精神状態の不安定さをどうにかしたい
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有り難し 7こんにちは、今年高校3年生になります。
たまに死にたくて辛くて悲しくなります。
理由はいくつかあります、大きなものに自分が負け組と思うからです。世の中を金か顔だと思うことが多々あります。その度に「自分は負け組だな」と思ってしまいます。
高校生活の中では劣等感を感じる事が多いです。実際顔の良い人は人気がありますし、お金持ちの人は遊びにもいけるし、友達への誕生日プレゼントの質も違います。また所有物も格が違い、塾にもかよっています。
クラスでは休み時間が暇な人間の部類に入ります。クラス替えで失敗をしてしまいました。高校2年は本当に面白くなかったです。自分は成績はいい方ですが、最近は周りの人が塾に通い始めて成績を抜かれるのが怖いし、勉強をしても頭の中で過去の嫌な思い出などを考えて勉強に集中できないし、寝てる時間が1番楽しくてここ1ヶ月は1日10時間以上寝てます。
成績は落ち続けています。
2年くらい好きな子がいてその人に何度も振られてます、2回ほど振り向いてもらえかけたのですが、その子から離れていきました。今でもその事が悲しいです。恋愛面でも負けました。それも自分の容姿や財力のせいだと思います。なぜならその子が好きになった人はかっこいい部活の先輩だったからです。同じクラスですが今はその子と極力関わりを避けてます。また同じ部活にもいましたが、関わりを避けたくて最近辞めました。もちろん同じ部員への劣等感も感じていたので、それもあり辞めました。
また生きるのもめんどくさいです。
学生時代に負けに負けた人間は社会にでてもつまらないと思い、怠惰な毎日を送っています。
私は1年間で税金100万円が高校生1人に使われていると聞きました。自分の1年は到底100万円の価値がありません
死にたいと言ってもいつも勇気がありません、過去何度も実践してきましたがいつもいつも怖くてできませんでした。もう自分にはその勇気がないのはわかってるので、自分を変えたいです。
これから受験もあり、大事な時期なので。他者に囚われ続ける生活を変えたいです。何かお言葉をいただけませんか。。
お坊さんからの回答 1件
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死にたい感情は「うつ」かもしれない
まず、死にたいと思う場合は「うつ」の可能性がありますので、何日も続く場合は医療機関に相談することをお勧めします。
脳・神経の健康回復すれば、悩みがぶっ飛ぶ可能性もありますからね。
で、仏教では、あらゆる悩み苦しみは、煩悩に原因があるのだと考えます。
あなた自身の煩悩が問題なのです。
他人との優劣を気にしたり、自身の価値を気にするのは、プライドの煩悩です。
仏教用語では「慢」という煩悩です。
顔とかお金持ちとか、気にするから苦しいのであって、気にしなければ痛くもかゆくもありません。
今・ここの１秒間だけ見たら、たいした苦痛はないでしょう。
過去や未来についてあれこれ考えると、煩悩が刺激されて辛く感じるのです。
精神を安定させるためには、思考(妄想・雑念)を適切に管理する方が良いのです。
仏教では、思考や感情を制御するテクニックも説いています。
ぜひ、仏教を学んでみてください。
