鬱になってしまいました。
回答 1
有り難し 32私は中度のうつ病で、通院しています。
やる気が起きず何とか家事などを、やってますが、簡単に済ませてしまいがちです。
仕事もしてますが、嫌な事が何かあるわけではないのに、朝になると行きたくないと思ってしまいます。
行けばちゃんと、やってるつもりですが、どうしても行きたくないときは、休んでしまい何日か休んでしまう事もあります。これでは迷惑をかけるし、クビになったら困るので不安で、いけないと思っているのに、何故かそれを繰り返してます。
病院の薬を飲んで少し良くなった部分もありますが、今の状態が嫌です。引きこもるわけではなく、外には出ますが仕事に行く時には、行きたくないと思ってしまいます。色々なことをするのが面倒だったり、人と話すのも緊張してしまい言わないといけない事が言えなかったりする事があり、困っています。
子供がいて、夜に何度も起きる為あまり寝れず、休みの時は寝てばかりで昼間に寝てしまう事がもったいなくて後悔してしまいます、
疲れているのだと思いますが、疲れがとれません。気持ちを前向きにするにはどうしたらいいですか？
お坊さんからの回答 1件
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違う景色は、しんどい自分を置いていける。
子育ても、仕事も、毎日 お疲れ様です。
母親って、何かと用事に追われて、時間もあっという間に過ぎていきますよね。今日、なにやってたんだろぅ〜って、上手く立ち回れない自分にイライラしたり情けなくなっちゃったり、疲れてしまうこと ありますよねぇ。
子育ても、いつまでも続くわけではありません。踏ん張るのは今だけです。
仕事から離れるのは、生活もあるしって思うでしょうが、本当に苦しかったら、その環境から離れるほうがラクですよ。
あなたの気持ちが少しでも軽くなればいいなぁ♬
ゆっくり〜ゆっくり〜 前を向けばいいのですよ。たまに、下を向いたっていい。後ろを向いたっていい。そして、前を向いたら、こないだより違う景色になっているかも知れません。
そのときは、その景色を楽しみましょう(*´꒳`*)
違う景色は、しんどい自分を置いていける。
