拝読させていただきました。

たしかに家庭環境は大事だとおもいます。子供は親をみて育ちますし、影響は大きいですね。ニュースなどでも子供を愛せない親たちをよくみます。

あや様は、親が自分に対して無関心だった、という認識があるようですね。実際そういうところがあったとしても、今あやさんが生きているということは、少なからずご飯をたべさせてくれて、学校にもいかせてくれて、という事実があり、愛情もあったということではないでしょうか？
子育ては大変です。自分に余裕のないなかで、子供に気がまわらないことも、一緒に過ごす長い時間のなかではあると思います。

いっそのこと、親のせいにするのをやめる、と決心してはどうでしょう？そうすれば、あとは自分の思いの問題です。自分で変えられます。

今あや様が自分で自分を励ましても足がすくんでしまうのは、「上塗り」をしようとしてるからだと思います。ネガティブな思いを押さえつけて無理やりポジティブを塗りたくろうとしているのでネガティブが反発してしまう…。

ネガティブな思考がそもそもただの「思い込み」なんです。根強い。記憶としてがっちり固まっているので「事実だ」と思考は主張しますが、でも思い込みです。
そして、「思い=私」ではありません。そこの認識を改めてましょう。ネガティブ思考がわいて来たら、すぐに圧倒されずに深呼吸をしてみましょう。思いの勢力が少しおさまるまで。落ち着いて見てみると、思いはそんなに手におえないものではありません。思いが私自身だと思うと「どうにかしなきゃ」と抵抗しますが、ただの道具だとすれば、手に取らなきゃいいだけです。そのまま放っておく。

過去はもうありません。過去の記憶は思考が作り出したものです。事実ではありません。記憶も思考も「私」ではありません。ついでに言えば未来もありません。未来も思考が作り出します。あるのは「今」だけ。あるのは今の連続です。

あや様は自由にこれから生きていけばいいだけです。難しく考えず、安心して、ゆっくりやってみてください。

宗像義順

相円寺

若輩者ですが、宜しくお願い致します。

このお坊さんを応援する

？