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恐怖心や不安感を克服したい

回答数回答 2
有り難し有り難し 17

相手は、ノロウイルスです。
日常生活に支障を来す程の、強い恐怖心や不安感があります。
何とか仏教の教えをヒントに、克服できないものかと質問しました。

例えば、
(1) 汚物を処理する時の精神的ストレス
(2) 激しい症状による肉体的苦痛
(3) 二次感染の不安

これらを過剰に恐れない考え方(捉え方)が見つかれば、気持ちが楽になり、もっと生きやすくなると思います。

適切な対処法は厚生労働省のHPを見て知っています。また、どんなに予防しても対処しても100%じゃない、なるときはなるもの、と分かっています。でも、心が追い付いてこないのです。

3つのうち1つでも構いません。ノロウイルスに対して動じない心を持てるよう、どうか知恵を貸して下さい。
よろしくお願いします。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

嘘のようなホントの話「ホトケ汁がほとば汁。」

こんにちは。
一家でノロウィルス感染したTHE・ピーゴロ丹下💩です。
ノロ君・ロタ君は2日も寝てりゃ治りましたよ。👌OKッス。
ノロ・ロタとかって最近名前が付いただけで、一昔前は風邪という言葉ひとつで片づけられていたもんです。
今年は一家でインフルエンザが流行しましたが、どういうわけか私だけかかりませんでした。
幼稚園のママ友さんたちから「エー、一番最初にかかりそうな体してるのにー(笑)」とか言われたダメージの方が大きい位です。
何でかからなかったのか理由を考えてみました。
1濃い目の緑茶を飲んでいた
2般若湯を飲んでいた
3誰かの助けになる仕事をしていた
1の緑茶はある時、飲まなくなりましたから関係ないようです。
2の酒は飲んでもかかる人はかかっています。
これは半分聞き流して頂いて結構なのですが、多分、本当じゃないかと思うので話すのですがゼッタイ3だと思うのです。
自未得度先度他と言いましてね。
「自分が持っているチカラで何か人に喜んでもらいたい」ことを❝嘘偽りなく❞やるんです。
そうすると、そのチカラが何故か喜び✨エネルギーになって、嬉しくて心身にバリアを張ってくれるのです。
私は坐禅会で悟りのある真実仏法を禅で悟った老師の下で学びそのまま説いています。
このサイトでも回答したり無料お悩み相談などをしていくと、どういう訳かホトケ汁が体内で分泌されていくのです。嘘偽りない行なら何でもいいと思います。
以前、TV出演してAmazon・みんれびの僧侶派遣に反対して坊さん達から嫌われながらも猛反対しました。その理由の一つが自分のことしかないケチな根性や仏法のないウソビジネスをやめてもらいたかったからです。我欲は布施にならない。自分の良心を騙してまで宗教心のない金儲けするなんて絶対に罰が当たるのです。
坊さんでも、ケチな人は沢山います。。
金持ってるのにセコイ人。
モノを持ってるのにあげられない人、手放せない人。
仏飯を頂いているのに仏法を説かない人、学ばない、ポクポク中身のないお経しか読まない人。みんなけちんぼですわ。ホントは仏教を名乗っちゃいけない。
まだまだ「自分」が上位だからです。
私は自分より「仏法」が上位です。
すると仏法が自然に守ってくれるのです。
つまり自分より仕事上位という感じでやってみてください。
仕事の仏様が内側から守ってくれるのです。

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迷うから苦しみの波が立つ

ゆうゆうさん、はじめまして。質問を拝読いたしました。

ゆうゆうさんはノロウィルスが怖くて仕方ないのですね。知識として分かっていても心がついていかずに悩んでいるのですね。

確かにノロウィルスは激しい嘔吐や下痢症状を起こし、体力が弱っている状態では命に関わることもあります。

しかし、日常生活に支障をきたすほどのウィルスではありません。ゆうゆうさんは、ノロウィルスが目に見えないことで恐怖心を増幅させてしまっているように私には感じます。

中国の故事で、何事も怖くて外に出ることができない人がいました。家の中にいたらタンスや食器棚が倒れてくるかもしれない。どこからもとなく弓矢が飛んでくるかもしれない。ついには空が落ちてくるかもしれないと心配になってしまいました。

ゆうゆうさんも「空が落ちてくるかもしれない」と恐れています。
弘法大師空海は「自分の心が迷うから苦しみの波が立つ。心の本源を悟れば広大な仏の水が澄んでくる」と言いました。

迷っているばかりでは苦しみを増幅させるだけです。ノロウィルスを過剰に恐れるから日常生活に支障が出ます。
ゆうゆうさんが適度にノロウィルスに付き合っていくことができるよう祈念しております。

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おきもち

徳島県の高野山真言宗寺院で住職をしています。 本山布教師心得として自坊の...
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質問者からのお礼

中村太釈さん、回答ありがとうございます。
「杞憂」のお話から地震を連想しました。考えてみると、近年日本でも大きな地震が多発していて、確率など関係なく、どこに住んでいても被災する可能性はあるわけですよね。
だけど、皆さん普通に生活されています。私も同じです。
いつ来るとも知れない地震に怯えていても仕方ないですものね。今、地球の活動期?に生きている私達に出来ることと言ったら、「備え」だけ。

ノロウイルスも同じで、準備万端にしておけば、慌てず迷わず苦しみの波を立たせずにすむかもしれません。
これが太釈さんのおっしゃる「適度に付き合う」ということと解釈しました。ありがとうございました。

丹下覚元さん、回答ありがとうございます。
2日… あ゛あぁ゛あぁ…

ホトケ汁は免疫と関係がありそうですね。
ボランティアや仕事をやり遂げた時、何かのキラキラパワーが体内で分泌される感覚に近い気がします。

でも嘘偽りないとは難しいです。
私はボランティアでも自分の中に自己満足を見てしまうので。(ボランティアを否定しているわけではありません。助かる人がいるのであればいいと思います。)
仕事も同じ、どこまでも己から離れられない半端な気持ちで、ホトケ汁が出るのかどうか。

と考えていたらありました、閃きました、「自分より上位」な行為。
しかも良いのか悪いのか、ノロウイルスに真っ向から挑む決意となり、もう少し細かく詰めれば、根本の課題も解決できるのです。(今、分岐点にいます)
後は、覚悟だけです。
そうですか2日…あ゛あぁ゛あぁ…

今回の質問で、色んな発見がありました。ありがとうございました。

「変わりたい・自分を変えたい」問答一覧

自分は変われるのか、変わっていいのか

お世話になっております。先日はお忙しい中、相談にご返答いただきありがとうございました。 回答を受け自分を変えたいと奮起し日記や積極的に読書をするなど現在様々な挑戦をしています。が、ふと元の自分に戻ってしまうことがあります。そして以前のことを思い出し思うのです。 私は良く変われるのか?変わっていいのか?と。 前回の相談内容の出来事に至る少し前、数年前に一度大きく自分を変えようと試みたことがありました。 あるきっかけからそれまでの自分を省みて、内省と自問自答を繰り返した結果極度に自責思考になり自尊心を失いました。 なにかがあったらまず自分に原因がなかったか考える、責めない、すぐに怒らない、自分の感情だけで動かない、なるべくノーと言わない、できない約束はしない、気持ちははっきり言う、ということを徹底し 起きる物事には必ず自分に原因がある、自己責任と変換することでなにかのせいにしない生き方を心がけました。 そうしているうちにだめな自分を許したり認めてはいけないと思うようになったのです。 過剰な遠慮やネガティブで無用な気遣いをさせ、熟慮が過ぎて先方への不安や不満が募り一時はしなくなっていた愚痴が復活しました。そうして起きたのが前回の相談の出来事です。 幸いと言っていいものかこのような形で縁が切れたのはこの一件だけで、これではだめだと再度思い直すきっかけとして冒頭のような取り組みを始めた次第です。 しかし…会話で肯定や相づちを増やしつとめて明るく話していてもふとした瞬間ドジを踏んで相手の手を煩わせてしまったり、 愚痴を聞かせてごめんねと終わらせようとしたつもりが会話の流れで同じ愚痴に戻ってきてしまうことがあります。 こんなことがちょこちょことあり自分は自分のまま結局変われないのではないかという漠然とした不安があります。 自己啓発本やコミュニケーション本を読んでこれいいなと思ったことをやってみても数%しか実行できていない気もします。 たとえ1%でもできたなら前進なのでしょうか。私は少しずつでも変われているのでしょうか。変われているとしても前の変化のようにその過程で誰かを傷つけてしまわないでしょうか。それなら変わろうとなどしない方がいいのでしょうか。 とりとめのない内容で申し訳ない限りですが、よろしければお言葉をいただけましたら嬉しいです。何卒よろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

心が狭い自分を変えたい

会社での昼食を一人で会議室で食べています。それが寂しいというわけではなく、誰にも気を使わず、ほっと一息つける時間だったのです。それを知った女性から一緒に食べてもいいか?と聞かれ、会議室が私の専用スペースというわけでもないので、一緒に食べていたのですが、その女性が私の同意を得る事なく、どんどん新しい人を招き入れるのです。皆んなで雑談などして和気藹々とはしていますが、誰にも気を使わず、ほっと一息できる空間が奪われた気がしています。 人が増えればそれなりに会話に気も使うわけですし、合わないと思う人とお昼まで一緒にいるというストレスも少なからず感じます。何より、その会議室に私の同意を得る事なく、勝手に人を誘っていることにモヤモヤしている気がします。一人になりたければ、私が違う場所に移ればいいわけですが、会議室を使っていたのは私で、彼女に悪気はないのかもしれませんが、マナー違反だと感じます。 私自身は普段、周りには割と社交的に振る舞っていますが、実はこのような心の狭い考えをしているのです。 でも、もしも彼女が誘う人たちから直接、ここで食べてもいいか?と聞かれたとしたら、断れないだろうなとも思います。 心では嫌だと思っても、少し配慮があれば受け入れられたかもしれません。 本来息抜きになるはずのお昼の時間が、気が重い時間になってしまいました。何とか前向きに考えを切り替えることができたらと思っています。

有り難し有り難し 8
回答数回答 2

変わるためには

お世話になっております。 私は現在フリーターとして働いています。 以前は公務員にあたる職業も経験しましたが、大きなストレスや将来への不安から辞してしまいました。 今の仕事の内容は性に合ったもので、勤務時間もそれほど長くないので続けることができています。しかし、その場所での正社員となると業務内容は変わり、働き続けられる自信がありません。 社会的地位の無さや、将来的な不安もあって、他の場所で正社員などを目指すべきだと常々感じています。 その上で、怠惰で傲慢な自分を変えねばそうはなれないと思われます。 それなりの大学を出ましたので、同期や友人などは大手企業や役所などで、立派な仕事をしています。 その為か、プライドが高く、自分が納得できる職業に就こうとずっともがき続けています。 最早自分の経歴では、同期のようにはなれないし、自分が一度目指した場所はとてもストレスの大きい場所で、戻る気にはなれません。 自分がしたいことを職にできるならば、自分を許せる気がします。ですが、自分のしたいことさえ最近はよくわからず、考えても考えても答えが出ません。 勿論、この考えが傲慢であることは理解しています。一度逃げ出した奴が何を今更、と客観的には思います。 ですが、そんな自分を変えることができないのです。無理に変えることも考えましたが、それは自分を捨てることになる気がします。 私はおそらく変わらねばならないのでしょう。けれど、現状はだらだらと同じ場所に居続けてしまっています。 どうしたら私は変わることができるのでしょう。

有り難し有り難し 37
回答数回答 3

自分を変える力が欲しいです。

はじめまして。 文章をまとめることや伝えたいことを相手にお伝えすることが苦手なのですが、頭のなかで考えていること、普段の苦しみを変えたいという気持ちで文章にしてみました。 お忙しいところ恐縮ですが、読んでいただけるだけでも嬉しいです。 毎日なにげなく過ごしているなかで良いことも悪いことも感じ、学んでいます。そのようなことをこれからの人生に取り入れたい、そのように変わりたいと思う気持ちはいくらでも考えることや人には指摘できるのに自分ではこのようにやってみようと思い試してみますがなぜか不安になります。不安を感じやすく、イライラしてしまい、ときには攻撃的になってしまい後悔の毎日です。 私自身に余裕を作る方法も見つからないです。誰かに話すことも嫌われていると常に不安なので悩みを聞いて貰うことにも勇気がでないです。いじめにあっていたことや私の性格、精神疾患のことなどで前向きに考えることができないです。 誰かの訃報を知り、その方の人生から感じることや学ぶことがたくさんあり取り入れたい、旅立つときに私自身は後悔が少ないような、残された方々にも涙を流すよりは笑って貰えるような人生にしたいと考えることはできますが、どのようにしたらそのような過ごし方ができるのか見つけることを諦めそうなときがあります。 生きている今も地獄のように苦しですが、亡くなったあとのことを考えることが増え生きている今も死後も地獄と考えてしまいます。 毎日が暗いので自分の人生に過ごし方に光が差すような過ごし方ができるようアドバイスをいただきたいです。

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ