自分の事が嫌で嫌で仕方ないです
回答 1
有り難し 9こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。
私は自分がきらいです。
おしゃべりをすれば自分の事ばかり、相手への返答に否定から入ります。
結局肯定する話でも最初は否定してしまう。
相手がむっとしていることはわかっていてもです。
直そう直そうとしてもふとした時には戻っています。
話題にすべきではないこともふとした時に口に出ます。
態度もきっと横暴なのだと思います。
それ以上に、それを相手に怒られて安心してしまう自分が嫌です。
相手を怒らせたくないし、仲良くしたいだけなのですが治りません
なにか、良い教えなどはありますでしょうか？よろしくお願いします
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
それは生きづらそうですね。
回答の内容が仏の教えではありませんが、あなたを援助できればと思い、回答いたします。
あなたは「交流分析におけるゲーム」をしています。
ゲームとは・・・・
場面や状況が多少違っても、同じパターンで負の関わりをしてしまう。
自分も嫌な感情になり、相手も嫌な感情にさせてしまう。
わかっているけど、やめれない。というか無意識に出てしまう。
イライラした感情で終わるのに、なぜか納得・安心している自分がいる。
マブチさんの場合、否定から入り相手を嫌な感情にさせます、これはまずいなと思いながらも無意識に修正ができません。
言ったらあかん話を持ち出し、相手を負の感情に陥れますが、ご自身も相手の負の感情に反応し態度が横暴になる。
そして相手を怒らせ、無意識の中で「やっぱりな」と思い安心して終わります。
このゲームをなくすのは簡単にはいきません。
ただ、自分のパターンを知ることにより、「あっ、今ゲームしているぞ」という理解ができます。
マブチさんは、人と楽に関わりたいと強く望まれているので、徐々に修正していけるでしょう。
また、相手からゲームを仕掛けられることもあります。
その時ゲームだと気づいたら、自分から乗っかっていかないようにする訓練をして下さい。
ちなみに私の場合、、、
人に質問しておいて、「そうなんですか、でもね.......」これがパターンでした。
５年かけて、少しは修正できたかなと自己受容しています。
ゲーム感情は知っているだけでも効果がありますので、どうぞ心の片隅にでも留めておいて下さい。
