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緊張を抑える、和らげる方法

回答数回答 1
有り難し有り難し 3

緊張をすると、手足が物凄く冷たくなり、心臓がドキドキしてしまいます。
何か良い対処法はありますでしょうか?

宜しくお願い致します。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

一度こころみてくださいね

拝読させて頂きました。
そうですか…心配ですよね。
もしもそのように緊張なさるならば一度ゆっくりと呼吸を整えてから仏様を思い浮かべてみてください。ご自宅のお仏壇の仏様でも良いですし、平等院鳳凰堂の仏様でも良いです。
どうか仏様に手を合わせて頂き心を込めて十回南無阿弥陀仏なむあみだぶとゆっくりとお念仏おとなえなさってください。

しばらくの間おとなえなさると自ずと心は落ち着いていかれて、手足にも血がかよっていき、手足に温かさが戻って参ります。

どうか心を込めてお勤めなさってみてくださいね。

必ずやあなたの心と身体に血がかよい力がみなぎってきますからね。

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個別相談可能
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラーメンが有名な処です。)これからも皆様のご質問に対して誠心誠意回答させて頂きたいと存じます。まだまだ修行中の身ですので至らぬ点あろうかとは存じますが共に精進して参りましょうね。お寺にもお気軽に遊びに来てください。
ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。 人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。 仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございます。
緊張した時行ってみようと思います。
ちなみにですが、https://hasunoha.jp/questions/13563
以前にも僕の質問に回答していただいた件ですが、頂いた回答をじっくりと考え、結果病院を辞めました。現在良い方向に向かっています。
いつも本当にありがとうございます。

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