こんにちは。
ずっと、こちらでお坊さんのお言葉をいただきたく思っていました。
もし、よろしければお話聞いていただきたいです。

私は、先日上京していた地から離れ、地元に帰ってきました。
それは、退職に伴い実家に戻ったためです。

憧れの仕事ではありましたが、体力的にも精神的にも追い詰められてしまったためです。
学生の頃などは、アルバイトなども経験しておらず、まったく社会に出たこともなく、コミュニケーション能力も低いため、いざ社会に出て、常識知らずで、仕事も理解が遅く、できないため人間関係も上手くいきませんでした。

地元に帰って、間もないですが、アルバイトもしておらず無職の自分に辛くなりますし、家にいてもいろいろ考えてしまいます。※ただ車が無く、運転もペーパーのレベルの為、これから練習する状態です。

でも、幼い頃のいじめや孤立、非常識だった思い出したくもない自分の行動などトラウマがあり、前職でも人間関係を上手く構築できませんでした。

今では、どうやって人と仲良くなったり、信頼を構築できるかもわからなくなり、どうやってありのままの自分を相手に見せるかも分かりませんし、働かなきゃと焦るものの、仕事ができるのか、人間関係を構築できるのかが不安で動けていません。

自分が良くない所や直していくべき点も、わかっているのですが、まずは、社会に出ていかないと始まらなくて。

頑張らなきゃ、どうにかしなきゃ、と思う反面ネガティブから抜け出せません。
それを家族以外に話すと、面倒な人で口ばっかりと思われ、話せません。

どうしたら、上手く人間関係を構築できて、不安やネガティブからぬけだせるのでしょうか。

言い訳や甘えと捉えられがちですが、幼い頃のトラウマにより、不登校になってしまったり、パニック障害、不安障害で病院にも通院していました。
今では、発作などは起きませんが、不安やネガティブ、自分に自信がなかったり、気がおちこむことがあります。

そんな自分を変えていきたいです。