言い訳なのでしょうか
回答 3
有り難し 35いつもありがとうございます。
自分で悩みに悩んでも答えが出ないのでご相談させていただきます。
私は適応障害とASD(アスペルガー症候群)の併発をしていると以前ご相談の中で書かせて頂きました。
私は上司に朝早く来て残業をして欲しいと頼まれることがあります。しかし、以前もそうでしたが、朝早く職場に行って残業をしようとすると生活リズムが崩れるのかストレスなのか分からないですが、うつ症状が出てきてしまったり、特性である感覚過敏(聴覚過敏)がイヤーマフやイヤホンをして通勤電車に乗ってもいつも以上に出てしまい、ものすごく調子を崩してしまいます。そのため、体調を理由に断る事が多いです。
ASDを言い訳にしないと自分では決めていますが、身体がついてきません…体調を理由に残業を断ることは言い訳なのでしょうか。いつも残業を断るたびに自分でまた言い訳したという罪悪感が残ります…アドバイス等頂けると幸いです。
お坊さんからの回答 3件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
合理的配慮が義務化されています。職場の理解は大きい。
体調のことですから、無理もできませんよね。ただ、職場側は長く勤めていくと、あなたに求めるものも増えていくでしょう。
あなたの頑張りたい気持ちと、職場側の期待する気持ちが感じられてもどかしいですよね。だから、断るのが心苦しいのではないですか。
あなたが安心して働くためにも、職場の理解は大きいと思います。そうでないと、ひとり悩んで生活リズムを崩し、うつ症状が出てしまう。
言い訳ではなく、大切な申し出だと思いますよ。その上で、あなたに合った働き方を考えてくださる上司でいてくださればね。
今は合理的配慮が義務化されています。しっかり相談しませんか。
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
トンビさん、こんばんは。
お仕事お疲れ様です。
もしかしたら…、
トンビさんは「断ること」は
「してはいけないこと」
「言い訳」等と間違えてインプットしていないかな？と思いました。
中には堂々と断る人もいますよね？
「NO！」と言う人はたくさんいます。
ですので、トンビさんもどんな理由でも「できないことはできない」と毅然としても良いはずなんです。
だけど、罪悪感があるんですよね？
推測ですが、上司の期待に応えたいからかな？と思いました。
「上司がせっかく声を掛けてくれたのに…」とか
「忙しそうだから手伝ってあげなければ…」とか
「嫌われたくないな…」とか
考えたのかも知れません。
トンビさんは優しくて責任感が強いなぁと思いました。
俯瞰して「ああ、俺は上司の期待に応えられない。何だかもどかしいのかも知れない」という感じで受け止めてみませんか？
もちろん、他の言葉でも大丈夫です。
「そんな自分がいるんだな」と
一旦、見つめ認めてみましょう。
否定はしないでね。
トンビさんは回復したら残業などができますよね？
今、無理をしてもっと身体を悪くしたり余計に辛くなりますから。
主治医に相談して診断書を書いてもらうのも良いかも知れません。
上司には「残業をしたいけれど持病が悪化して。仕事まで続けられなくなったらいけないので本当にすみません」と自己一致して爽やかに伝えてみましょう。
これからも応援しています。
個別相談可能※ZOOMは覆面ではなくて素顔です、ご安心ください(^^)
カウンセリングの日時は予約をしていただけたら柔軟に対応可能です。特に15:00〜21:00は対応しやすいです。
（7・8月の土曜日はお休みをいただきます）
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[カウンセリングについてご一読ください]
ハスノハはカウンセリングルームの対面と違い、ZOOMだけのやり取りになります。
カウンセラーは「聴く人」ではありますが、クライエントさんの身体の動きや微細な変化も見逃さないでカウンセリングをしています。
腕組みをしたり、眉間に皺を寄せたり、涙を我慢したりと表現は人それぞれです。
画面オフも歓迎ですが、
声のトーンだけを頼りにするしかなく、情報が足りないのが現状です。誤解やすれ違いを避けられないことも稀にあります。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
診断の出ていることなら
会社は、その事を知っているのでしょうか？であるならば症状のことを伝えて、配慮してもらうことは「勝手な言い訳」にはならないと思います。
問題は、それを知らせず、ただ「体調が…」では、先方も「いつになったら頼めるんだ！」となる危惧が生じますね。
「病気を言い訳にしない」というあなたの決意は、何のためでしょうか？自分を甘やかさないため？ヒソヒソ言われないため？…これら私の失礼な憶測ですが、より大きな「目的」のための目標…狙いを実現するための手立てであるなら、目的はそのままに、目標を考え直しても良いかも知れません。または、「他の方が朝残業できるように、あなたは何か他のことを受け持つ」という考え方はできないでしょうか？
今のところ、私が考えられるのは上記程度ですが、「悩みに悩み」を具体的に言葉にしていただけると、また他の道も見えるかも知れません。
多分ポイントは「会社は病気のことを知っているのか」だと思います。どんな関係であるかが分かると、行動の指針もそれに応じて見えてくる可能性があります。
質問者からのお礼
中田三恵さま。
ご回答ありがとうございます。そして温かいお言葉ありがとうございます。
上司はしっかり理解してくれているのですが、自分自身、周りと同じに出来ないことがもどかしいです…また、上司が話そうと言ってくれているので、しっかり話し合おうと思います。ご回答ありがとうございました。
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覆面僧侶・きみーさま。
ご回答ありがとうございます。
覆面僧侶・きみーさまの言われるように恐らく、断ることはしてはいけないことと思ってしまっていたのだと思います。また、「周りはやっているのに」という劣等感があります…上司には素直に「残業すると体調が悪くなるので、体調が良くなったらやらせて頂きます」と伝えました。また、診断書を正式に出させても頂きました。受け止めてみる事、やってみようと思います。まとまっていない文章で申し訳ございません…ご回答ありがとうございました。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━佐藤良文さま。
ご回答ありがとうございます。
会社には伝えていますし、診断書も出しています。「病気を言い訳にしない」は自分の中で甘やかさないためです。目標を考え直してみる事。自分の中で目標って何だろうと自問自答していたので、それを見つけて考え直してみたいと思いました。
気づかせて頂きありがとうございます。
