一人ぼっちの新婚生活
回答 1
有り難し 64年交際した人と昨年7月に入籍し、先月結婚式を挙げました。
たくさんの方からお祝いをしていただき、それはとてもありがたいのですが、今人生で１番辛いと感じています。
というのも私はなかなか仕事が続かず、メンタルの不調で昨年の11月に4社目の会社を退職しました。
それまでは間を空けず働いてきたのですが、医師と夫の勧めで今は自宅で療養しています。
そのため時間をもて余してしまい、夫の帰りも遅く、こちらには相談できるような友人もいないので孤独だと感じることが多くなりました。
家事や趣味の手芸など色々やってみてはいるのですが、どうにも虚無感が拭えず、死にたいと思うようになりました。
この先生きていても良いことなんてないだろう、それよりもこんな苦しみから早く逃れたいとばかり考えてしまいます。
しかし結婚した今、親だけでなく夫や義両親、親戚のことを考えると申し訳なくて情けなくなります。
どうにか苦しみが軽くなる方法のヒントをいただけないでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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今が趣味を深めるチャンス！
ひかるさん、こんにちは。
心の不調は辛いですね。
休めといわれて体はやすめても、心は常にいろんなことを考えてしまい、休まっていないのです。心身ともに休めることが大切ですよ。
まずは心に余計なことを考えさせないことが大切。集中できるものを作りましょう。なかなか趣味で集中できなければ、まずは心身ともにできる。ウォーキングがいいですよ。心を考えさせないようにするには軽い運動が大切。あわせて何か違うことで脳を使うことです。一番は歌を歌うこと。歌を歌うと脳はネガティブなことを考える暇がなくなってしまいます。それを繰り返すうちに脳がネガティブは考えないことを学習します。
音楽を聴きながらそれを口ずさみながらウォーキングをする。体力がついてきたらランニング、ジョギングに変えてもいいでしょ。無理をせずに心身のバランスの良い疲れ方をしてくださいね。
合掌
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