最近とても生きづらくなっています
回答 1
有り難し 8死にたくないけど生きてるのも辛くなってきました。
人間に対する不信感が職場でも親友に対しても強くなり、
居場所のなさ
自分の甘さ、弱さ
誰にも頼れない
私なら大丈夫、やってくれる、頼りになると丸投げされることからの変なプレッシャー
といくつか心が折れる要素が重なっています。
そしてたぶん私は診断がついていませんが、アスペルガーのグレーゾーンな気がします。
忘れ物や、メモしてもやることを忘れる
人の好き嫌いが激しく十か百かというように判断の仕方が極端
こだわりが強く、自分の予定を変えられるのが嫌で、場合によってはかんしゃくを起こして(自分一人の時だけですが)しまったり、感情が高まると、特に怒ると泣いたりします。
このような性格？いや、もって生まれた脳のせいといろいろと重なった結果自分の心がパンクしてしまいました。
頑張っても、気を使っても、無理して笑っても、誰からも必要とされない、どちらか一人を選ぶときは必ず選ばれない人生を今まで送ってきて、いつも居場所を作るのに必死だったので、常に表面張力のような精神状態で生きてきたのが、つい最近本当にちょっとしたことでついに溢れてしまってから、人間を信じられない、私はいらない子、価値のない最底辺の人間と思うようになりました。
だけど生きることをやめる勇気もない私は弱い人間です。でも今居場所がなくて、すごく生きづらさを感じながら生活しているのがすごく辛いです。
仕事も生活するためにはしなければならないのでやめることもできないのはわかっています。
人間は一人では生きれないので、人と接する、折り合いをつける、相手の気持ちを理解するというのもわかります。
だけど、今余裕がなくて、なんで私が人のためにこんなに何かをしてやらなければないんだと思ってしまいます。
自分のことは棚にあげてこんな風に思ってしまう自分も嫌いです。
私はどうすればもう少し生きることに積極的になれますか。
誰か助けてください…おねがいします。
お坊さんからの回答 1件
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自らを責めず人を責めず
拝読させて頂きました。あなたにとって今とても生きることがつらい状況なのですね。プライベートでも仕事の上でも気持ちを共有する人もなく、孤独な中で閉塞感にさいなまれていらっしゃるご様子かと思います。あなたのお気持ちをお察し申し上げます。
あなた自身もご自分の心のありようについて病いの可能性もある様に認識なさっていらっしゃるご様子ですね。
その病いによって人との関係性がつらいものになり、生きることがつらくなっていらっしゃるのかもしれませんね。
であるならばご自分の状況を確認し冷静に対応する為にもしっかりと専門医の診断を受けることは必要かと思います。確かに診断を受ける為にも一度診察を受けて医師の判断があいまいであるならば他の専門医の診察を受けることも必要かもしれません。
しっかりと専門医からの診断を受けて頂き、必要な対処方法を教えてもらいながら少しずつ回復なさって頂きたいと思います。
毎日を慌ただしく生きていますとどうしても仕事や人との関係で追い込まれてしまいます。
できるならば日常の中でも仕事も人との関係でも一つ一つ区切りをつけて気持ちをリセットなさることも必要です。何でもあなたのせいではありません。過剰な意識や負担を感じるとご自分の心は受け入れることはできなくなってしまいます。
世の中何でもなるようになっていきます。そして雨の日もあればスッキリと晴れ渡る日もあります。ものごと自然にうまく運ぶこともあります。
又あなた自身は様々な人々やものごとに守られながら毎日を生きているのです。そしてこれからも見守られて生きていくのです。
どうかこれからの人生はあなた自身先ずは心を穏やかに楽になさって頂き、心を落ち着けながら人とのご縁を大切になさって頂きたいと思います。
自らを責めず人を責めずにあるがままを素直に受け入れながらお健やかに生きて頂きたいと思います。
あなたの未来が明るく穏やかな毎日の中で心もじっくり成長なさって頂きます様にと心よりお祈り申し上げます。
質問者からのお礼
ご返答ありがとうございました。
正直自分のようなまわりからしたら対したことではないように思われてしまう悩みで、同じような悩みを相談してる方がいっぱいいるので、お返事をいただけるとあまり思っていなかったので、
私のようなちっぽけな存在でも、誰かが気付いて言葉をいただけただけでも、すごくありがたかったです。ありがとうございます。
確かに私はリセットをするのが苦手で、ずっと心に何かひっかかったままいることが多いので、
意識してリセットしながら人に対してより、自分の心と折り合いをつけてみるようにしてみます。
ありがとうございました。
