回答 2
有り難し 40初めて投稿させて頂きます。嫌いな人間に対して、すぐに「死んでしまえ」「消えろ」などと思ってしまいます。例えば隣の住人は子供のしつけがなっておらず、朝から夜まで煩く、子供のしつけもできない親だからか、犬も無駄吠えが多く、とてもストレスを感じています。子供の騒音や犬の声が聞こえる度に、イライラし、胸が締め付けられ、心にどす黒いモヤが広がるのを感じます。そして最近は「交通事故で一家全滅すれば…」なんていう妄想をしてしまったり。その反面、私が神経質すぎるのか？私の性格に問題があるのでは？人の不幸を望むなど情けない…とも思います。お金があれば、今すぐにでも山奥の隣近所が離れた家を探して引っ越したいですが、今の家は35年ローンで購入の為、宝くじでも当たらない限り、そんな事も難しいでしょう。主人は勿論、友人にも相談できません。私は数年前に癌を患い、命の大切さを痛感したのに、他人に対して死んでしまえ、不幸になれ、と思ってしまうなんて…情けない気持ちです。でも感情や思考を押さえる事ができません。心穏やかに生活して行くには、どうしたら良いのでしょうか？
お坊さんからの回答 2件
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ご相談拝読しました。
確かに、嫌いな人間に対して、すぐに「死んでしまえ」「消えろ」などと思ってしまうのは心穏やかではありませんね。
でもそもそも心というのは穏やかなものではないのですよ。とめどなく思考や感情が移ろい変わっていくでしょう？
その中の一つを取り上げて問題化して拡大増幅してしまうところに苦しみがあるようにも思います。
悲しいかな私たち人間というのは嫌いな人を作ってしまうものですし、ある時には「死んでしまえ」「消えろ」という激しい感情も湧いてしまうことでしょう。
その心の動きというものを心構えでどうにかしようとするのはちょっと無理があります。心の遊びになってしまいますからね。
ご主人やご友人に相談できないのは何故でしょう？
そのような感情を持ってしまうご自身を責め過ぎてはいませんか？何を思ってもそれはある意味で仕方がないところがあります。
別に感情を全部ありのままにさらけ出す必要もありません。
「実は嫌いな人に対してイライラしたりストレスを感じてしまうことが多いの。今はお隣さんにそれを強く感じてしまって悩んでいるのよ。」
ぐらいに抑えて話してみることは難しいでしょうか？
感情を持つことが問題なのではなく、湧き上がった感情を一人で溜め込んでしまっているところに問題があるように感じます。
話すだけでも少しはアウトプットできます。他者と問題を共有し、他者の考えをインプットすることであなた自身の感情の湧き方も変わってくるかもしれません。
けっこう人って心の中でエグイことを考えているものだと思います。私だってそうですよ。
たとえ心が穏やかでなくとも、その穏やかでない心をご主人と共有できるのなら穏やかな生活は送ることができるかもしれません。
なお、お坊さんは仏教を学んで心穏やかになるのではなく、仏教に自分の姿・在り方を学んでいます。それこそ心が穏やかではなく、常に自分の都合でしか物事を見れない自分です。
その自分の姿に気づかせてくれるのが仏様です。仏様が気づかせてくれるというより、気づかせてくれるはたらきを仏様と讃えます。
けして私の心がキレイだから私の至らなさに気づくのではないのです。
つまり、嫌いな隣人も実は私にとっては仏様のはたらきであったりします。でも嫌いなものは嫌いです。
嫌われてまで私に私の姿を教えてくれるのです。
子供がうるさいのは当たり前です。
うるさい犬がいるのが嫌なら、初めから、ペット禁止のマンションに住めばよかったのです。
今の家を売れば、ローンの大半は返せるでしょう。
引っ越しは、本気でやりたいなら、方法はあります。
解決しようとしないで文句を言ったり怒ったりすることを、グチを言うと言います。
愚痴とは、「愚かである」という仏教用語です。
知恵をしぼれば引っ越しは可能なはずです。
少子化の時代ですし、昔みたいに近所で子供達がにぎやかにしている環境に慣れていない人々が増えていますね。
日本人の多くが、自己中心的になり、おおらかさがなくなっているのかもしれませんね。
だけど、それを愚痴っても、おそらくあなたが子供好きになるのは難しいですよね？
だとしたら、引っ越す方がよいかもしれません。
欲・怒り・愚かさ(愚痴)の三つを三毒煩悩と言います。
どれも、人生の苦悩を増やす原因になります。
怒らない明るい人間になった方が幸せになれます。
愚痴を言うだけでなく、具体的な解決方法を考える賢さを養った方が、幸せになれます。
自分を成長させ、もっともっと幸せになりましょう。
吉武 文法様
ご回答頂きまして、ありがとうございました。 お返事を読み、心が少し落ち着いてきました。
死んでしまえ、消えろ、と強く思えば思う程、その反動で激しく自己嫌悪に陥ります。
本当に情けないし、嫌な人間だと思います。
自己嫌悪してるなら、それを直せばいいのに、どうにも心をコントロールできない…
とても心が苦しく、もしかして、精神的な病気なのかとも思ってます。
主人や友人に話さないのは、話した所で解決に繋がる訳ではないし…と思ってました。
話す事で、もっともっとヒートアップし、怒りが倍増してしまう気がしてました。
でも話すことで、気持ちも整理でき、落ち着かせる事ができるかもしれませんね。
私は人付き合いは、あまり得意でないですし、友人も多くありません。
人の好き嫌いも激しいと思います。
もしかしたら、人間関係が苦手な私に、何か学ぶ機会が与えられてるのでしょうか…
願誉 浄史 様
お忙しい中、ご回答ありがとうございました。
