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疲れるが、孤独が怖い

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有り難し有り難し 24

こんにちは。質問失礼致します。

最近、友達と遊ぶことや会うことにとても疲れを感じるようになってしまいました。
誘われるとその日まで憂鬱ですし、実際遊んでいても疲れてしまい、早く家に帰りたい…などと思ってしまいます。
誘われること自体はとても嬉しいのですが、どうしても心から楽しむことができません。
新しい友達であっても、古い友人であってもです。

しかし、一人でいるとそれはそれで怖くなってしまうのです。
このまま誰とも遊ばずいたら皆疎遠になってしまう、将来一人きりになってしまう…と。
友達が他の友達と遊んでいるのを見ると、正直とても焦ります。
その焦燥感から定期的に遊ぶ約束をしてしまうのですが、疲労感でいっぱいです。

こんな自分が情けなくなります。
友達を都合のいい道具としか思っていないんじゃないか…と。

この、孤独への恐れと疲労感との間でとても苦しいです。
自分が本当は何を求めているのか、分からなくなってしまいました。
もし宜しければ、助言を頂けないでしょうか。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分に合った友達を作ってください。

質問読ませていただきました。

人付き合いと孤独の狭間で悩まれておられるのですね。

あきさんは、孤独を恐れすぎるあまりに焦っておられませんか?
以前の質問に他のご僧侶がお答えされてますように、友達がいれば人生は豊かになるでしょうが、誰でもいいからとりあえず作れば良いというものではありません。

自分に合わない人や、本音を話せない人、気ばかり遣ってしまうような友人であれば、たとえいたとしても人生を豊かにはしてくれないでしょう。それどころか、今のあきさんのようにこっちが疲れてしまうだけです。
そして、こっちが相手に心を開けないのなら、相手もこちらとは薄い付き合いにしか思ってませんから、たとえ定期的に遊んでいたとしても結局はいつか離れていくでしょう。
やはり、付き合ってるうちに自分がどういう気持ちで相手と付き合っているかは透けて見えます。

友達に誘われたら憂鬱で遊んでても早く家に帰りたいというなら、一緒にいて楽しくない、居心地の悪い相手なのではないでしょうか。その方達を、あきさんは一生の友だと思えますか?
思えないのであれば、先ほど申しましたようにその気持ちは相手に透けて見え、いつかは離れていくでしょうから将来の孤独は解消されません。

あきさんが求めているのは、自分が心を許せて、一緒に遊びたいと思えるような気の置けない友人なのではないでしょうか。
あきさんはまだ20代とのことです。今から色んな人と知り合うでしょう。環境が変われば新たな出会いがありますし、何かを始めればそこでまた出会いがあります。
前向きな気持ちでいられれば、そこで人生の友と呼べるような方、もしくは人生の伴侶と出会えるでしょう。

孤独に怯えて恐れるのではなく、今の生活を一生懸命に精一杯楽しんで下さい。
内面が輝いている人には、たくさん人が寄ってきますし、素敵な出会いがたくさんありますよ!

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有り難し
おきもち

京都府・大阪府・奈良県の県境に当たる、京都府京田辺市の天王院というお寺でお...
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質問者からのお礼

早速のお返事、ありがとうございます。
誠海様が仰られる通り、私は孤独への恐れが大きすぎて焦りすぎているのだと思います。
自分でも薄々気づいてはいましたが、やはり人にそう言って頂けるとハッとする思いです。

今の生活を楽しみ、前向きに生きる。
焦りから見失いがちでしたが、とても重要なことだと思いました。
辛い時は何度も読み返させて頂こうと思います。ありがとうございました。

(追記)
すみません、もう一度自分の過去の質問を見直しましたら、以前の質問と内容がほぼ被ってしまっておりました…。申し訳ありません。
何度も優しくご回答を下さるお坊様方に、いつも救われております。大変感謝しております。

「孤独と向き合う」問答一覧

孤独の力に負けてしまいます

何度かご相談させていただいております。寂しさ、孤独については3回目くらいのご相談になります。 私は孤独を感じるとネガティブスイッチがオンになり、自分が可哀想な理由を思い出の中から引っ張ってきたり(過去に傷ついた出来事など)、涙が止まらなくなったりして、目の前の事に集中できなくなります。幸い、誰にも迷惑かけない程度に自分の心の中にネガティブは収まっているのですが、自分にとって大変迷惑で、今年はこうなってしまう自分を卒業したいです。 現在、恋人はおらず、友達はいますが、この状態になった時にすぐ電話をかけられる人はいません。友達はみんな違う街に住んでいるので、なかなか会えません。時々電話はします。できれば、自分で自分の感情を落ち着かせたいです。 また、今どうしても頑張らないと行けないことがあるので、地元のコミュニティに参加するなど余裕はありません。もちろん、余裕ができたら参加していきたいとは思っています。 前より自分を客観視できるようになって、ネガティブスイッチが入った時、このまま行くと自分を可哀想だと思い始めて、記憶を漁り出すな、と認識できるようになりました。ここまではうまく行っているのですが、寂しい気持ちを処理できずにどんよりして、集中力が落ちたり、眠れなくなったりします。眠れない時は次の日にも響いて、ネガティブを持ち越すこともあります。 寂しい気持ちはどこにやってあげたらいいでしょうか。ネガティブな感情との向き合い方のヒントをいただけると幸いです。宜しくお願いします。

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将来親が死ぬことと自分が孤独になること

中年ですが親の死が怖くてたまりません。 先日祖母を亡くして以来恐怖が強くなり、夜眠れず、朝から突然涙が溢れます。 私はひとりっ子で同居しています。 日頃から絆を感じる友達はおらず、新しい仲間を作りたいと思い行動してもうまくいかず、一人きりです。 親とは他の仲の良い家庭と違って行動は昔から常に別々ですが、今思うと私の人生は親が全てだったと感じます。 本当に何もかもお世話になっていて、たくさん反発しましたが精神的にも常に助けられて来ました。 そのことに気づかないくらい当たり前になっていて、それくらい当たり前のように救われて来ました。 こう書いていてまた涙が溢れます。 若い頃に社会不適応と診断されたことのある自分は職場でも孤立しているため、一般的な大人のようにフルタイムで働くことがとても厳しいです。 でもなんとか自分のものになるようにと、今の職場で新しい勉強に取り組んでいる最中ですが、なぜか身が入らず、メンタル的にも不安定で、将来が怖くて怖くて仕方ありません。 今親は健康で、家事は家族全員で分担し、うまくやっています。 でも当然ですがこの日常はいつか終わります。 だれもが通る道だしそれが世の常だ。って分かっていても、どうしようもなく怖くて、毎日が本当に本当につらいです。 恐怖が心から消える瞬間がほとんどありません。 どうすれば、今目の前なことに集中して、心を穏やかにできるでしょうか。 また、こんな自分が今後孤立して孤独にならない方法はないでしょうか。

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なぜかいつも一人

子供の頃からふとはぐれてしまったり、輪に入れずに一人になってしまうことが多く、ここのところはやっぱり週末も誰かと過ごすというよりは一人で出かけたりということばかり。 誰かとつるむことがそれだけで良いことかといえばそうではないだろうし一人でいる時にはないトラブルや悩みもあろうかとは思います。 他人で自分の穴を埋めようとしてはいけないとは思います。 外国人の友達はよくできていた頃があって、それでも彼らは帰国して物理的距離に反して会いに行けば大丈夫なのですが親兄弟には言われぬ日々の暮らしでの喜び悲しみを共有する相手がいなくて、それは少しつらいです。同時に、一人いればそれはふと虚しさに襲われて、一人でいない時もやっぱり虚しさに襲われて、でも何かを誤魔化す、紛らわすツールとして誰かと一緒にいたいというわけではないとは思ってます。 虚しさ、これが人をして私から遠ざける何かなのかもしれないです。 飲み屋だスナックに行って人恋しさを紛らしている自分がなにを求めているのかもわからないです。コロナ禍の時に父親が極度の警戒心から出歩かないでくれと言っていた時期には達観した気になって私なら孤独感に苛まれまいと平気を貫いてきたかにみえたのですがつらいのは果たして孤独感なのか、自分の声が誰にも届くことない感覚、あ、それも孤独感なのか。 これとても数十年したらみんないないんだろうなとかやっぱり独りになるんじゃなかろうかと、要らぬ心配なのでしょうがまた虚しくなり。 結局は他人は変えられないし自分だって思うようには操縦できないし、世界は自分のためにあるわけではないし思い通りにいかなさを納得するとか泣き出したいこんな気持ちを飼い慣らすかする術をどうにか身につけたいです。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ