人に期待しない、穏やかに付き合うコツを教えてください
回答 1
有り難し 91年半付き合っている彼氏がいるのですが、ここ最近うまくできません。そのたびに自己嫌悪に陥り、別れたほうがいいのかなとさえ思ってしまいます。
「会いたい」という私のエゴというか、欲求が強すぎてうまくコントロールできていません。相手を思いやれていない自覚があります。
精神的に距離をいったんおいて自分の気持ちをクールダウンさせなければならないとも思っております。
また、相手に期待しすぎてしまいます。たとえばデートのキャンセルをされたときにとても悲しくなってしまいます。「別に来週いけるじゃん」と言われれば頭ではわかるのですが、うまくコントロールできません。期待しすぎなのだとも思います。相手からは気にするなと言われていますが、愛想をつかされて見捨てられそうです。
相手に期待することがなければ苦しむこともないし、自分がわがままを言わなければショックを受けることもない。後から、自己嫌悪に苦しむこともない。そうすれば、相手を思いやる余裕もできる。自分は穏やかで、相手と楽しい時間を過ごせる。
頭ではわかっているのですが、実行することができません。
つい「会ってほしい」など、求めすぎてしまいます。
どうしたら、この苦しさから抜け出せるのでしょうか。相手と穏やかな関係を築けるのでしょうか。
自分をコントロールするコツ、執着や期待を捨てるためのコツを教えてください。この身勝手な苦しさで人を傷つけない、そのための行動をしたいのです。
何卒よろしくお願いいたします。
お坊さんからの回答 1件
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「恕(ジョ；思いやり)」の心で･･･。
本当に愛していると･･･「寝ても覚めても一緒にいたい」と思うのはごく自然な気持ちです。
さはさりながら、相手にも「都合」があります。それを理解するのも、また別の意味で「愛情」です。
ちなみに、世間では「寝ても覚めても一緒にいたい」と、相思相愛で恋愛結婚しても、離婚するケースもあります。それは本当に「相手のこと」を考えていなかったからです。
『論語』に
❝子貢問ひて曰はく、 「一言にして以つて終身之を行ふべき者有りや。」と❞･･･一生持ち続ける大事な一言は？･･･。
❝子曰はく、 「其れ恕か。己の欲せざる所、人に施すこと勿かれ。」と❞･･･それは「恕(ジョ；思いやり)」である。自分がして欲しくないことは、人にもするな!･･･。
彼が、貴女の「思い通り」にやってくれない･･･というのは、ある意味「自分のエゴ」です。相手の気持ちを思いやる「恕」を心がけてみましょう･･･。
〈精神的に距離をいったんおいて自分の気持ちをクールダウンさせなければならないとも思っております〉･･･その通り。あなたは十分わかっています。後は実行に移すだけです･･･。キットあなたの「思いやり」に、彼も気付いてくれるはずです･･･。、
最後に一休さんのお言葉；❝心配するな 大丈夫 何とかなる❞･･･そんな「ゆとり・余裕」を持っていれば、上手く行きますよ･･･💖。合掌
