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悪口を言いふらされた時の対応

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有り難し有り難し 18

以前友人に縁を切られたことへの後悔や自責、うつの悪化について質問した者です。

その元友人が、私の悪口…縁を切った理由を周りに言いふらしているようです。
それを真に受けて私に幻滅しSNSで距離を置く人がいることに気付き、とてもつらいです。

元友人との事の発端はメッセージのやりとりでした。
元友人に私を否定するような発言をされ、傷付いたと訴えてもそんなつもりはなかったと言い訳ばかりで謝らず、それに怒り一言でも謝って欲しかったと話したら、やっと謝ってくれたけど「貴方と付き合ってるとこっちも疲れて病んできます」と縁を切られました。

弁解したかったけど反省してないと思われるのが怖くて、傷つけてしまったことがショックで、当時の私は謝るしかできず…でも「許されたい欲が出てる」と言われて許してもらえず…

元友人はこれを端折って、縁を切るだけでは飽き足らず 私の悪い言動だけを周りに愚痴っては共通の友人を味方にして私を孤立させようとしているようです。

気にしないようにと思っても、仲の良い人がいつか元友人の愚痴を聞いて距離を置いてしまうのではと思うと、とても怖いです。

真に受けて距離を置くような人間は本当の友人でないと思っても、仲良く遊んでくれたことを思い出して自己嫌悪してしまいます。

元友人の行為に失望し怒りもあるものの、かといって元友人を不当に貶すつもりはなく、周りに言い訳がましく思われるのも嫌なので
自分から事の経緯を周りに話して、どちらが悪いとかでなくお互い様だと伝えることができません。

これからも真実を黙っているべきか、元友人の悪口で知人が間引かれていく様を見るしかできないのか。弁解できないのか。
これは私の罪と罰で、甘んじて受け容れるしか無いのだろうか。
元友人には罰が当たらないのだろうか…

この陰湿ないじめを乗り越える方法を教えてください。

2018年6月15日 14:55

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

うわさに騙される友人とは分かれて、新しい友人を作りましょう。

有毒さん、こんにちは。

喧嘩した友人がうわさを流して、あなたが逆に孤立しているのですね。
あなたは、友達を大切にしてきたと自身があるのでしょ?そしたら、悩む必要はありません。
うわさぐらいであなたを避けるような友達とはおさらばして、あなたをきちんと理解評価してくれる新しい友達を作りましょう。もうそういう友達と心のレベルが合わないのです。

友達は、学校・職場だけでなく、趣味やスポーツでいろいろ作れます。それこそ、いわれた通り、SNSでも作れるでしょう。大切なのは、あなたが生き生き生活しているか?友達を大切にしているかです。
 もし、友達を大切にしていることが弱かったと思うところがあるのであれば、もっと心の改革をしていきましょう。うつを持っているということなので、クヨクヨイライラし、あるいは相手の意見が気になることがあるのだと思いますが、そういう時は、相手にぶつけるだけでなく、自分でイライラを解消する技も作ることが大切です。相手に文句をいっても解決にならないことはたくさんあります。かといって自分の心に溜め込まず、解消する技、例えばカラオケで思いっきり歌ったり、思いっきり運動したり、いろいろ技術があるのです。

 是非、がんばって、まずは自分の魅力作りをしましょう。そうすると自然と友達ができるし、うわさが出ても誰も信じることはないでしょう。

無理せず、がんばって友達作りをしてください。応援しています。合掌

2018年6月15日 15:21
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有り難し
おきもち

★僧伽(お友達)になりましょう。一緒に仏教を楽しみましょう★ Email...

質問者からのお礼

染川智勇様 御回答ありがとうございます。

悪口を弁解するより新しい友人を作る、ということでしょうか。
友人を大切にしてきたと思うものの、同時に甘えていたところもあり
今回の喧嘩で相手から格下に思われていたようにも感じます。
私自身もそう思い込み振る舞っていたかもしれません。
学生時代からの付き合いなのでショックも大きいです。

元友人のうわさは端折ってはいるものの事実で、だから私が悪者だと皆が思うようです。
そう思われてしまうことは悲しいですが、
仰るように対等な関係でいられる友人を、喧嘩しても仲直りできるような付き合いができる友人をこれから作っていきたいです。

ありがとうございました。

「悪口・陰口」問答一覧

陰口は駄目なんですか?

私は職場のナンバー2の立場です。 マウンティングが酷い上司が居ます。 とにかく自分の力を誇示したいようで、私は周りの人達にある事ない事言われていたようです。 周りの人は私から離れていきました。 陰口が事実かどうかではなく、権力者には逆らえないと言う事もあると思います。 私はそんな上司に陰口を叩かれ続け、「マウンティングにマウンティングで返しても仕方ない。それに陰口を叩いては同じ穴の狢だ。」と、自分は陰口を叩かず何年もじっと黙って耐えて来ました。 でも、とうとう気持ちが限界になり、過日陰で愚痴をこぼして、上司の陰口を叩いてしまいました。そしてそれからはハッキリと上司と距離を置く事にしました。 周りの人は、今まで私の事を「何も言わないし、何を考えているのか分からない人」と見ていたらしく、上司の言動を苦々しく感じていた方もいて、私の本心を知ると陰で私を応援してくれるようになりました。 そしてその人達との話から、私は上司の更に上の上司に直接「もう耐えられない」と相談しました。 それ以来、私は気持ちが楽になりました。 でも、私は今まで「人の陰口を叩くと幸せになれない。因果応報がある」と考えてきただけに、陰口を叩いて気持ちが落ち着く今の状況をすっきり受け止められません。 職場の雰囲気はトップの二人が不仲なので会話がなく静まり返って最悪ですが、私は落ち着いています。 上司は周りの人とまともに会話も出来ず孤立するようになりました。 私はそれを見て、因果応報だなという気持ちもありながら「明日は我が身だ」と恐ろしい気持ちにもなりました。 驕らず自重しなければと。 今回の経験は私の陰口から事態が大きく動きました。私はあの時陰口を叩かなければ精神的に参っていたかも知れません。 そう考えると、本当に陰口は駄目なのか疑問です。 私の行いは、やはりいけない事なのでしょうか?

有り難し有り難し 12
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悪口が聞こえる

10代後半によくあったことなのですが また最近気にかかるようになりご相談させていただきます。 よく外を歩いているときなど、通りざまに人に悪口を言われていると感じるときがあります。 容姿に関してです。 自分では目立って不細工というほどもないと思いますが。逆に友人の中には容姿をとても褒めてくれる人もいます。 私は極度の近視で分厚い眼鏡をかけていますが眼鏡のときはそこまで(でもたまにあります)、コンタクトのときのほうが言われている気がします。 逆に職場などいつも眼鏡のところをコンタクトで行くと、まるで別人だねと良い反応をしてもらうこともあります。 また、痩せて背が小さく、なんとなく気が弱そうなのも原因しているのかなという気もします。 悪口を言うのは大抵同性です。 こちらのサイトで同じような悪口に関する相談の回答を読み考え方、心の持ち方を勉強させていただきました。 それでも自分のことになるとまたくよくよ考えてしまい時間がもったいないと思います。 幻聴なのかななどと考えることもありますが、例えば自分が楽しく過ごしているときに、悪口が聞こえると、そちらに心がいってしまうこともありせっかくの時間をしょんぼりしてしまうこともあります。 また最近はSNSが発達して芸能人の私生活などを一般人がまるで友達のように見聞きし良いも悪いも匿名で反応できるような環境になり、他人に対して相手が聞こえる距離で悪口を吐くことに何の抵抗も感じないような人が増えているのではないかな、などと思ったりもします。 悪口を気にせず過ごせる心持ちについて何かアドバイスいただけたら幸いです。 よろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 6
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発作が再発してしまい

お久しぶり 昨年10月~ 仕事復帰しましたが 先月の3連休前から、調子が悪くなっていましたが 調子を整えながら仕事を頑張っていましたが 今月の水曜日に 通勤中に2度 倒れてしまいました(T_T) 近くの人に助けられ救急搬送されて CT検査で、持病のてんかん発作が出たんでしょうとの事でした 落ち着いてから、会社に電話して 医療センターの主治医の先生に精密検査になりましたと伝えて 医療センターでの 問診 緊急脳波検査の結果は、異常なしでした 主治医の先生いわく ストレスを溜めないこと 規則正しい生活をすれば大丈夫との事です この事を会社の所長に話したら ゲームをするのがストレスになるからゲーム禁止って 言われて 僕の言い分は、聞かれず ゲームも、徹夜で長時間は、ダメって位は僕でも心得てますが 仕事での 影口や嫌みを一部の人が聞こえるように言ってきますし 僕は、気が利かないって キレて当たって来たり 僕が一生懸命仕事してたら製品 見えない所で穴を開けてくるし 穴を開ける所を誰も見えない所でやるからハッキリと言えないから 黙って 廃棄か修理品にしますが 僕のストレスが明らかに 陰口や嫌味なんです 少しのゲーム 好きな音楽 ガンプラは、癒されてまた頑張ろう~ってなるのですが なかなかわかってもらえません 家族や友人は、良くわかってくれてますが どうしたら 良いかわかりません 後 発作とパニックにならないかも不安でいっぱいです(>_<)

有り難し有り難し 5
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