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うつは恥だし 役にたたない…?

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久々に質問致します。
昨年4月に 以前より興味のあった【消防団】に自分から入団し 活動してきました。
しかしながら 団員の構成は30〜40歳くらいで構成され、私は新参者でありながら 一番の年長者となってしまいました。当然 他の団員達とも 話が合わず 活動の時はもちろん、活動後の飲み会・食事会でも 他の団員達が談笑するなか 独り寂しく黙っているしか ありません。
加えて 本業が警備員という 仕事に就けば まる1日勤務するので 消防団活動も充分に行う事が出来ず 皆から『何で(活動に)出て来ないんだ!』と 責められる日々が続いてました。その為体調を崩し 医者に掛かったところ【適応障害による うつ病】と診断され 消防団を辞めたら 症状が軽くなる…との話がありました。
私自身 消防団を辞めたいと思ってましたし ちゃんとした理由での退団なので 許可されるかと思いますが 多くの方々が【辞めさせてくれない】と嘆く現状があります。
退団の思いは強いのですが
『自分から飛び込んでおきながら うつ病で退団するなんて…』と
他の団員の目を気にするあまり 夜も眠れません。
やはり この歳で うつ病を煩い 消防団を辞めようとする態度は 恥じるべき事なのでしょうか?
我慢しながら 歯を食い縛りながら頑張る事が大切なのでしょうか?
あまりに 悩み過ぎて 食欲不振が続いてます。
どうか 良きアドバイスをお願い致します。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

消防団とは・・・

 私のイメージでは消防団はあくまでボランティアで、仕事の合間に活動している。緊急(火事や災害)の時はなるべく出動するものですが如何でしょうか?私から言わせるとそんなに頻繁に活動がある消防団自体が少々問題かなと思います。あなたが自分から入りたいなら活動状況を確認してから入団すべきでした。
 あなた自身ですが、仲間が欲しくて入団したのか?救命のために少しでも役に立ちたいから入団したのか?それ次第で私は喝も入れるし助言も致します。もし、仲間が欲しいなら別に続けなくとも、別のあなたに合った団体に入ればいいと思います。救命のためなら、飲み会で話しが出来ないことにくよくよしてないでどうしたら自分が火事や災害時に救命できるか?に全力を注ぐべきです。話しが合わないのは年代のせいではありません。あなたが話したいことが無いからです。
 辞めたいなら、人に何と言われようとも辞めましょう。人はあなたが思っているほど気にしてはいませんよ。人にはそれぞれ自分の課題がありますから、あなたはあなたの課題に向き合ってください。今は自分が如何に生活できるかを考えてください。

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おきもち

あなたの小さな悩み相談お答えします  私があなたの悩みを解決するのでは...
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今は、自分のために行動して下さい。

あなたは、ご自身の強い意志により消防団に入られたのでしょう。
きっと、努力をしてこられたのだろうと思います。

しかし、結果的には努力が報われることもなく退団という結末を迎えられました。
ご自身では頑張ってこられたはずなのに何故なのでしょうか。

私が思うに、自分を押し殺し、団員の人たちの機嫌を取ることに意識を向けた結果、孤立したような気持ちになられたのではないでしょうか。
年代の問題ではなく、あなた自身が自分を抑えたことが原因で、エネルギーを使い果たされたのでしょう。

また、「何で活動に出て来ないんだ!」という団員の言葉も、あなた自身が重く受け止めてしまったのではありませんか。
その結果、皆から責められているように感じ、疲れ果ててしまったのではないかと私は思います。

あなたは、確かに努力されました。
しかし、いったい誰のために努力をしてきたのかをお考え下さい。

「辞めさせてくれない」と嘆いておられますが、じゃあその方たちは、あなたが何か困った時、全力で助けてくれますか?

あなたは、周囲に無理やり同調する難題を自分自身に課した結果、うつ病になられたのです。
周囲に同調するだけでは無意味という事を、あなたは学ばなければいけない時であると、少なくとも私はそう思います。

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おきもち

時宗の寺院で住職をしています。 今の時代、お寺の在り方とは、僧侶とはいっ...
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おはようございます

 消防団に入っているとの事、ありがとうございます。

 私も消防団に入っていますが、いざ入団してみると点検やら訓練やら警備やら打ち合わせやら様々な集まりがあることに気づきます。また食事会・飲み会もあります。
 食事会や飲み会は、消防団が報酬の出ない活動なのでその慰労のため、また緊急時以外は顔を合わせることのない団員たちと、緊急時に意志の疎通がしやすいように、顔や性格を知っておくために行っていると思います。

 心の病気で、辞めれば回復できるとの事でしたら、きちんと説明すればやめさせてもらえるはずです。

 今は団員不足で、あなたのようにご自分で志して入団していただいた事はとてもありがたかったです。貴重な存在です。退団後は、消防団の活動のよき理解者として協力し、入団してくれそうな人を探すなどしてよい関係を持続するようにしましょう。

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おきもち

・曹洞宗/静岡県/50代 平成27年鳳林寺住職。平成28年hasunoh...
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質問者からのお礼

大鐵様

御回答有難うございます。
何度も何度も 読み返し 自分に落ち度はなかったか 今一度考え直してみました。私は仲間作り半分・救命半分の ちょっと浮わついた気持ちで 入団したのかもしれません。大鐵様に渇を入れられても仕方ないでしょう。
退団手続きしようかすまいか 悩んでましたが 大鐵様の回答で 目が覚めました。
本当に 有難うございました。

光憚様

消防団活動に理解のある御坊様に 御回答頂き 有難うございます。
ネットで知り合った友達に 消防団員が多々いるのですが やはり地方と都市部では 活動内容や 団員構成に違いがあるみたいで
私は 自分が入団する消防団を よく調べず 浮わついた気持ちで入団したのかもしれません。
退団手続きは取りますが 消防団の良き理解者として 協力はしていきたいと思います。
アドバイス 本当に有難うございました。

海老原 学善様

御回答 有難うございます。
海老原様のおっしゃる通り、私は自分を抑え 団員達の顔色とご機嫌を伺いながら 活動していたのかも しれません。

【いったい 誰の為に努力をしたのか】…
この言葉に 今までやってきた事を 振り返って考え直しています。

海老原様のおっしゃる事を 今一度 じっくり捉え 自分がやるべき事は何なのか 考え直してみます。

心に突き刺さる 貴重なアドバイス 本当に有難うございました。

「鬱の症状・うつ病に向き合う」問答一覧

相反する気持ちへの対処法

本年もよろしくお願いいたします。 過去の質問の通り、私は6、7年ほど前からうつ病を患い、寝たきりに近い状態になりつつも何とか社会復帰を願っています。 今自分にできることをやって、今の自分を良くすることを考えるようにしたい。それは間違いなく本心のはずです。 でもどこかで、自分の心はそれを必ずしも良しとしていないように思うのです。 例えば、夜寝ようとしても全然眠れないとき。これでは次の日に用事があれば間違いなく影響してしまうのですが、何かイライラしている。そして、最近あったこととか、うつ病であることすら隠れ蓑にしてイライラに身を任せたり、怠惰をむさぼったりしてしまう。ドカ食い、ゲームやスマホの長時間使用などが止まりません。それでよくなるはずがない。 心のどこかで、変わることを恐れている自分がいるようなのです。 「社会復帰したくない、ずっとこのまま自由に穏やかでいたい、人生の波風を立たせたくない」・・・。 それこそ社会復帰じゃなくても、痩せなきゃいけないのにドカ食いしていたり、お金を節約しなければいけないのに豪遊しようとしたり、正しい道が分かっているのにいろんな理由を付けてそこから外れる行動をとってしまうことが多いです。 あるいは忘れようとした悪い記憶を思い出して、怒りが止まらなかったり、復讐まで行かずとも一泡吹かせることはできなかったのかなどと思ったりもします。 そういう部分も人間にはあるとは思います。うつ病の人が、心のどこかで「治してよくなろう」と思っていないから治療が進まず、後戻りすることすらある。そんな話も聞きます。 でも、「人間大なり小なりそういうものだから」「こういうことはよくある」でもう片づけたくはないのです。 自分としては、相反する気持ちも受け入れて、何とか悪い行動はとらないようにしたい。「正しい」「悪い」の判断が良いかわからないけど、「正しい」道から外れて「悪い」行動をすれば絶対後悔するのはわかっているのです。 相反する想いに折り合いをつけて、自分を壊してしまいかねない思考・言動を避ける。難しいのかもしれないですが、そういう事が少しでも出来るよう、アドバイス等あればご教授いただけますとありがたいです。

有り難し有り難し 3
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期待されるのがしんどい

期待されることがしんどくて仕方ないです。この気持ちはどう考えれば晴れるのでしょうか? 指針になるようなお考えをお聞かせください。 以下、長くて申し訳ないのですが現状です。 ここ最近、鬱病にかかり数ヶ月休職したあと、元の職場に復職しました。 復職後はなんとか体調管理をしながら仕事をこなしていたのですが、この度、異動することが決まり、その件で感じたことです。 異動連絡のあった当初は「閑職に飛ばされるんだろうな」と思い、鬱の療養のことを考えても今より楽な仕事につかせてもらえるのは正直ありがたいなと思ってました。 ですが蓋を開けてみると「花形部署」勤務。今までと全く違う業務内容に花形部署ならではの質と量を求められることになりました。 こんなことをされても鬱病だから無理だと訴えても「優秀だから辞めてほしくない」「だから一番やりがいがあって、かつ、調整が効く部署に配属に決めた」「できる範囲の仕事をやってくれたらいい」と言われるのみ。 周りに相談しても二言目には「優秀だから期待されているんだね」「優秀なんだし、そんなに頑張らずにやればいいんじゃない?」との反応。 だんだん周りに「辛い」と相談しても自分の優秀さや会社に評価をされてるという自慢をしているような雰囲気になって、誰にも相談ができなくなりました。 私は一度もその部署に行きたいとも、出世したいとも言ったことはありません。 今の部署も出世するルートのある部署ではなく、マイペースにやれる部署でした。 それに私は優秀なのではなく、真面目で言われたことを言われたままにコツコツやるタイプなだけです。 ですが、その性格も鬱病で駄目になりました。なのに周りはまだ期待をかけてきます。それに応える必要なんてないはずなのに、応えてもらえなくて悲しむ相手を見て罪悪感がわいて、つい頑張ってこなそうとしてしまいます。 毎晩、どうしたらいいか分からなくなって、悲しさだけがポツポツと湧いてきているような状態です。とても悲しくて、やるせなくて、しんどくて辛いです。 どうかこんな私に、何かお言葉をいただけると幸いです。 よろしくお願いします。

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母が鬱かもしれません

鬱かもしれない田舎に暮らす母への適切なフォローと、これからの私の心持ちで漠然と悩んでいます。 60を超えた母がいます。この間、痙攣を起こし、救急搬送されました。検査の結果体に異常なし、心因性ではないかと診断されました。 田舎で父と父方祖父母と暮らし、近いですが別の地区に母方祖父母が2人で暮らしています。高齢な親たちの面倒を、母がひとりで面倒見ているような状態です。 私の姉に子が生まれて里帰りをしたり、母方の祖父母が立て続けにガン手術をしたり、相続周りの話をしても聞く耳を持たない様子だったりと、去年から心が忙しない日々を送っており、時折激しく家族の愚痴(父の兄弟が義父母の面倒をみないことなど)をこぼすこともありました。福祉に明るい姉には、鬱傾向を相談していたようです。 母は以前から、パニック障害のようになり呼吸が苦しく飛び降りてしまいそうな気持ちになることがあったり、プライドが高く自分で全部やろうとするので頼るのが下手だったりします。 父は母が居ないとダメになってしまうのが目に見えてるような人で、責任感はありますが急に気性が荒くなるので話し合いがあまり得意じゃありません。(私たち子どもも昔からうんざりです) 母には精神科受診を勧めました。最近私自身も心が疲弊し精神科受診を体験したので、そのエピソードも交えて。ですが田舎のため、精神科が圧倒的に少なく、適切なカウンセリングが受けられるかもわからず、またどこに行っても誰かしら知り合いがいるため、精神科受診のことを変に噂しそうな田舎独特の空気もあります。母自信もそこをかなり気にしており、都会はいいわねとこぼします。 そばにいて、優しく話を聞いたり、病院選びに付き合ってあげれたらいいなと思いますが、私が都内で働いているため、なかなか難しく。 父に任せるしかありませんが、母を想うより先に自分の不安が苛立ちに変わってしまうような甘ったれな部分もあるため、日々の中で母がさらに落ち込まないか心配です。その辺りも姉と相談しながら、適切な医療にアクセスできるようフォローはしたいと思っていますが…。 元気だった母のこんな姿に、私も少なからずショックがあります。このような時の心持ちのために、何かお言葉をいただけたら、私自身気を強く持てるかもと思い、ご相談しました。 乱文申し訳ございません、よろしくお願いします。

有り難し有り難し 19
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産まれてきたことを謝罪したい

鬱が非常に酷く、特に罪業妄想の症状に悩まされています。 最近は「産まれてきたことをどうにかして償わないと」という妄想が 毎日頭の中を反芻し、それ以外のことが考えられなくなることが多々あります。 仕事をしている間は、まだ気が紛れるのですが、土日は布団の中で時間がすぎるのを願い、 ただ時間が流れるのを待つだけの日々が続いています。 皆は時間が資産だというのが羨ましいです。私にとって寿命は途轍もない負債です。 ただ、いま自殺してはいけないのはわかります。職場や家族、親族に迷惑をかけてしまいますし、 それによってダメージを受ける方や、後処理に手を焼く方々が居るのは十分承知しています。 具体的な質問ですが、仏教では産まれてきたことは罪なのでしょうか? その罪を償うとしたら何をしたらいいのでしょうか? 寿命をまっとうすることが罪への償いなのであれば、苦痛に耐えられる自信がありません。 また、幸福の追求は義務であり、不幸に甘んじることは怠惰なのでしょうか? 今は非常に不幸ですが、それを打破するために動く体力が無く、 それを無理矢理にでも生み出そうとすると、それも不幸に直結します。 最近は産まれてきてごめんなさいという、両親に対する罪悪感で気が狂いそうです。

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鬱状態が5年程続いている

高校を卒業してから今まで5年間、ずっと現在進行形で鬱状態です。 去年の10月から今年の5月まで少しでも体調を良くしたく精神科に通っていましたが、言いたいことをあまり言えず、先生も自分にはあまり合わないと思った為現在は通っていません。 高校を卒業してから専門学校や社員としての生活を無理してやっていました。 友達ともあまり会わなくなってしまい、生活するのがつまらなくなってました。 当たり前のことですが、高校卒業後は人生自体を自分で決めていかなければならないので、正直今でもこれからどうやって楽しんで生きればいいか分からないです。 生き方自体を見失ってます。 今からでも自分自身と生活を変えたいとは思っていますが、5年程の鬱の日々に対して未だに後悔が消えず、全く前向きに行動ができないです。 若い頃の年齢を無駄に過ごしてしまったと思っています。 高校を卒業してから、一年一年も早く過ぎていくと感じていて怖いです。 趣味も幾つかありますが、この鬱のせいで心から楽しむことが出来ません。 楽しい人生にしたいのですが、私はどういう気持ちでこれから生きていけばいいのでしょうか。 出来ればこの後悔を消し、少しでも前向きに生活し自分自身にも自信を持ちたいです。

有り難し有り難し 6
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ