hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる
家から匿名・オンラインでお坊さんと話せる!hasunohaオンライン個別相談
そらノート 亡くなった人やペットに思いを伝えよう hasunoha姉妹サイト登場

メンタルが弱い自分を変えたい

回答数回答 2
有り難し有り難し 49

今は特に好きでない事で生計を立てています。
日々心ここにあらずという気持ちで自分はなんのために生きているのかわかりません。

友人や家族になんとなくこんなことで働きたいと好きなことを相談したことあります。

そんな時、
だったら口だけじゃなくて行動したら?!?

と言われますが私のやりたいことはなんとなくこれが好き~。と軽く思うことだけで職業に出来るのかもわかりません。また、行動するのも正直不安で自信が持てず何をやっても不安で不安で前に進めません。

そんな自分が嫌で他人に自分のことを聞かれたり質問されると空っぽの自分が見透かされて気がしまいそうでいつもすぐ、涙が出そうになります。

よくメンタルが弱いと言われます。

そんな行動も出来ずメンタルが弱い自分を変えたいです。

ですが、どうしたら自分に自信が持てるのかもわからず、何をして生きていくことが自分にとって喜ばしいことなのかも人生に迷ってしまいわかりません。

メンタルが弱い自分を私は変えたいです。
どうしたら良いのでしょうか(;_;)

2018年2月5日 0:45

この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

気持ちの切り替えは、メンタルを強くするよ◎

人生 楽しいことばかりじゃないからねぇ〜、好きなことに囲まれながら生きていける なんて、難しいんじゃないかなぁ。
私だって、大好きなことばかり しているわけじゃないしね(^^;)

あなたは、あなたのペースでいけばいいんだよ。人に相談したときに、否定ばかりされたら、心が折れるでしょ。そんな人には相談せずに、言われたことは気にしなくていいんだよ◎

メンタルを強くするためには、自分を褒めよう。ここまでよく頑張っているって。出来ない自分も認めながら、誰かと比べることはやめよう。そして、何か行動する。
心と身体は一体なの、だから、心が沈むときは身体を動かそう。心が疲れているときは、綺麗な景色や写真、本を見よう。
ちっぽけな自分のことで、いつまで悩んでいても、仕方ない。今目の前のことに、頑張ろうって、気持ちを切り替えるの。
気持ちの切り替えは、メンタルを強くするよ◎

2018年2月5日 21:55
{{count}}
有り難し
おきもち

はじめまして(*^^*) 中田みえです。 住職として、中学生の息子の母親...

waraoさま

自信を持つということは、何か長所を見つけるとか
新たに何かを身に着けていくとか、
そうゆうことではないと思います。
はじめから自分に備わっている力を自覚する、
支えてくれている力に気付き、信頼するということだと思います。
自分の何を信じるか、信頼するかですが、
目に見えない、形のない部分なので難しいと思うかも
しれませんが、難しくはないと思います。

身体に目を向けますと、心臓は休みなく働き、
肺も酸素を取り入れ、消化活動もみんな指示しなくても
きちんと働いてくれます。細菌が入れば体温を上げて
免疫力が働きます。
物が見えたり、聞こえたり、味わったり、くすぐったかったり、
色々なことを感じ取る、知覚の働きも意図せずとも働いて
います。考えることも、嬉しい・悲しいという感情も、
意志・意図、欲求も自分で創っているのではなく、
心の中から自然に湧いてくるという感じです。
心の働きも身体の働きも基本的な活動はみんな
自分で意図しなくてもきちんと働いてくれています。
命の働きといってもいいと思います。
現在の最先端の科学技術を以ってしても命をゼロから
創り出すことは出来ません。命は人智を遥かに越えています。
人智を遥かに越えた力が、いつもwaraoさんに働いています。
いつもwaraoさんを支えています。
何もしようとしなくても、基本的な活動はみんな
きちんと遂行されているということ、
常に信じられないほどの精巧な、確かな、大きな力が
働いていること、考えたことありますでしょうか?
これはあたりまえに思え、見過ごしてしまいがちですが、
とても大事なことだとわたしは思います。
身体の中で新しい生命を産み出すことが出来るように、
心の中だって何かを生み出す力が、大きな力が
まだまだ未知の眠っている力があると思いませんか?
理解だけでなく、このことに意識を向け続け
今もうすでに確実にある、自分の中で働いている力を
確りと感じ取って頂けたらと思います。
メンタルが弱いというのは、自信がないときの様子ですから
自信を取り戻せば消えていくと思います。そして
何をしたらいいかは、静かな気持ちになって自分に問えば、
自分の中から答えが返ってくると思います。

2018年2月5日 22:13
{{count}}
有り難し
おきもち

地方の小さい町の小さいお寺の住職をしていました。

「自分を・性格を変えたい・直したい」問答一覧

自分の性格について

最近では不祥事が起こればネットの匿名性とそれをネタに批判の域を越えた誹謗中傷が出てきたり、Aは好きなグループBのライバル的存在だからAを叩こうとする人が居たりと人が嫌になりそうです。 しかし僕自身も声に出したりネット上に発信こそしたりはしていませんが、嫌いなタイプの人にあったりすると暴言を心の中で吐こうとしている、結局は嫌悪感を持ってしまっている僕自身も嫌になりそうです。 他にも僕は打算的に動こうとしている節があり、「ありがとう」と言われたいから他の人が嫌がることをやる、愛想を振り撒く、そんな事が続いてます。心の底から純粋に誰かの役に立ちたいと思えないのが辛いです。 数年前、学園祭でやる演劇の内容を決めるための話し合いで学級委員だったとある女子がまとめ役として話を進めてくれました。話し合いは多くの人がが勝手に関係のない話をしたりして進みませんでした。時間により話し合いが終わり各々が帰った後僕は先程いった打算的な性格ゆえ掃除をしていましたが、ふと気づくとまとめ役だった学級委員の子が泣いていました。それも皆が話し合いに参加しないことについて憂いて泣いてたのではなく、自分が力不足だったからまとめられなかったと自責の念で泣いていました。しかも誰にも気を使わせないようにと、ほとんどのクラスメイトが居なくなるまでは我慢して。 僕はそんな彼女の考え方が羨ましいです。どうすれば彼女のような心の持ち方が出来るのか、本当にただただ尊敬しかありません。僕はこの性格とどう向き合えばいいんでしょうか。

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

自己憐憫、自己中心の直し方

私の欠点を直す方法について、具体的なアドバイスをいただければと思い、質問させていただきました。 恋人に愛想を尽かされました。 カウンセラーである恋人は、6年も私の卑下や悩みに付き合ってくれていました。 でも遂に、「もうあなたは自分では変わる気が無いんだね。真面目にあなたの話を聞くのは止めるよ」と言われました。 自分でも考えましたが、私の欠点は、以下のようなものがあると思います。 ・自分のことしか考えていない (他人と比較して"自分は"劣っている、"自分の"行動が完璧でなくて恥ずかしい、等) ・批判されると、自分が可哀想だと思ってすぐ泣く ・自分自身を客観視できない (今できていること・できていないことだけでなく、今自分が何をしているのかすら、動揺しすぎて直視できない) ・他人の不幸は軽く見て、自分はほんの少し心が動揺しただけで大げさに騒ぐ ・他人の配慮や思いやりを無視するような行動を平気で取る ・改善策を実行する気がない 要約すると、自己憐憫、自己中心、行動する気の無さ…でしょうか。 自分は最低だなぁと思いながら、どう変えていけばいいのか… また悩むだけになるのは本当に嫌なんです。 今できる対処として考えているのは、 ①自己憐憫が湧いてきたら、それを自覚する ②"自分"から目を離す ③できていること・できていないことを自分で認める ④動揺することに慣れる ⑤とにかく行動を起こす 等です。 ただ、いずれも「じゃあ具体的な行動は、何をすればいいの?」という問いに答えられません。 15分くらいの坐禅でもすれば良いのでしょうか。紙に何かを書き出すとか? そのくらい、具体的な行動として、アドバイスをいただけないでしょうか。 具体化を求めるというのは、私の怠慢かもしれませんが… ヒントだけでもいただけたら、後は自分で頑張って考えます。 身勝手なお願いですが、どなたかご回答いただけたら、大変有り難く思います。

有り難し有り難し 21
回答数回答 1

自分を愛することができません。

私はもう26歳にもなるのですが、どうしても自分をあるがまま受け止め、愛することができません。 容姿も大嫌いだし、嫉妬深くて卑屈でネガティブな性格も大嫌いです。 ですが、男性と一度でいいからお付き合いしてみたく、また贅沢を言うなら結婚したくて、自分のことをまず愛せるようになりたいと思いました。 恋愛経験がないためどうすれば恋愛が出来るか勉強するうち、自分を愛せない人は他人からも愛されないということがわかりました。 理由は理解できましたが、人から愛されるためにまず自分を愛そうと思っても、どうしてもできないのです。 自分が好きになれない自分を他人に好きになってもらおうなんて、おかしな話だとは思いますが… 見た目も中身も少しでもまともになるよう、努力はしています。 でもどれも実ることはなく、かえって自己嫌悪に陥ってしまいます。 男性から愛されたいから、という理由が邪であることはわかっていますが、死ぬまでにどうしても経験してみたいのです。 どうすれば自分自身を受け止め、愛することが出来るようになるのか、アドバイスをいただけると幸いです。 纏まりの無い質問で大変申し訳ありませんが、どうかよろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 9
回答数回答 1

関連する問答

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

相談カテゴリ
-四苦八苦 SickHack!▼ 全カテゴリを見る