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自分の無能と浅慮がただひたすらに許せない。現状を打破したい

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有り難し有り難し 30

私はもうすぐ二十歳を迎える大学生です。
バイトもここ1,2年しておらず、授業も全く肌に合わずボロボロと単位を落とし、周りが将来、夢、に向け奔走する只中 何もできずにつったっているだけの人間です。

つい先程、母と口論し勢いあまり自分の無能さを並べたてただ一方的に辛いと言いました。
「人生何も楽しくないし、熱中できることも将来もない 目標も持ったことがないし何かをなしたこともない。死にたい」
などとまくし立てると
「些細なことを積み上げるべきだ」
のようなことを言われ、死ぬ なんてことを軽く言うな とも言われました。
しかし、私はなにかに挑戦しようとすると途中で手が止まる人間で、実際それがあまりにも病的なもので、やらなきゃいけないもの、好きなものでさえ途中で手を止めてしまう、19年間同じことを繰り返し、再戦を恐れ挑戦をフイにする人間なのです。

何度か「障害」でも持っているのかと"逃げ道"を模索し それっぽいものを留めていたのですが、「自分は無能で障害かもしれない」と母に面と向かって言えるものか、とわずかばかりの理性とプライドで未だ抑えています。(姉は障害で常人のこなせることができずニートになっているのでなおのこと)

ひとしきり語ると母親が私に謝罪をし「ごめん、みんな子育てに失敗した。お母さんのせいだ」、「軽く親に"死ぬ"なんて言わないでくれ」と泣きながら言われました。
ただ自分が楽になりたいために吐き出したのですが、ちょうどここ最近 家族に内緒で私と連絡を取っているもう一人の姉(父との確執のため父母姉との面会を謝絶している)が、通話アプリで母に向かって「再会は無理だ」言い、その後私に内緒で「私は無理だけど、母を支えてやってくれ。私と長女(ニート)があれだから」と言っていたのを今になって思い出しました。

母にとっては私は縁だったのです。
また、高慢な身勝手でそれを断ち切った自身が憎くてたまりません。

例えるなら、かの山月記に出てきた「臆病な自尊心」という表現が心の中に巣食っていて、無駄なプライドゆえに教師 親 友人の誰にも相談することもできず(事実、このサイトすら相談するのに数ヶ月を要し今回の件で相談を決意した)、同時に自分は惨めな無能で李徴が取れたかもしれぬifすらない。
変わりたいけど変われない。親も泣かせる無気力社会不適合。

私はどうすればいいのですか。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

物語に出会う。

もうちょっと、いい加減でも良いと思うのですが。。
まくし立てた。そうおっしゃっていますが
はたして
人生楽しくなきゃいけませんか?
もしくは
なぜ「熱中できることがなきゃいけないか」
「目標が無きゃいけないか」
「何かをなさにゃならんか」
「死にたいと思って何が悪いか」
納得いく答えはありますか?
「そんな問いをすること自体、負け組の発想だ。」と思って
考えないでフタをしていたら、ものすごい悪臭を放って数年後にやってくるかもしれません。
自分自身に対して本音を考えてこなかったツケってすごい恐ろしいんだと思うんです。

楽しまなきゃ、熱中しなきゃ、目標を立てなきゃって
大事なことはそれらなのでしょうか。

世には、とてもたくさんの物語があります。
悲しいお話。切ないお話。けれど勇気をもらうお話。
たくさんの美しい物語が、語られてきているのです。
中には残酷なのもある。でもほっと温まるそんなお話もある。
誰かを応援したくなるような、そんなお話もある。
たくさんあるけれど
人生楽しもう!熱中しよう!目標立てよう!なんて意図しかないおはなしが
美しいと思ったためしはありません。心に響くこともありません。
物語にならないでしょう?つまんないというか。
物語が人の心を動かすのは、本音と向き合って綴られたからだと思います。
そうせにゃならんのだ!!
と動いた心が自然とあなたをどこかへ向かわせるのだと、私は信じています。
ですから
「何を」目指すかは先に決めないでおきましょうよ。つまんなさそうだし。
それよりみじめでも何でも、いま阿吽さん自身の、現に心が動き始めていますから。
その心を動かしてくれるものに出会いましょう。
自分で作るのではなく、見つけてきてほしい。そして私たち多くの人々にも知らせてほしいのです。きっと景色が違って見えてくると思います。
私はそう願っています。

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おきもち

吉井浩文
Buddhism. knowing what it actually i...
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目の前のことに集中して

阿吽さん

お気持ち拝読しました。
色んな感情や思考が混在してるようですね。

「変わりたい」とも思っているように受け取りましたので、「私はどうすればいいのですか」という質問は
「変わる為にどう行動すればいい?」
という質問だと理解しました。
この質問に私から言えることは、すでにお母さまが言葉にしてくださっています。
「些細なことを積み上げるべきだ」という言葉を 言い換えてお伝えします。

「目の前のことに集中して、こなしてください」

私の推測ですが、あなたは考えすぎる癖があるのではないですか?
仏弟子の周利槃特はひたすら掃き掃除をすることを命じられ、その行為に没頭することで悟りを得られました。
考えても答えがでないときは、ひたすら行動をするのみです。

感情と、思考と、行動は相互に影響します。
まずは「やるべきこと」に没頭してください。明確な、課題のようなものが良いでしょう。
それがこなせたら、「やりたいこと」に没頭してください。できれば、自分も周りも笑顔になれることが良いでしょう。
これまで抱いてきた自己評価など、関係ありません。「挑戦」など大層なものを意識するのも、今はやめておきましょう。
没頭出来たら、ふと振り返ってその時の自分の感情を言葉にしてみましょう。
あなたが何に刺激を受けて、喜びを感じられるか。
今はそれをじっくり探す時期だと思いますよ?

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おきもち

本立寺の住職をしながら、臨床心理士として医療・教育現場で活動しております。...
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「自分を許す・認める・受け入れる」問答一覧

感謝や反省をする方法が知りたい

こんにちは。 今回は 『感謝と反省をする方法』について ご相談させていただきたいです。 なにか感謝をすることを見つけたり、感じたら『ありがとう』 なにかをらしてしまったり、なにかをやってしまったかな…曖昧なときでも私がなにかやったと感じたときには『ごめんね』を 意識して相手に伝えるようにしています。 その『ありがとう』と『ごめんね』を心の底から思えていない気がします。 できる日はスマホのメモに ・元気に過ごせた ・お腹いっぱい食べることかできた ・暖かいところで過ごせた ・大切な家族と楽しい1日を過ごすことができた など感謝と反省点を記入するようにしています。 感謝をしたり、これはよくなかった…と気づくことはできているのですが 『ありがとう』と『ごめんなさい』は言葉だけのことが多くて、心の底から思えてないことが気になります。 悪いことをしてしまったとき 『ごめんね』は言葉では、いくらでも言えますが心から反省ができていなく、同じことを繰り返してしまうことが苦しいです。 苦しい、後悔を感じていても 悪いことを繰り返してしまったり、改善できないことが相手や自分自身を傷つけていたり、体がネガティブな感情に縛り付けられて いるようで苦しいです。 どのように改善したり、工夫をしたり、 どのようなことをすると 『ありがとう』と『ごめんなさい』を心から思うことができ、同じことを繰り返さないようにできるのか教えていただきたいです。 お忙しいところ恐縮ですが、 教えていただけると嬉しいです。

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自分の弱さを認め受け入れることの難しさ

いつもお世話になっております。 小さな失敗でも大きな失敗でも、それを起こしてしまったことで「もう生きていたくない」「生まれてこなければ苦痛はなかったのに」と、過度に落ち込んでしまいます。 職場の人のアドバイスでは、「完璧主義が強すぎる、もっと自分の弱さを認めて周りにもさらけ出せる方がいい」ということでした。 メンタルヘルスやチームビルディングの観点からも、そうした方が楽になれるし共感を得やすいということは分かるのですが、なかなか自分の弱さを受け入れることができません。 ・自分の弱さを受け入れられたとは、どういう状態を指すのでしょうか? ・私は人間未満の存在なので、ほかの人との差を埋めなければだめだと思っています。マイナスをゼロに戻そうとする人生は、完璧主義とは異なると思うのですが、いかがでしょうか? ・生まれてきたことそのものが私自身の弱さだと考えますが、おそらく重すぎてこの弱さに共感は得られないと思います。どのように認知を整えれば良いでしょうか? ・仮に私以外の皆さんが自覚できている「弱さ」を自分で見つけられたとして、それを共有することで「私にとって必要としていないアドバイス」や「共感が得られない」というフィードバックになって返ってくるのが怖いです。どのように弱さを話していけば良いでしょうか? 永遠にこの生きづらさが解消できる気がしないので、どこかで人生を畳みたいです。お知恵を拝借できれば幸いです。

有り難し有り難し 26
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赦して欲しい

昨今、「こいつは実はこんな悪いことをしていた!」というニュースをよく目にします。それに伴い、「こいつはこんな悪い奴だから何を言ってもいいのだ」とばかりに言葉の石を投げる光景も。 巷を賑わせている、既に亡くなってしまったあの人のように最後まで悪業を改めないのならまだしも、「悪いことをしてしまった」と反省して前を向いて頑張っていたとしても一生悪人のままなのでしょうか? 私は最近、なるべく身の回りで起こることを赦していこうと思うようになりました。というのも、私自身後ろ暗い過去や墓場まで持っていきたい秘密があります(現在進行形でしている悪さはない…と思いますが)。私が赦して欲しいからこそ人を赦していこうと思っています。 しかし、これからどう生きていても、過去が変わらない以上一生悪人のままなのか、それを知らずに私を慕ってくれている人たちを騙しているのか、とても不安になります。 誰かにこれまでの私を赦して、肯定してほしいです。何か私の考え方や生き方に誤りがあれば教えて欲しいです。そして、これから真っ当な人生を歩んでいけるように見守っていただきたいです。 相談とは違う内容かもしれませんが、是非ともお答え願いたく存じます。よろしくお願いいたします!

有り難し有り難し 21
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できない自分でも認めたい

 ありのまま自分を認めることがとても難しいです。人より優れた点がない割に、普通と比べてできないことが幾つかあります。  特に、人付き合いが苦手です。  学校では全く人脈を築けず、卒業後に身体を壊す程ストレスフルな場所でした。通った年数分の時が経っても完治しておらず自己防衛か何かなのかその頃の記憶があまり思い出せません。今でも時々思い出すのは一度、限界を迎えて訴えた時に父から「学校へ行かなければ殴る」と脅され母には泣かれ、一日とも休めなかったことです。また、いじめがあっても友人は話を聞いてくれず連絡がつかないこと。誰も頼れる人がいませんでした。 今では苦しみに向き合うため勉強し、心のケア専門の機関に関わったり、人との最も優れた関わり方というものを研究しています。しかし、人に好かれる話し方を勉強したらありのままの会話ができなくなり、友人はできても気を遣い過ぎでストレスが溜まってしまいます。 駄目な自分を受け入れる為に発達障害の診断を受けに行きましたが、その精神科医には酷く叱られました。何故か、精神障害を馬鹿にするなと睨み付けられ、まともなテストもして頂けなかったのです。散々空気が読めないだの悪口を言われ、友人もできず悩み苦しんだ末の行動でした。しかし何も話を聞かずに、拒絶でした。お医者様は恐らく虫の居所が悪かったのでしょうが、今でも自分が何か悪かったのかと考えてしまいます。 世の中では多様性を認めるとか、無理をしないで休んで良いという言葉を聞きます。 ですが、誰にも受け入れてもらえなかった、向き合ってもらえなかった事実があって、休むことが怖いです。 努力を怠ればすぐ追い越され取り返しがつかなくなるという恐怖です。それは違うと理屈で分かっていても、周りの人がとても立派なのを見て、できないのは自分だけに思えてきます。 では一人を楽しもうという方向で最近考えを改めてはいるのですが、本能か何か一人でいるのが猛烈に寂しく死にたくなってしまうのです。そして何か成そうと、趣味やSNSに心を病むまでに打ち込み過ぎてしまったりします。  他人と比較する癖、在るか分からない平均度を越えようとしてしまう癖、自責癖などがあり、前向きな考えを持てず将来を考えると辛くて仕方なくなります。  根拠なく自分を認める心を持ちたいです。 長文失礼しました。もしよろしければお答え頂けると幸いです。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ