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自分の抱く感情にどう向き合ったらいいのか教えて下さい。

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はじめまして。
早速ですが質問させていただきます。

出産をきっかけに六年間勤めた会社を退職し、現在は生後半年の長男と、夫と暮らす専業主婦です。

以前働いていた会社では朝から夜遅くまで働き、休みも少なく、土日や大型連休も働き詰めでしたので、思い切って退職しました。

初めての出産と子育てですが、息子は夜泣きすることなく、母乳をよく飲んでくれるのであまり手がかからず、楽しく育児ができています。

夫は帰るのが遅いですが、短い時間の中でも息子と接してくれてとても可愛がってくれています。

夫が息子をあやして、息子が笑ってくれたり、三人で川の時になって寝る時など本当に幸せに思います。

しかし、育児にゆとりがでてくると忙しいながらも働いてお金を稼いで充実していた時を思い出すようになりました。
そうすると、退職したことを猛烈に後悔してしまいます。(いずれは働きたいと考えております。)
また、世間においていかれている気にもなります。

働いて旅行にいったり、気軽に出掛けられる友人にも嫉妬してしまいます。

人からみたら、贅沢を言うな!!!

と言われてしまうかもしれませんが、この気持ちとどう付き合っていったらいいか教えて下さい。
こんな気持ちを抱いて、息子に申し訳なく思ってしまいます。

長文で申し訳ございません。

よろしくお願いいたします。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

お母さんの存在は子どもの一生を左右します

みかんさん、はじめまして。

徳島県の法話と天井絵の寺 觀音寺 中村太釈です。

息子さんの誕生、おめでとうございます。
息子さんは、夜泣きもせず、母乳も飲みすくすくと育っておられるようですね。ご主人も息子さんの育児に協力的で川の字になって寝ることができる幸せに浸っておられるのですね。

息子さんの年齢が分かりませんが、子どもにとって親はかけがいのない存在です。この世で唯一の存在です。当たり前のことですが、親が「仕事だから」と自分の前からいなくなってしまうと、どう感じるでしょうか。それが、たとえ1時間であったとしても、子どもの心に何が生まれるでしょうか。

それは、「寂しさ」です。

子どもが幼いほど、寂しさを上手に表現することができません。それ故に、夜泣きやおねしょ、後追い、かんしゃくを起こします。
「夜泣きをせず、母乳も飲む、育てやすいことどもだから」と手放してしまうと、手放した時間の10倍以上の愛情をかけ、時間を掛けて子どもを抱きしめてあげる必要が出てきます。

みかんさんは、世間から取り残されるような気がして焦るかもしれません。
子どもは、生きていくことができないかもしれないという危機感を持って親を頼るようになります。

できる限り、息子さんとの時間を持ってあげることをおすすめします。
息子さんは親から十分な愛情を受け取ると、自分で自立していきます。中途半端に手放すと、いつまでも自立できない子どもになってしまいます。

みかんさんは、息子さんにどのように育ってほしいでしょうか。

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徳島県の高野山真言宗寺院で住職をしています。 本山布教師心得として自坊の...
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苦しみ(不満)は生きてるかぎりある

専業主婦には専業主婦の苦しみ(不満)があり、働いている人には働いている人の不満があります。
仕事が多い人にはプライベートの時間がないなどの不満があり、仕事がない人にはお金がないなどの不満があります。
お釈迦様は、一切(色彩・音・匂い・味・感触・心で感じること)は苦しみであると発見しました。
生きてるかぎり、あーしたいこーしたいというウズウズが次々と襲ってきます。
それが人生です。
では、どうしたらよいのか。
仏教は、心は無常であると観察します。
感情は瞬間瞬間に生じては滅してゆきます。
後悔も、パラパラ漫画の1コマです。
別のコマには、温かい家族の平安もあります。
乱れる感情に一喜一憂して次のコマでさらに感情を乱すのではなく、乱れてしまう自分の心を慈しみ見守る次のコマ、4コマ漫画の落ちをつけましょう。
自分で自分を笑うのもよいでしょう。

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おきもち

がんよじょうし。浄土宗教師。「○誉」は浄土宗の戒名に特有の「誉号」です。四...
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質問者からのお礼

中村様
お言葉ありがとうございます。
思わずウルッときてしまいました。
楽しく育児ができているとはいえ、息子はまだ生後半年です。
余分はことは考えずに一番近くで愛情を与えてあげなければならない、という当たり前のことを忘れていました………
こんな小さいうちに寂しい思いなんかさせたくないです。
お母さん業がんばります!!
ありがとうございました。

願誉様
お言葉ありがとうございます。

働いていたころを思いだすと、「専業主婦っていいなー」と失礼ながら思っていました。
そう考えれば、どの立場になっても不満はあるものなのですね。
不満があっても、そればかり考えてはダメということですね。
パラパラマンガの例え、すごくわかりやすかったです。

明日は主人の仕事が休みなので3人で1日過ごせるコマができました!!

日々その繰り返しですね。

がんばります!!
ありがとうございました!!

「感情のコントロール・気持ちの整理」問答一覧

責任感が強すぎてイライラしてしまいます

学園祭運営の幹部を任されました。 そこで、少し他の方にイライラしてしまうことが増えてしまいました。イライラしないように自分の心をコントロールするにはどのようにしたら良いでしょうか? リーダーはAさん、副リーダーは私とBさんの2人、合計3人で運営をしています。 リーダーであるAさんは明るい性格で話が上手い方なのですが、他人の意見に流されたり、仕事もこちらがお願いしないと全くやらない方です。また、こちらの仕事に文句をつけるだけで本人は何も動こうとしません。 Bさんはとてもリーダーシップに溢れる人で頼れる人です。仕事も率先して行ってくれます。しかし一方で少し面倒くさがりな所があります。    今まで頼りにしていた先輩方が卒業され、私たちが主となって運営を進めていかなければならなくなってしまいました。 現在、先生方や学生への諸連絡を私が全て進めている状況です。Bさんは他の仕事をしてくれているのですが、肝心のリーダーであるAさんが何もしてくれません。 私やBさんの意見をオウム返しするだけだったり、同意するだけだったりと、とても適当です。 何だか私だけ必死になって進めているようで、やるせない気持ちになってきてしまいました。 リーダーであるAさんにはもっと責任感を持って仕事をして欲しいし、こちらとしてもお互いに支え合って運営していきたい気持ちがあるのですが、あまりそのような様子が見られずにただイライラしてしまいます。 他人のことをコントロールするのは無理だと分かっているので、せめて自分の心が楽になるような考え方をしたい、イライラしないように感情をコントロールしたいと思っています。 そのようにするにはどうしたら良いでしょうか…?よろしくお願い致します。

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旦那の前妻との子どもについて

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気持ちの切り替え方

「子供を持たない人生」への気持ちの切り替え方を教えてください。 年上の夫と猫と暮らしています。 一時期頑張ってみましたが子供に恵まれず、夫婦で話し合い、これ以上は頑張らない、夫婦2人と猫1匹と楽しく暮らしていこうと決めてから数週間が経ちました。 新たな趣味にチャレンジしたり、楽しい予定を立てたり、心機一転前向きに過ごしてきましたが、ふとした瞬間に「子供がもう持てない」という現実にどうしようもなく悲しくなる時があります。 職場の同僚や友人の妊娠報告などが重なったこともあり、ここ最近は特に情緒が不安定になる時がありました。 妊活中は度重なるプレッシャーからか夫に排卵日付近以外は断られるようになり、子供を持たないと決めた今は完全に夫婦の営みはなく、よく言う「諦めた頃に授かる」可能性はありません。 しかし夫婦仲自体は良く、趣味も合うので付き合いたての頃のように楽しく過ごしていますし、わたしの気持ちのケリがついていないことも夫は理解して寄り添ってくれています。 夫と離れて今の生活を手放してまで子供は望んでおらず、2人で出した結論にわたし自身も納得はできています。 ただ、それでもこうして気持ちが不安定になってしまうことがあり、上手な切り替えの仕方を模索中です。 望んでも手に入らないものに対する気持ちのケリの付け方を教えてください。

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感情の整理がつかないです

感情の整理がつかないです。 私は、日頃からボランティア活動を行っています。ある時、隣県の団体がSNSでメンバーの募集を行っていました。自分の知らない地域での活動を知る機会だと思い、応募したところ、代表(Aさん)から「現在、元代表(Bさん)と揉めている」という旨の連絡がありました。 
その時聞いたのは、この会の立ち上げメンバーだったAさんとBさんが、価値観の違いなどから大きな仲違いをしてしまい、Bさんが休会状態にある。「その状況で今回新たにメンバー募集を行うのは不当な扱いを受けている」とBさんが声明文を出している状態ということでした。 Aさんから「こちらも声明文を出したり、話し合いを続けるなどして解決に動いているが、現状はこうであると知った上で会の活動に参加するか否かを決めてほしい」と言われました。 それを聞いたときは正直驚きました。しかし、それぞれの声明文やSNSの書き込みを読み、あまりAさんたちに大きく非があるようには見えず、大丈夫かもと思って軽い気持ちで、会に参加すると答えました。 会の活動はとても楽しいものでした。メンバーもみんな素敵な人で、知らない土地での活動も面白いなと感じたほどです。 しかし、しばらく経った頃に偶然この会についてネットでの書き込みを見つけました。そこには、「精神を病んで被害を訴えている人がいるのを無視して活動している人間の人格が疑わしい」「声明文を出した上で活動に新たに加わった人間もハラスメントを容認している最低な奴ら」と書かれていました。 また、BさんもSNSで「人が苦しんでいる裏で行う活動の何が正しいんですか」という旨の書き込みをしていました。 
頭を殴られたような衝撃を受けました。まさか、会に参加していること自体がハラスメントを容認する行為に当たるとは思っていなかったからです。
これまで私自身もハラスメント行為を受けた過去もあったので、まさか自分が加害側になり得るとは思いませんでした。 自分は軽率な考えから許されないことをしてしまったのかと、今更ながら強い罪悪感や自分に対しての失望感で混乱しています。 この感情をどう整理したらいいのでしょうか。 お言葉いただけますと幸いです。

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2歳の子供に、発達障害があることが分かりました。 発達障害が分かったことよりも、子供の発達障害が自分の遺伝なのではないかと苦しくて堪りません。 私は子供の頃から友達を作るのが苦手で、クラスで友達が出来ず一年間一人だったこともあります。 他にも10代、20代に何でそんな常識の無いことをしたんだ(部活の朝練に度々遅刻して先輩を怒らせる、友達との約束をドタキャンする)と頭を抱えたくなるようなことも数々…。 その為、子供の発達が生まれたときからとても心配でした。そして心配が的中してしまい、やっぱり自分はおかしい人間なんだと突き付けられた気持ちになり、子供に向き合うのが辛いです。 また私には持病があり、夫の家族はそれをよく思っていません。 義父は未だに挨拶しても無視されます。話し掛けるのは夫と子供にだけです。 子供に障害があるとわかれば、真っ先に私のせいだと言われると思います。これ以上負担をかけるな、離婚しろと言われてもおかしくないと思います。 子供は可愛いです。出来ないことをカバーできるように真っ先に診断書を取り、療育先を見つけてきました。 お恥ずかしい話、私自身が自分に自信を持てなくなり、何もする気が起きず、夫にも公的機関にも相談できずにいます。 夫に相談しないのは、子供が生まれてからスマホ依存症のようにいつもスマホをいじっているため、以前意見の相違で怒鳴られたことがあるからです。 楽しかったことがあっても、話す気になれません。 公的機関は以前LINEの育児相談していたら虐待を疑われ、家まで児童相談所が来たからです。 保育園の先生はできないことばかりを注意されて、出来ない子はやりたくないのだということでほっとおかれ、夫も私も信用していません。 もし私が障害を持っていても、今仕事もしてなんとか生きている、でもやっぱり自分はおかしいんだ、といったりきたりしています。 私は自分の気持ちをどう整理すればよいのでしょうか。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ