不安障害
がんばれ自分男性/30代
回答 1
有り難し 12過去にも質問しました、がんばれ自分です。
今、仕事が繁忙期で非常に忙しいです。
日曜日しか休みがありません。毎年のことですが。
このごろ朝仕事に行き部屋に入ると不安が強く、めまい、頭痛が前よりもひどいです。
部屋から出るとやや落ちつきますが、仕事から帰るとぐったりしている自分がいます。忙しいこともあるのでしょうか？仕事は外に出る仕事で比較的楽な方です。
部屋に入ったときの不安感、非常にきついです。
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お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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先ずはしっかりと疲れを癒してください
拝読させて頂きました。かなりお疲れがたまっていらっしゃるご様子ですね、先ずはしっかりと睡眠を取り心も身体も休めてくださいね。お休みの日には出来るだけ心身共に休めながら頭は仕事を考えないでリフレッシュなさってくださいね。
何より先ずはあなた自身がその疲れを少しでも癒して頂くことを優先して毎日を生きて頂きたいと願います。
人生山あり谷ありですから。身体が資本です。しっかりと疲れを癒して明日へ向かう為にもプラスに考えて頂きます様にお願いします。
あなたの未来がこれから開かれて充実した毎日を過ごして頂きます様にとお祈り申し上げます。
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有り難し
質問者からのお礼
AZUMA住職 回答ありがとうございます
休日はリフレッシュできているつもりです。ただ休みが少ないので。
疲れを癒しながら無理せず頑張ります。
