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自分に自信を持つ方法を教えてください。

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はじめまして。
20代学生の者です。

私は自分に自信がありません。
現在、1年近くお付き合いしている方がいます。

ですが、1年もお付き合いしているのに、
今だに「彼は私のことを好きなのか」と不安になります。

何度か不安になることも多く、
彼を困らせてしまうことも多いです。

自分に自信を持とうと思っても、
結局はネガティブな方向へ考えてしまいます。

よろしければどうすれば自信が持てるか、
教えてください。

よろしくお願いします。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自信の作り方

しおこ様

初めまして、霊河太樹(よしかわたいき)と申します。
抱えているお悩みをhasunohaに投稿していただき有難うございます。

自信とは、つまり自分を信じる力です。

「相手のことを好きな自分が好き」というところから自己肯定感を生み出していけるなら問題はないのですが、
御質問の内容を読むに恋愛における自信の無さではなく、もっと広い範囲でのことに思えます。

自信のつけ方の一つとして、「自分との約束を守る」です。
・毎朝◯時に起きる
・有難うと1日3人に伝える
など、小さなことから、簡単なことからで構いません。

自分自信への信頼残高を貯めていくよう、自分との約束を一つ一つ守っていくと、
少しずつ、自分のことを信じられるようになっていきます。

自分を信じる力は相手や周りを信じる力にも繋がります。
しおこ様は今ちょうど、この逆の状態で在るのだと思いますので、

是非、自分との約束事をいくつか決めるなどして、ソレを守るということを日々の中に取り入れてみて下さい。

もう一つ、彼は私のことを好きなのかと不安になるのは「何故」なのか、を
◯◯だから→じゃあそれは何故なのか→◯◯だから
と、深く考えてみると、根本的な解決すべき理由が見えてくるか、すっきりするキッカケにもなると思います。

長々と失礼致しました。
有難うございます。

霊河 太樹

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人の欲、悩みというものは生きている限り絶えることがないですが、そのもやっと...

好きだから一緒にいる

しおこさん、はじめまして。

いきなりですが、

彼があなたのことを好きだから、あなたは彼を好きになったのでしょうか?

あなたが彼を好きだから一緒にいるのではないのですか?

愛されている実感が欲しいと思うのは誰しも同じだと思いますし、実感が持てないのはとても寂しいことです。

でも、もう一度よく考えてみて下さい。

彼はあなたを大切にしてくれているのではありませんか?
いや、それ以上に、あなたが彼を大切なのではありませんか?

愛するということは、自分を軸に相手を考える事ではありません。
相手に見返りをを求めてしまうと、愛ではなく、ただの駆け引きになってしまいます。

あなたが彼を好きだから一緒にいる。
それが一番なのではないですか?

彼の幸せを願うことがあなたの幸せだと思えるなら、ふと気付いたらきっと、あなたは彼の幸せの中にいますよ。

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日蓮宗。倉敷市受法寺住職・岡山市妙立寺兼務住職 1965年生。坊主歴35...

見返りを求めない生き方

恋愛をしているとおちいりやすいことが、「私がこれだけ愛しているのに」とか「私はこれだけのことをしたのに」とか「愛していると言ってくれない」などという思いに不安を感じ、自分で作り上げた想像で自分が苦しめられてしまうことです。

恋愛に限らず、すべての事象は、人の考え思いとは関係なく存在します。ですから、見返りを、求めてはいけません。

そこに存在していることが何より真実でしょう。彼があなたといることを選択し、存在している。あなたの愛する人が目の前にいる。何より自信に繋がることでしょう。

心、考えに振り回されないでくださいね。

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質問者からのお礼

小原観慈様、ご回答ありがとうございます。

自分では見返りを求めていないつもりであったり、
自分を軸に考えているつもりはなくても、
どこかでは求めたり考えていたりしていたのかもしれません。

貴重なお言葉、ありがとうございます。
とても身に染みました。
お言葉を頂く前より自信がついた気がします。
ありがとうございます。

霊河太樹様、お礼のコメントが遅くなってしまい、申し訳ございません。
そして回答ありがとうございます。

霊河様の具体例がとても分かりやすく、
参考になりました。
元々、恋愛面だけではなく人間的に自信を持てないところがあったので、
霊河様のアドバイス通り、毎日些細なことでも目標を達成し、自分のことを好きになれるように頑張ります。

貴重なお言葉、ありがとうございました。

邦元様、お礼のコメントが遅くなってしまい、申し訳ございません。
回答ありがとうございます。

邦元様の言う通り、どこか見返りを求めていたのかもしれません。
それは彼だけではなく、色んな人にも求めてしまっていた気がします。

見返りを求めるのではなく、目の前にいる人たちとの関わりを今以上に大切にし、
考えに振り回されないようにしたいと思います。

貴重なお言葉、ありがとうございました。

「自分に自信がない」問答一覧

自分の意思がない中身がない

長文すみません。高3です。 私は受験に向けた努力が足りなくて伸び悩んでいます。原因は、しっかりした目標がないからです。 というのも、努力して目標に届かないことが本当に嫌で、手が届かなそうと分かるや否や、目標も、目標に向けた気持ちも、無かったことにしてしまいます。 私は去年(高2)から特進クラスのようなクラスに入れてもらったのですが、周りとの成績の差が酷すぎて、クラス順位を伸ばせないまま過ごしてきました。1度苦手な数学を集中して勉強して、先生にしつこく質問に行ったけれど、クラス内平均さえとれなかったことがありました。私は自分の努力を認められたのですが、親に「お前は運良く基礎はできてるんだから、もっと頑張りなさい」と言われました。本当に出来損ないの状態から積み上げた自分の努力があっさり否定され、私もそれが道理だと自分の努力を無かったものにしました。今は周りとの意識の差を埋める気力もなく授業を受けています。 部活(朗読)の大会では、何度努力の方向を変えてみても賞がもらえなくて、最後の大会では、毎日練習したのに、経験者でもない、まだ1年生の後輩にあっさり最優秀賞を持っていかれました。知り合いの審査員の方には、「(後輩)さんは素直な読み方だった。あなたはちょっと努力をしすぎたんだと思う。いろいろ考えすぎたのかな。」と言われて心が折れて、賞を目指さすのではなく人に褒められる朗読を目指す方に逃げました。 ひたすら自分の怠惰を正当化しているようなことばかり言ってごめんなさい。 ちゃんと私にも夢はあります。表現の仕事がしたいです。前述の通り私は朗読をしていて、評価はされなかったけれど、それでも声での表現方法や、人物の気持ちを考えるのが大好きです。でも夢を目標に据えるだけの自信も勇気もありません。 代わりに「人の心について学びたい」と心理の大学を選んだのですが、やっぱり表面上取り繕っているのがバレたのでしょうか、担任の先生に「大学で心理やりたいと言うけど将来やりたい仕事がないというのはうさんくさい」と言われて、まぁ成績も足りずズルズルと心理の道を諦めようとしています。 私には自分の意思を貫き通すエネルギーがありません。しかも白状すると私はこんな私で良いと思っています。上を目指すのはしんどい。つらい。でも私はこのままの私で良いのでしょうか。

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勉強できる自信がない

こんばんは。前回と似たような相談内容になってしまうのですが、自分の気持ちが定まらずどうしていいかわからないため、またご相談させてください。 私は前回質問時の文章に記載の通り、専念で資格の勉強中です。あれからほんの少し持ち直したものの、結局頑張りきることができず、後悔を拭えないどころか倍増させたまま、先日試験の日を迎えました。結果は落ちたと思います。胸を張って勉強した!とは到底言えないくらいの勉強時間だったので仕方のないことだと思い、悔しいという気持ちもないです。あるのは虚無感と、結局私は努力できることなく無価値な人間のままのうのうと生きていくのかという気持ちだけです。 9月からは①一切諦めて就活②勉強を続けるの二つの選択肢がありますが、家族や親族は皆②の選択肢しか頭になく、私も一応3年前から目指したかったけど勉強しなかったこの後悔の気持ちを一生引きずりたくはないので、②の道を選び、背水の陣で今年頑張るしかないことも分かっています。でも今年も頑張れなかったという事実が頭の中を支配し、来年1年頑張れるのか、自分を信じられずにいます。昔からコツコツ積み重ねることが苦手で、暗記もめんどくさいという気持ちにどうしても勝てずに苦手で、どう考えても勉強に向いてないなとも思っています。一番効率の良い繰り返しという暗記の方法も知っているはずなのに、コツコツ繰り返しがどうしても億劫に感じてしまい、逃げてしまいます。勉強そのものは嫌いではないはずなのですが、自分がどうしてこうも勉強の努力ができないのか情けなさで涙が止まらないです。 私はこの先一生努力できない自分のまま、応援してくれた家族や友人を裏切りながら、頑張れなかった後悔を心に残しながら、一生変わることのないまま、昔の自分の決意からも逃げ続けたまま、自分の嫌いな自分のままで生きていくしかないのでしょうか。

有り難し有り難し 5
回答数回答 2

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