自分の醜い心が嫌です
回答 2
有り難し 23最近こんな心が嫌で…どうしたらスッキリできるかと思い相談させて下さい。
30年以上今の職場で働いています。本来なら役付きにでもなっているはずなんですが、部署の中で色々あり私自身は直接な関わりはなかったけど、ひらのままです。なのに色々任されることは結構あり、私自身も自分なりに頑張ってきた自負もありプライドはあります。 同じ部署で力を合わせて頑張ってきた男の人に最近イラつくことが多々あります。 昔は謙虚で真面目で…尊敬していましたが、ここ数年は自分が1番！という発言や今の上司達の悪口を毎日聞かされ（ほんとに？な上司達なのですが）仕切り屋で…やはり年上でプライドのある私にしたら時々よく思わない事があります。
しかし、何事にも頑張っているのは認めます。 同じ部署の中では私が年が上のこともあり、もし次に認めてもらえるなら私と思っていましたが、今の上司は何かとその彼に相談するようになり、私では女という事、性格からも私ではダメなのかと落ち込む毎日です。
その彼に対しても嫉妬みたいな感情を持つことが自分で嫌です。 このまま同じ部署にいて、もし彼が役付きにでもなるなら私はきっと耐えられなく悔しい気持ちになる。そうなるかどうかもわからない、そんな事を考えて凄く嫌な気持ちになります。ほんとは明るく気持ちよく仕事したいのに…このまま役付きになる事もなく退職してしまう？のかなど考えると頑張ってきたのに悲しい気持ちにもなります。 結構真面目に頑張ってきたし認めてもらえてるはずなのに、どうしてこうなるのか私は何かこうなる事で悟ることがあるのか？など落ち込みます。
こんな心が嫌で私はもう仕事を辞めた方がいいのかな？と思ったりもしますが本心は辞めたくありません。 尊敬していた彼にこんな感情を持つなんて昔は考えもしなかったのに、この感情をどうしたらいいのかどうか教えて下さい。
お坊さんからの回答 2件
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それもまた自分
こんにちは＾＾
「宇治拾遺物語」にこんな一節があります。
人のために怨みを遺すは、しかしながら、我が身のためにてこそありけれ」
誰かを怨む心を残しても、結局は自分に返ってくる。という意味です。
自分の中にある醜い心が暴れてしまう。
あなたはそんな自分を否定して、自分で自分を傷つけています。
でも、嫉妬心や怒りにのたうつ自分の心もまた、自分の一部。それは認めましょう。
自分の一部であるから、それだけ分離して捨ててしまうことはできません。
だから、そういった心とは上手に付き合う術を身につけましょう。
そのためにはまず「心を調える」ことが大事。
1日１回、１０分ほどでいいんです、呼吸を調えて、気持ちを落ち着けて、頭を整理する時間を設けてみましょう。
私は禅僧ですから、やっぱち一番のオススメは坐禅（笑）なのですが、人によって心を落ち着ける方法は違うのではと思います。例えば本を読む、掃除をする、絵を描く、とかね。
そうやってまずは心を落ち着かせる。そうした後に自分の心を見つめ、決して暴れる心の言いなりにはならないよう、自分を律していきましょう。
あなたの中には「正しい自分」を求める心もあります。
どんな人も、相反する両方の心を持ち合わせているものです。
大切なのはバランスですよ。
こだわりすぎて、どちらかに偏ってしまうことが「苦」の始まりだと思いましょう。
今迄築いてきた大切なことは何でしょう
拝読させて頂きました。職業での人間関係や立場によってその様な感情を持たれることはありますよね。仕事にしっかりと向き合ってやっていればどうしてもその様な感情が心を覆うことは止むを得ずあることでしょう。あなたのお気持ちはわかります。
ただその感情は決してご自分を幸せには致しません。ましてや長年取り組んできた仕事に対しても逆効果を与え、悪影響を及ぼしてしまいます。
その様な嫉妬はあなたの人を見る目自体をも曇らせてしまいます。そして共に仕事に取り組んできた仲間であったはずが人との間に亀裂が生じてしまいます。
本当にそれで宜しいのでしょうか？あなた自身がよくよく冷静にお考えなさって頂きたいと思います。
今迄ご自分の人生をかけて築いてきた仕事と人間関係です。あなたのお気持ちは確かにそう思ってしまいますでしょうが、それは一時の感情の荒波でしかないのではないでしょうか。
本当に大切なことをあなたはご自身でおわかりになっていらっしゃるはずです。
あなたの心の感情的な迷いがいずれスッキリと晴れて、職場の皆さんと共に仲良く助け合いながらお仕事にしっかりと取り組んで頂き、皆さんと充実した毎日をお過ごしなさって頂きます様にと心より願いご祈念申し上げます。
これからもしっかりとご自分の道を歩んでくださいね。
質問者からのお礼
龍興寺 林様 ・ 一向寺 Azuma様
お礼が遅くなり 申し訳ありません。
大切なお時間を私の相談の為に使って頂き感謝します。
おっしゃる通り、この感情は凄く悪影響だと思います。
この感情を抱いてる時は、周りの仲良くしてる後輩達でさえ嫌になり私の態度も変になってしまうのが、よくわかります。もう、ヤケクソになって仕事も適当にしかしたくない！と思いそうになりますが今まで、頑張って大切にしてきた仕事ですから、やはり真面目に取り組んでいきたいです。…という事は
この感情と上手く付き合っていかなくてはいけないのですね。
何度も お二人のアドバイスを読まさて頂きました。
林様の言われるように心を調える事！実践したいと思います。
悩んでイラついていましたが、相談してほんとに良かったです。
どうもありがとうございました。
