自分を変えたい
回答 2
有り難し 9閲覧ありがとうございます。
私は小学校6年生からイジメに遭い、人への警戒心が強くなってしまいました。
その時にやり返すなどしていれば、少しは結果も変わったと思うのですが、当時の私には怖くて出来ず、やられっぱなしでした。
そのせいで、自分に自信も無くなり、人に対して壁を作りすぎてしまい、禄にコミュニケーションが出来ない常態です。
いじめっ子に似た雰囲気の人は特に苦手意識を感じてしまいます。
何とか昔の記憶を乗り越えて、円満な人間関係を築けるようになりたいのですが、一度強くなった警戒心を緩める事は出来ますか？
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
過去の自分を認めること。
お名前が未設定なので、なので貴女と呼ばせていただきます。
相談ありがとうございます。
過去のイジメの体験。辛かったですね。苦しかったでしょう。
よく耐えましたね。
「当時の私には怖くて出来ず、やられっぱなしでした。 」
の貴女の対応は、貴女自信が精一杯できた対応だったのです。
それを認めましょう。そんな自分を許しましょう。
その時は、それで、「辛かったけど自分自身よくやったんだ！」と
もし、警戒感が強くならずに、やり返していれば、
もっと大変なことになっていたかもしれないのです。
やられっぱなしで苦しかったけど、
それが自分を防衛する最善の策だったと当時の貴女自信を認めてください。
そして、過去は過去、未来の影響を受けないと、今、強く思うことです。
過去を教訓的（イジメはいけない行為だ）に解釈し、
これから生きる糧にしましょう。
そういう思考を今、現在、持つことです。
「私は、自分を認め、許し、過去を卒業し、
明るい未来へ、幸せになるために変わる」
と。
上記の言葉を毎日、つぶやいてください。
そして、さらに、鏡に映る自分自身に向かって
「大好き、とっても大好き
愛してる
明るく生きることができる
笑顔は最高
とっても可愛い(^O^)／
とってもチャーミング！！
誰にでも、優しく挨拶できる。
優しを分けることができる
忘れないで、貴女はとっても愛されている」
と、
鏡をみながら、自分自身に毎日つぶやいてください。
最初は、抵抗があるかもしれません
でも、毎日つぶやいて、三週間もすれば
効果が表れてきます。継続が肝心です。
こうして、自己肯定感を上げることによって
円滑な人間関係が築けるようになります。
対人関係で、横の関係で話が出来るようになっていきますので
貴女の中に眠る、自己肯定感、自分の力、自分の優しさ、愛情を
信じてください。
応援しています。
(^O^)／
これからですからね
拝読させて頂きました。
あなたのお悩みを読ませて頂きました。大変苦労なさっておられる状況にあるようですね。
あなたがご自分の人生を見据えて交友関係を広げていかれ深めていかれようとするお志は私は素晴らしいと思います。
心からあなたを応援したいと思っております。
なんでもそうですけれど先ずは優しいところから始めることでしょうね。あなたにとって比較的話しやすい近づきやすい親しみやすい感じの方々とのご縁を深めていかれることでしょうね。そして交流を広げていきながら周りの方々の関係を観察していきましょう。どのような話題で盛り上がるかや何を関心を持っているのか、そしてその場の雰囲気を感じとりながら今の自分にできることから始めましょう。
そのうちにあなたにとって苦手な方々ともコミュニケーションをとってみましょう。どのような話題が共にとっかかりとして良いかは機転を利かして話してみましょう。
もしもその方と仲良くなってきたらおそらくあなたの中でも固定観念が崩れてくるでしょう。
人は見た目とは違う内面をそれぞれに持っています。表面的にコワイ方でも実は内面は優しく温和な方や本当に親切な方もいるものです。
逆にとても情の厚い方もいらっしゃるのです。
以外な方々があなたにとって本当に親しみを感じ大切な方々になることは充分あり得るでしょうからね。
どうぞあわてることなくじっくりと周りを見渡して観察なさり人との出会いを求めて少しずつですが交流を広げていってくださいね。
あなたがこれから素晴らしい方々との出会いに恵まれながら周りの方々と共に充分した豊かな毎日を過ごしていかれ、人として安定して成長なさっていかれますようにと心からお祈り申し上げます。
どうか頑張ってくださいね！あなたを応援してますからね！
