い人の証であり、何事にも慎重に考えることが出来る人ということなのです。無鉄砲な人生が悪いとは言いませんが、慎重に思考出来ることは良いことだと思いませんか？
不安になってきたら「不安に思っているんだなぁ」「不安になるのは自然なこと」と出来れば声にだして自分自身の心に伝えてください。そして「不安だなぁ。では今日は何をしよう？」「不安だなぁ、で、何しようか」と今日一日の「今」へとつなげてみるのです。
また、不安をノートに書き出してその不安について気が済むまで調べてみるのはいかがでしょうか。それはそれで勉強になりますし、将来のためにもなると思います。
「不安だなぁ・・でも今生きている」「不安だなぁ・・・でも今大切な人がまわりにいてくれる」と不安になることは自分にとって今恵まれていることに気づくきっかけにもなるでしょう。
不安に思ってはいけない。不安に思うことは悪いことという価値観を疑ってみてくださいね。自然なことなのですから。どうぞ今自分に恵まれていることに感謝する生活をおくってみていただけたらと思います。
合掌
