メンタルが弱い自分を変えたい
回答 2
有り難し 57今は特に好きでない事で生計を立てています。
日々心ここにあらずという気持ちで自分はなんのために生きているのかわかりません。
友人や家族になんとなくこんなことで働きたいと好きなことを相談したことあります。
そんな時、
だったら口だけじゃなくて行動したら？！？
と言われますが私のやりたいことはなんとなくこれが好き～。と軽く思うことだけで職業に出来るのかもわかりません。また、行動するのも正直不安で自信が持てず何をやっても不安で不安で前に進めません。
そんな自分が嫌で他人に自分のことを聞かれたり質問されると空っぽの自分が見透かされて気がしまいそうでいつもすぐ、涙が出そうになります。
よくメンタルが弱いと言われます。
そんな行動も出来ずメンタルが弱い自分を変えたいです。
ですが、どうしたら自分に自信が持てるのかもわからず、何をして生きていくことが自分にとって喜ばしいことなのかも人生に迷ってしまいわかりません。
メンタルが弱い自分を私は変えたいです。
どうしたら良いのでしょうか（；_；）
お坊さんからの回答 2件
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気持ちの切り替えは、メンタルを強くするよ◎
人生 楽しいことばかりじゃないからねぇ〜、好きなことに囲まれながら生きていける なんて、難しいんじゃないかなぁ。
私だって、大好きなことばかり しているわけじゃないしね(^^;)
あなたは、あなたのペースでいけばいいんだよ。人に相談したときに、否定ばかりされたら、心が折れるでしょ。そんな人には相談せずに、言われたことは気にしなくていいんだよ◎
メンタルを強くするためには、自分を褒めよう。ここまでよく頑張っているって。出来ない自分も認めながら、誰かと比べることはやめよう。そして、何か行動する。
心と身体は一体なの、だから、心が沈むときは身体を動かそう。心が疲れているときは、綺麗な景色や写真、本を見よう。
ちっぽけな自分のことで、いつまで悩んでいても、仕方ない。今目の前のことに、頑張ろうって、気持ちを切り替えるの。
気持ちの切り替えは、メンタルを強くするよ◎
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
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◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
waraoさま
自信を持つということは、何か長所を見つけるとか
新たに何かを身に着けていくとか、
そうゆうことではないと思います。
はじめから自分に備わっている力を自覚する、
支えてくれている力に気付き、信頼するということだと思います。
自分の何を信じるか、信頼するかですが、
目に見えない、形のない部分なので難しいと思うかも
しれませんが、難しくはないと思います。
身体に目を向けますと、心臓は休みなく働き、
肺も酸素を取り入れ、消化活動もみんな指示しなくても
きちんと働いてくれます。細菌が入れば体温を上げて
免疫力が働きます。
物が見えたり、聞こえたり、味わったり、くすぐったかったり、
色々なことを感じ取る、知覚の働きも意図せずとも働いて
います。考えることも、嬉しい・悲しいという感情も、
意志・意図、欲求も自分で創っているのではなく、
心の中から自然に湧いてくるという感じです。
心の働きも身体の働きも基本的な活動はみんな
自分で意図しなくてもきちんと働いてくれています。
命の働きといってもいいと思います。
現在の最先端の科学技術を以ってしても命をゼロから
創り出すことは出来ません。命は人智を遥かに越えています。
人智を遥かに越えた力が、いつもwaraoさんに働いています。
いつもwaraoさんを支えています。
何もしようとしなくても、基本的な活動はみんな
きちんと遂行されているということ、
常に信じられないほどの精巧な、確かな、大きな力が
働いていること、考えたことありますでしょうか？
これはあたりまえに思え、見過ごしてしまいがちですが、
とても大事なことだとわたしは思います。
身体の中で新しい生命を産み出すことが出来るように、
心の中だって何かを生み出す力が、大きな力が
まだまだ未知の眠っている力があると思いませんか？
理解だけでなく、このことに意識を向け続け
今もうすでに確実にある、自分の中で働いている力を
確りと感じ取って頂けたらと思います。
メンタルが弱いというのは、自信がないときの様子ですから
自信を取り戻せば消えていくと思います。そして
何をしたらいいかは、静かな気持ちになって自分に問えば、
自分の中から答えが返ってくると思います。
