長文失礼致します。

『生きる』ことを面倒だと思うようになり、
もう何をしたらいいいのかわからず苦しいです。

会社での人間関係に大きな悩みを抱え、
病院で安定剤をもらいながら
何とかギリギリの状態で仕事をしていますが

このまま変わらない、
先の見えない将来にとても不安感があります。

また不安・緊張・ストレスによる精神的な不調から
慢性的な体調不良に悩まされており

常に自分の体調面や将来の心配で、ここ数年楽しいことの想い出が
まったくありません。

転職する勇気もなく、仕事を辞める決断ができない自分にも
情けなさ、不甲斐なさを感じ自己嫌悪に陥っています。

また周囲の人たちに対し強い劣等感を持ってしまい
そんな自分をさらに嫌ってしまいます。

両親、兄弟はいますが、自分は独身・一人暮らしで
休みの日や、仕事から帰ってきた後には
何ともいいようのない孤独感・不安感を感じてしまいます。

特に休日はちょっとした時間が空くと
過去の自分の言動を後悔したり

起きてもいない先の心配が頭の中を占め
心から休むことも難しい状況です。

他人には八方美人で『自分』という人格を殺して接し
嫌われないように、揉め事が起きないように、波風立たぬような
生き方をしてきました。

なんというか『自分』というものがない状態だと思います。

本当の自分とは何なのか、何がしたいのか
考えれば考えるほど、深みにはまってしまい、苦しさが増えるばかりです。

自分を変えるため、いろいろな自己啓発系の
ストレス対策や考え方を変える方法などを
努力し実践しようとしましたが、

どれも性格を変えるほどの効果を感じられず、

やはり自分はこのまま、ずっと苦しみを抱えたまま
生きていかなくてはならないのか．．．

と察した瞬間、

『生きる意味ってなんだろう』・『生きるって面倒だな』
『このまま生きていて何になるのだろうか』と
思ってしまい、急に怖くなりました。

死にたいとまでは現在のところ思いませんが
そうなってしまわないかという怖さもあります。

人生楽しいことばかりでないことはわかっていますが
自分には苦しみしかないのか、という絶望感を感じとても辛いです。

どうかこのような自分に、救いの言葉、アドバイスを
いただければと思います。

どうぞよろしくお願い致します。