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失業、体の具合、近所トラブルと、不安で心配で仕方ありません

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今3つの困難に直面し、とても苦悩しています

1.失業中であること
仕事は派遣(システムエンジニア)をしておりますが、7月末で契約が切れました。
次の仕事を探し中ですが、体調が思わしくなく、未だ就けておりません。
また、図らずも仕事を転々としてしまっているので、面接で突っ込まれます。
ブランクや転々としていることに負い目を感じていることに加え、口下手で要領が悪いため不安です。
もう30歳過ぎた男なのに情けないです。

2.体調を崩して病気かもしれないので不安であること
今春にお腹を壊して下血し、大腸内視鏡の検査を行いました。
大きな病気は見つかりませんでしたが、再び夏ごろより具合がよくありません。
検査の予定時間を過ぎても便が出なくて検査が中止になりそうになり、予約時間をオーバーして急いで検査したのでちゃんと検査できてなかったのでは?と不安がよぎります。
再度別の病院に行こうかと思っていますが、再び大腸内視鏡検査をすることになったら…と考えると、怖くて仕方ないです。
検査は、日頃便秘のため3日前から下剤を服用し、当日2リットルの洗腸剤を飲み、とても大変でした。
病院が苦手で苦手で(健診の採血すら怖いです)、また検査やるかもと考えただけで怖くて眠れません。

3.賃貸暮らしで隣人の騒音に悩まされています
ひと月ほど前から隣に引越してきた人が、昼夜を問わず音楽をかけてうるさいです。
耳鳴りしてくるほどなので、管理会社に苦情を言いたいのですが、現在の入室状況上、相手に私だとわかってしまうので言えてません。

毎日心穏やかに充実して生活したいのですが、心配と不安で押しつぶされそうで苦悩しております。
上記の1~3のことで頭がいっぱいです。
悩みすぎて過呼吸を起こしてしまいました。
四六時中上記のことで頭がいっぱいです。
頼れる友人兄弟もなく悶々としています。
仏教のことを本などで少しかじってみて『莫妄想』や『而今』というキーワードをもとに”今”に集中しようとしましたが、不安で集中できません。
(そもそも私の解釈が間違っているのかもしれませんが…)

これ以上時間を無駄に浪費したくないので、どうしたら上記の『心配』『不安』を払拭できるか、お知恵をお貸しください。

どうぞよろしくお願い致します。


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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

そうしたことを話すことも大切

不安に思っていること、考えていることを口にすることも大切です。
カウンセラーや、僧侶など話を聞いてくれる人のもとでひたすら不安を伝えてみてください。それだけできっと軽くなるはずです。

「今に集中」というお話でしたが、そんなことしなくても人間には過去や未来は存在していません。(頭の中にはありますが)もう一つ大切なことは、五感を頼りにすることです。目耳鼻口体(皮膚)こうした感覚は事実です。そこに未来の不安なんて一切ありません。

実際やってみてもそうでしょ。不安なんかありません。
こうやっては駄目だ、こうしなくては などと考えることも、我見を通して物事を見ているからです。そうした考えも手放しちゃってください。というより手放す前にもともと存在していないことに気付いてください。
実はとっても楽に生きられるはずなんです。

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非は非として貫き通す

1それでも仕事は探し続ける
2コンビニ弁当は控えて酵素が生きたものを食べる。
砂糖 塩 酢 しょう油 味噌 はどんなにこだわっても5千円程度です。
これで数か月持ちます。
飲み会行くならこっちにお金を費やせば得ですし、健康になります。
3あなたの生活が脅かされているのに黙っている必要はありません。
そういう我慢があなたの胃や腸をストレスで穴をあけてしまってもいいのですかい?(^

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同じ情報の中では思考が堂々巡りになりがち

同じ心配事を何度も繰り返し考えしまうが、いくら考えても答えが出ない、あるいは答えが変わらない、ということがありますよね。
誰にでもあることだと思います。
頭の中にある情報(思考の材料)が同じなのだから、思考の内容も代わり映えしなくなるのは当然です。
その場合は、2つの選択肢があります。
1つは、いくら考えても無駄だから妄想を止めて考えないこと。(別のことを考える、今・ここの現実を見る等。)
もう1つは、新しい情報(新しい思考の材料)を得るために一歩踏み出し動いてみること。一歩動くだけでも景色は変わりますから。
就職活動、健康診断、騒音への対処、いずれも、立ち止まったまま同じ景色の中で思考の堂々巡りにはまってしまっている気がします。
で、答えは出ないのに、怒りや不安の感情だけが募ってしまう。
一歩、動いてみてはどうでしょうか。
動いているときは、自分はちゃんと動いてるんだから時間を無駄にしていないと、安心してください。
結果がすぐ出なくても、動いているんなら、そのうちどこかに着くでしょう。

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浄土宗教師。四十代男。 仏教は、悩み苦しみを制御したり消したりするための...

質問者からのお礼

邦元様
ありがとうございます。

カウンセリングを受けたことも何度もあり、その日だけは楽になりましたが…。
とりあえず、
1.五感を頼りにする
2.我見を通して物事を見ない
ことが重要なのですね。
先々の不安・恐怖をなるべく思わないようにします。

僧侶の方とお話ししてみたいのですが、檀信徒ではなくてもできるものなのでしょうか?
写経会、座禅会に参加できるお寺を知っているので今度参加してみようかと思います。

願誉浄史様
ありがとうございます。
一歩踏み出してさらに悪い結果になったらどうしよう。。などと考えてしまいますが、
勇気を出して動こうと思います。
少しでもマシな方へ行けるといいのですが…。

丹下覚元様
ありがとうございます。
丹下様は千葉県民のライバル、埼玉県民なのですね。
1.仕事は何とか就きます。
2.お酒は飲まないので飲み会にはいきませんが~。食生活に気を遣っていたつもりですが、コンビニやスーパーの惣菜ばかりです。酵素が生きたものをキーワードに食生活を変えようと思います。
3.騒音に関しては、おかしな人が多いので、、直接はやはりちょっと…(←これがいけないのかもですが)。でも管理会社などを通じてアクション起こそうと思います。

「近所・隣人とのつきあい」問答一覧

近所に迷惑をかけたことを今になって反省

今になって母親と喧嘩した時、癇癪を起こし近所に迷惑をかけたことを思いだし申し訳ない気持ちになります。 今になって、自分は近所の人になんて最低なことをしたんだろう。絶対、嫌われてたと思い辛くなります。 今は結婚をし実家の関西を離れ関東に引っ越ししました。 母親と住んでいた時は母親と喧嘩すると癇癪を起こしていました。 私は元々、声がでかく、母親と喧嘩すると余計でかくなってたと思います。 警察沙汰になったことはありませんが、 母親と喧嘩して癇癪を起こした際、隣から壁をドンドンドンと叩かれたことが何度か(記憶のなかでは3~5回程)あります。 また17歳の頃、帰りが遅いと言う理由で母親にビンタ、拳で殴られ喧嘩しその後、棒で殴られる喧嘩まで発展したことがあります。 その際は父親が止めに入ってくれました。 父曰く、この時、隣に住んでる中学生が注意しに向かおうとしてたみたいでそれを止めようとしている中学生の母親の会話が聞こえてきた為、父親が止めに入ってくれました。 最近になって近所に迷惑かけたことを思い出し申し訳ない気持ちと自分は最低だと思い辛くなります。 実家に帰る機会があったら謝罪の意味を込め菓子折りでも持っていった方がよいでしょうか??

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回答数回答 1

騒音被害で死にたいほど苦しいです

アパートの隣人(夫婦+子ども2人)の騒音に悩まされています。 ■最初の騒音は妻の歌で、かなりの大声で歌っていました。 10ヶ月ほど我慢しながらも、録音して証拠を残し続け、ついに我慢の限界で管理会社に連絡→注意してもらいました。 ですが、その後も歌うのをやめず、警察にも相談し、管理会社から4回注意してもらって、ようやく歌わなくなりました。 ■ところが、歌わなくなったと思ったら、今度は別の方法で騒音を出し始めました。テレビや音楽を驚くほどの大音量でかけ始めたのです。 そこで、それが始まってから半月後に管轄の警察署に電話をして対応していただきました。 しかし、翌日も同じようにうるさくされたため、再び警察署に電話しました。 ですが、隣の妻は「うるさくしていない」と主張。警察が帰られた後は、夫と一緒に、壁越しに文句など言いたい放題でした。 隣の夫は不動産勤務ですが、その夫が「警察が来ても気にしなくていい。あ~またですかと言っておけばいい」と大声で言っていました。 しかも翌日には、管理会社に「警察を呼んで嫌がらせされてる」と息巻いていたそうです。 なので、管理会社には騒音の内容について詳しく話し、注意してもらいました。 ■その結果、テレビ等の大音量はなくなりましたが、今度は人を呼んで大声で話したり、子どもを使って騒音を出したりするようになりました。 子どもは、22時過ぎまで大声を出し、ドタバタ走り回り、遊び続けます。 防音マットなどは敷いていないようで、床におもちゃを転がす音、走り回る音がもろに響いてきます。 しかも、前までは「静かに」と注意していた夫が、警察を呼んでからというもの、全く注意しなくなりました。 むしろ、子どもに負けない変な声を出して一緒に遊んでいます。 スマホアプリの騒音計で測ったら85dBまでいっていました。 ■ただ、このアパートの管理会社は「子どものことは注意できない」と言い、まともな対応をしてもらえません。 隣の夫は、それをわかっていて、わざと子どもを使って騒音を出しているのだと思います。 すぐには引越しできない事情があるので、色々と考えて頑張ってきたつもりですが、だいぶ疲れました。 隣人一家を殺して私も死のうか、隣の玄関先やベランダで自殺してやろうか…などと考えるほどです。 私はどうすれば良いのでしょうか?

有り難し有り難し 17
回答数回答 1

隣人の騒音が耐えられない

一人暮らし大学生です。 築1年のアパートに住んでいるのですが、隣人の騒音に悩まされており、勉強に集中できない日が続きイライラや不安が募っているため、それを抑える方法や、良い考え方があれば教えていただきたいです。 経緯を説明致します。 去年の夏から今のアパートに引っ越してきました。 騒音の出所であるお部屋は若い男女お二人のお住まいです。 引っ越してすぐから騒音が酷く、休日にパーティを開かれており笑い声やゲームの音が響いておりましたので、大家さんに相談した所それに付いては解決しました。 ただ、壁伝いにゴソゴソゴトゴトと振動が伝わってくることが多くあり数ヶ月前に再度大家さんに相談しました。 大家さんの返答によると、どうやら間取り上の問題でどうしても生活音が響いてしまうらしく、その点についてはこちらも納得しました。しかし、その際にお相手からの謝罪や気をつけますと言った言葉が一つもなかったらしく、あくまでも生活音の範囲で故意的ではないという傲慢なご返答で、この時点で少し不満が溜まってしまいました。 故意的かどうかではなく苦情がきているなら気をつける意思を示すべきではないのか、とも思ってしまいました。 また、その振動が改善されることはありませんでした。 そして最近のことです。お隣から壁を蹴るような音がするようになり、不思議に思っていた所、大家さんから私の部屋からの音が気になるとご連絡を受けました。原因は私が家具を新調したため移動や整理整頓の音が響いていることで、それについては大変申し訳なく思い大家さんを通じてお詫び申し上げました。 しかし、その後お相手の言い分で非常に腹が立ってしまいました。 大家さんがおっしゃるには『こっちが音を立てるたびに反発して壁を殴ってくる、続くなら退去する』とのことでした。そもそも壁を殴ったという事実はございませんし反発もしておりません。こちらもお相手の未だ改善されない生活音で我慢している点もあるのに、なぜ被害者面で根拠もないことを並べて大家さんに泣きつけるのか、お相手の人間性を疑ってしまいました。 そのご連絡を受けてから、22時をすぎても壁伝いの騒音がするようになりました。おそらくこちらの音を当てつけと考え、夜の音への配慮をおやめになったのだと思います。 騒音はコロナが流行する前から気になっております。 どうすれば寛容になれますでしょうか。

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回答数回答 2

弁護士たてられました

以前より仲の悪かった隣の家より、更に嫌がらせを受けてます 元より挨拶もしなければ、たまたまタイミング合って玄関から出ると睨み付けられる、我が家が敷地内で草むしりなどしてても舌打ちされる、など日常茶飯事です 今回は、我が家宛に「法に乗っ取って車庫を建てるので文句をいうな、文句があるなら証拠を持って弁護士を通せ、話かけるな」といった文書が送りつけられてきました セキュリティカメラがうちに向いてつけられている隣家の玄関に向いてる我が家の二階の部屋の窓は、これ以上言いがかりをつけられないよう何年も開けていないし。お互いの駐車場を挟んだ我が家の一階の部屋のシャッターも、何年も開けていません うちは幼児・小学生といるため生活音も立てないよううるさいくらい注意していますが、お子さまのいらっしゃらない50代夫婦の隣家のお犬様は敷地内を放し飼いで、我が家の敷地(ブロック・フェンスも我が家所有)に鼻を入れたり立ち上がって足をかけて吠えています 唯一我が家が文句言ったのは、現在解体しているガレージを作るときに、傾斜がうちに向かっているのに雪止め?落ち葉止めが一切ついてなかったのでどうにかしてほしい。と言っただけです 弁護士うんぬんで心理的プレッシャーをかけて~とは、たかだかご近所づきあいでもおこるんでしょうか? 同じ建て売りで、貧富の差(笑)はあっても、嫌がらせてここまでする方もいるんだー 「ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします」と社交辞令でも言えないし、格下の我が家に言いがかりをつけられないよう弁護士をたてなきゃ自分達を守れないような人達。 我が家を同じ町内で既に孤立させても、やり足りないような暇な自営業・子なし夫婦なんだー ようやくハスノハさんに書き込みできたときには、何となく受け入れられてきてます 我が家は孤立させられても、隣が死ねば(年齢もうちより半世代上)、いずれ増えるだろう孫やひ孫、ペットたちと穏やかに過ごしたいです 心豊かであれば。

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近隣トラブル打開するには

我が家は3人家族で、古いマンションに住んでいます。 昨年、イヤイヤ期も重なり元々癇の強い息子はほぼ毎日のように大泣きして大変な時期でした。そんなある日役所に通報されてしまい、このご時世仕方ない事とはいえショックで落ち込みました。それ以来泣いたら窓を閉めるなど気をつけて生活してきました。 ある日出かけようとした所隣の住人が上の住人と一緒にウチの悪口を言っているのをたまたま聞いてしまったのです。 子供が泣くたびにまた何か言われたらとストレスを抱えながら生活していました。 それ以来、上と隣がお互いの家に毎日昼夜問わず集まり悪口のような話し声が聞こえ本当に不快でした。 それ以外にも出掛ける時やベランダで洗濯物を干す時など覗かれたり、上も隣も毎日窓を思い切り開け閉めしたり。 状況が悪化したのは今年に入ってからです。 毎朝7時頃から集まっていたのが6時5時と早まりました。 私もその時間帯に音で起きてしまい、洗濯物を干していたら私が立ち聞きしていると思ったらしく相当怒っている声がしました。 以前他の住人の方にも相談に乗ってもらっていたのですが、彼女達もそれを知っていて早朝6時から私に対しての悪口をその方に言いに行っているのを聞いてしまいました。 そして夜中から朝方5時半まで集まるようになったのです。 夫は図太い性格でこの音が気になる?もし相手に言ったとしてもシラを切られるだけと…相手に悪口言われようが覗かれようが気にしなければ良いことと… 私は寝不足になり実家へ何度も帰省しては戻るの繰り返しでしたが、今は暫く実家にいる状況です。実家では眠れているし、声なども聞こえません。 今家族3人で暮らせないこと、息子にも不憫な思いをさせて申し訳ない気持ちです。 夫のように鈍感?で強い気持ちを持てたら暮らせたのかもしれません。 私にも勿論非があったと思います。睨まれたら睨み返すなど強く出ていたので余計に反感を買ったのだと思います。 実家が近いので親が週に何度も孫に会いに来てたので、妬みもあったかもしれません。(隣人は子供孫がいません) やはり引越ししか解決策は無いのでしょうか。。

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