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高野光拡

有り難し 有り難し 545
回答数 回答 40

自己紹介

本立寺の住職をしながら、臨床心理士として医療・教育現場で活動しております。

仏教も心理学も、智慧は生かさなければもったいない。
より生きた智慧を伝えるためにどうしたらよいか、日々思考する毎日です。

kosaza_honryuji@yahoo.co.jp

回答した質問

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子が健康なのが、親の幸せ

もちおさんはじめまして。
親が心配しないようにって気持ちが先に立って、なかなか不調を伝えられないんですね。
心配をかけて申し訳なく思った経験とか、なんでもなくて怒られた経験があるんでしょうか...

質問:親に言い出せない

回答数回答 1
有り難し有り難し 8

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メンテナンスも勉強のうち

カフェさん、はじめまして。
過去の質問も合わせて拝読いたしました。
辛い出来事もありながらも、毎日頑張っておられる姿が目に浮かびます。

集中というのは、「集中しよう」と考えすぎると逆に...

質問:集中出来ないのは自分の気持ち次第ですか?

回答数回答 2
有り難し有り難し 6

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深呼吸してからリスタート

クロさん、はじめまして。色んな気持ちを吐露してくれてありがとうございます。
まず、感情に任せて刃物を振り回す前に、思いとどまることができたのは本当によかった。
ギリギリであっても踏みとどまっ...

質問:よく分からないけどとてつもなく苦しい。

回答数回答 2
有り難し有り難し 7

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どちらも「ラベル」

「病名」も「偏見」も、どちらも現象に対するラベル(貼り付けられたもの)に過ぎません
大切なのは、そのラベルがあなたや周囲に対して「どう役に立つのか」を知り、行動を選択していくことです。

...

質問:精神障害への差別と偏見

回答数回答 1
有り難し有り難し 10

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人間関係は自分を映す鏡

新しい環境で新しい人間関係を作ることって、楽しみな反面、不安な面も強いですよね。
今の状況、ことはさんには「むず痒い」気持ちなんじゃないかなと想像します。

この現状をどういう心構えで受け...

質問:新しい環境に馴染めない

回答数回答 1
有り難し有り難し 10

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手に入りにくいものは魅力的に見える

ひめさんは彼に愛されていると思い、彼との関係を素晴らしいものと感じておられるようですが、その気持ちは「隣の芝生は青く見える」状態で何割り増しかになっていると思います。

>「彼が離婚して私と...

質問:不倫を続けるか

回答数回答 1
有り難し有り難し 14

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異常も正常も幻想

>mmmさん
「自分」というものについて考えながら、苦しい思いをされているのですね。
それでも、40年以上生きてこられて、13年も夫婦生活をされ、子育てもされている。
それは紛れもなく立派...

質問:自分が怖いです。

回答数回答 1
有り難し有り難し 15

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まずは素直な気持ちで(追記しました)

はじめまして。ご質問拝読しました。

「自立したい」さんの中には、お母さまの気持ちや行動がわずらわしいと思われている部分と、申し訳ない(ありがたい)と思われている部分の両方があるんじゃないの...

質問:母と良好な関係を保ちつつ自立したい

回答数回答 1
有り難し有り難し 5

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そっとしておきましょう

ご自身で書かれているように、記憶を掘り起こして嫌な気持ちを膨らませたり、内緒でSNSを見ていることを暴露してしまうより、そっとしておくことがよいのではないかと思います。

また、SNSで言語...

質問:娘が猥褻な行為を受けていました

回答数回答 2
有り難し有り難し 19

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あなたの心が仏と成るために

美千さん初めまして。
謹んで、お母さまのご冥福をお祈りいたします。

>皆さん『納得のいく死』が出来るわけも無いし、そもそも死にゆく事に本人も家族も『納得』や『覚悟』なんてそう簡単には出来...

質問:納得のいく死

回答数回答 2
有り難し有り難し 7

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不確定な想像と、疑う心に振り回されないで

過去の質問も含めて拝読いたしました。
正直、お二人の関係の「本当のところ」は私には判断がつきません。

ただ一つ言えることは、「疑いの心」から出発した言動は関係を悪化させます。
(疑いで...

質問:鍵を無くした

回答数回答 2
有り難し有り難し 5

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目の前のことに集中して

阿吽さん

お気持ち拝読しました。
色んな感情や思考が混在してるようですね。

「変わりたい」とも思っているように受け取りましたので、「私はどうすればいいのですか」という質問は
「変...

質問:自分の無能と浅慮がただひたすらに許せない。現状を打破したい

回答数回答 2
有り難し有り難し 8

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素敵です

たまたまこのご質問に巡り合い、過去のお気持ち等も含めて拝見させて頂きました。
あなたが今表現されているお気持ちは、とても尊いものだと思います。

自分がとった行動が笑顔につながること。
...

質問:母の日

回答数回答 1
有り難し有り難し 13

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評価=妄想

お釈迦様だったら「誰かを評価する心は妄想だから、離れなさい」って言うと思います。

目の前の人たちを評価して、タイプ分けして、そうすることで得られることは何でしょう?
もしかしたら、一時的...

質問:仏教での考えを教えてください。

回答数回答 2
有り難し有り難し 17

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これからのあなたが決めていくことです

僧侶の道徳観や笑顔に憧れた。というあなたの気持ちは(自分のことではありませんが)とてもうれしく思います。

私もかつて「逃げ」ようとしていた自覚があります。
小さな頃より周囲から僧侶になる...

質問:僧侶になることは「逃げ」なのか

回答数回答 3
有り難し有り難し 16

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色んな見方を試してみましょう

大島新島さまはじめまして。
色々と考えてしまう性分で、だからこそ苦しいのかなと受け取りました。
私も同じく色々考えてしまう性分なので、あなたの表現を参考に少しいじわるな書き方をさせて頂きます...

質問:自分が死んでも誰も困らないのではないかと考えるのがつらい

回答数回答 3
有り難し有り難し 13

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まずは疑似的な練習から

顔を見て話さないと、と思いながらそれができないのは歯がゆいですよね。
色々と試されているかもしれませんが、治療の場合、基本的には「慣れる」ためにどうするかを考えます。
方法として、自分で「怖...

質問:顔を見る

回答数回答 2
有り難し有り難し 11

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慎重に、丁重に、お断りしましょう

迷惑であることをしっかり伝えることが大切です。
ただし、「お断りする」ことで相手の男性が怒りだしたり、変な行動をとる可能性があるのであれば、頼りになる大人(できれば男性)に同席してもらうことを...

質問:彼氏ずらしてる男性

回答数回答 3
有り難し有り難し 11

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捉え方ひとつ

「どうすれば充実を感じられるか」そのポイントは人それぞれですが、一つだけ確実なことをお伝えするなら、それはあなたが「充実している自分」に注目するかどうか(できるかどうか)に左右されるということで...

質問:時間の使い方

回答数回答 1
有り難し有り難し 12

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可能性を狭めない選択を

まずは、就職おめでとうございます。
不満があるという内容なのに「おめでとう」は変かもしれませんが、ひとまずそこに「必要とされている」ということは間違いなさそうなので、おめでとうございます。
...

質問:就活のやり直しがしたいです

回答数回答 1
有り難し有り難し 7

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カップルカウンセリングをお勧めします

一般的に、妊娠中は体もきついし気持ちもグラグラするものと理解しておりますが、シロクロさんは今どんな状態ですか?

私は旦那さんに「悪いところを治したいから、一緒に受けられるカウンセリングを探...

質問:助けてほしいです。

回答数回答 1
有り難し有り難し 14

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相手がその人生の専門家であることを忘れない(編集追記済)

普段相談を受けている立場から、発言させていただきます。
(お礼文の内容を受け、回答を編集・追記させていただきました)

大切なことは、すでに葡萄茶さん自身が気付かれています。
相手の立場...

質問:相談を受ける際の心構えについて

回答数回答 1
有り難し有り難し 18

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占いのネタバレを少々

僧侶・臨床心理士としての見解を一つ。
占いに限らず、対人面接には色んなテクニックがあります。

まず顔色や対面したときの雰囲気から、様々な疾患の見立てが立つことがあります。
赤ら顔でなら...

質問:占いに左右されないために

回答数回答 3
有り難し有り難し 31

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功徳を回向する

お父様が突然亡くなられ、色んなお気持ちがあることでしょう。
ショックがあったり、信じられなかったり、自分や誰かを責める気持ちが湧いてきたり、何も考えられなかったり、やる気が起きなかったり…その...

質問:父の突然の死

回答数回答 2
有り難し有り難し 30

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孤独に耐える前に

ご質問の内容から、部下をお持ちのそれなりの立場の方だとお見受けします。
「職場では他者とのコミュニケーションを一切断ち」とのことですが、「私を通り越してさらに上の上司との指示のやり取りを行うこ...

質問:孤独感に勝ちたいです

回答数回答 2
有り難し有り難し 24

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「いい加減」で良い

バーユさん、はじめまして。
お悩み拝見しました。

いくつかのお気持ちが混在していて整理が必要な気もしますが、根本にあるのは『現状への後ろめたさ』や『焦り』ではないかなと推察します。
そ...

質問:どう生きて行けばいいのでしょうか。

回答数回答 2
有り難し有り難し 10

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その関係を有効利用するという手も

りゅうさん、はじめまして。

拝見した限り、どうしようもない上司ですね。そりゃ愚痴りたくもなります。
そのような滅茶苦茶な行動が巡り巡って自分にどう返ってくるのか、想像できない方なんでしょ...

質問:吐かせてください(長文です)

回答数回答 2
有り難し有り難し 14

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遅くないと思います

わたなべさん、はじめまして。

「友達」と呼ばれる関係にどこまでを求めていらっしゃるかにもよりますが、私は今からでも遅くないと思います。
人との関係づくりに大切なことは、相手への「興味」と...

質問:大人になってから友達は作れるものですか?

回答数回答 1
有り難し有り難し 16

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性格は変えなくてもいい

あささんはじめまして。

人前で話すときの動悸や声の震えが気になるのですね。
声が震えてしまわないかを気にするあまり緊張してしまうというのは、なんとも辛い悪循環だなと感じます。

性格...

質問:緊張して震えが止まらない

回答数回答 2
有り難し有り難し 12

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できるところから取り掛かりましょう

キヨム太郎さん、はじめまして。
複雑に思い悩まれているように感じるので、結論から書きます。

貴方の苦しさの根本は、「思い込みの自己評価」です。

自分は努力をしていない、疑い深い、等...

質問:自分に自信を持つ方法。人の言うことを素直に受け入れる方法。

回答数回答 2
有り難し有り難し 14

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縁を大切に

みさきさん。はじめまして。
お仕事を辞められてから、再就職がなかなか決まらないのですね。
一年もうまくいかないことが続くと、何をしていいかわからなくなってきますよね。

まず、これまで「...

質問:高望みしすぎなのでしょうか

回答数回答 2
有り難し有り難し 14

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今自分にできることを考えましょう

まだ起きていないことに心を囚われることは意味のないことだ、とお釈迦様は説いておられます。
多少の解釈の差はあっても、多くのお坊さんはそのことを知り、不安が妄想であると考えているものと思います。...

質問:戦争による将来の不安

回答数回答 2
有り難し有り難し 13

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今置かれた環境を観察しましょう

過去の質問も含めて拝見しました。

詳しい部分は想像で補って考えましたが、もっと向上を望む気持ちや現状に対する焦りが先走ってしまい、結果としていま後悔をしている、という状況でしょうか。
そ...

質問:こんなにも弱かったのか?

回答数回答 1
有り難し有り難し 11

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「苦手な人」はいるものです(追記しました)

おばあさまが苦手だと思うこと、信用できないと思ってしまうことに罪悪感があるのですね。
嫌いではないのに、嫌な対応をしなければならないのは、辛いことと思います。

私は、話す内容を吟味するこ...

質問:祖母への苦手意識

回答数回答 1
有り難し有り難し 10

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こころのリードを手放してあげましょう

きゃらめるさん、初めまして。
「愛犬が夢に出てきてくれて何かを伝えてくれようとしている」ということはあるかもしれませんが、そこに見える「辛そう」な姿は、きゃらめるさんご自身の後悔が投影されてい...

質問:夢

回答数回答 1
有り難し有り難し 16

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専門的な理解者を探しましょう

普段、発達障害のお子さんへの支援に携わっている立場からお答えします。

『差別じゃないけど、発達障害者は凡人か犯罪者にしかなれないから』
これは明確な差別ですし、はっきりと間違った認識であ...

質問:発達障害者

回答数回答 2
有り難し有り難し 19

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おしい! もう一声!

savantさん。
色々と勉強されているようですね。
そしてそれをここでぶつけてくれている。
そう、そうやって一つずつ確かめていけばいいと思います。
思考が完成したと思った瞬間に、停滞は...

質問:クソ世界で自己満足したい生きる意味を知りたい

回答数回答 4
有り難し有り難し 20

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お母さまを支える為にできること

ららさんこんにちは。過去の質問も含めて拝見いたしました。

前回のご質問と比較して、随分落ち着かれた印象があります。
喧嘩が減っているのは、ご家族それぞれが試行錯誤しながら「ちょうどよい距...

質問:親の不仲 子供が対処

回答数回答 2
有り難し有り難し 10

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見放されたかどうかはわかりません

くじらさん、はじめまして。
ご質問、プロフィール等拝見いたしました。

>自分を変えたいと思うほど気持ちを強く持てず、無力感、無気力、どこにも居場所がない、疎ましがられているに違いない、生...

質問:引きこもり1年超、両親に見放された? どうすれば

回答数回答 3
有り難し有り難し 18

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人は妄想する生き物です

チロさんこんにちは。ご質問拝見いたしました。

大切なご友人と自分が「不釣り合いだと笑われているような気が」していて、そしてそれが自分の被害妄想だとも感じられているんですね。
チロさんはご...

質問:被害妄想をしてしまう

回答数回答 1
有り難し有り難し 17