心を落ち着かせられるようになりたい。
すばる女性/30代
回答 2
有り難し 39初めて質問させていただきます。
夜、布団に入り、うつうつとし始めてこのまま寝られそうだなあと思った時、
突然ものすごく不安に襲われることがあります。
このまま眠って明日、起きられるのだろうか。
このまま目覚めないで死んでしまうのではないか。
もしこのまま目覚めなかったらどうしよう。
後悔ばかり残す生き方だったなあと。
そんなことを考えてしまいます。
不安を追い払おうと意味もない声を発してみたり、身体をかきむしってみたりして紛らわせます。
しばらくして疲れると眠りにはつけるのですが、時々そうなると心が疲れてしまいます。
どうにか落ち着いて生きていく方法はないのでしょうか。
この問答を娑婆にも伝える
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
朝一番のありがとう
できたことと身体の声を聴く。
週に一回くらいでもいいので、できなかったことより、できたこと。
無事、家に帰れたこと。
ご飯ちゃんと食べれた。
呼吸を整えて、胸に手を当てて、
頭ではいろいろ考えてるけど、
それと関係なく身体は自分の役割を果たしている。
そんな発想も生活の中に入れてみてはいかがでしょうか。
{{count}}
有り難し
個別相談可能
一人だけで抱えられるほど軽くないのがイノチ。僧侶となって４０年経ちました。
社会福祉士、公認心理師として社会では働いてます。事業や組織を背負うと言えないこともあるけど、仏教を背負うと語る内容も変わります。悩みなくても話してみたいときは相談ください
質問者からのお礼
ご回答ありがとうございました。
どちらの回答も読んでいて涙がでました。
光明寺 翔玄様
不安に思うばかりで、感謝ということを全く忘れていました。
「ありがとう」言ってみます。
長慶寺 泰庵様
出来なかったことばかりが浮かんで、自分を褒めることなどありませんでした。
当たり前だと思っていることを「できた」と思っていいんですね。
