回答 1
有り難し 2私は毎日、必ず夕食は異常なほど過食してしまいます。
太る事が人一倍怖くて、朝と昼は少なくしてますが夕食になると私だけ食べ始めたら止まりません。
なので、野菜などカロリーが低めの食事を心がけてますが結局は過食してしまいます。
ダイエットはよく噛む事･食事以外の楽しみを持つ事が大切な事は理解しています。
でも、食べ始めると何も考えられずお腹が苦しくなるまで食べてしまいます。
その後は自己嫌悪になり、翌日の仕事に行く事が辛くなり休みたくなります。
実は、何度も仕事と過食後のストレスから仮病で休んだ事があります。
仕事を休んでも何も解決しないのは分かってますが、今の仕事も辛く辞めたくて仕方ありません。
また、転職を考えていて近いうちに退職の意向を伝えようと思っています。
毎日太る恐怖が頭から離れず、ダイエットに振り回されていて仕事にも影響しています。
自分ではコントロール出来ません。
以前にお医者さんに相談した事はありますが何も変わらなかったので、また相談しても変わらない様な感じがします。
時々、死んだら楽になれるかなと考えてしまいます。
長文で分かりにくい文章になり申し訳ありませんが、どうかお願い致します。
お坊さんからの回答 1件
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拝読させて頂きました。
人が食べたいと思うことは自然の摂理です。いきものの生命を頂いて今私達は生かされていますから生きていく為にはやはり食べなければ生きてはいけません。
ですから頂くものに対しての感謝のお気持ちをもって頂くことは大切です。頂く食べ物を前にしても先ずは感謝の気持ちをもって手を合わせて頂いて、食べる時も一口一口美味しく感謝しながら召し上がって下さいね。
急いで食べずにじっくりと味わうことも大切です。そうすることで食べ過ぎることも防ぎます。一つ一つお米でも肉でも野菜でも本当に大切な生命です。ないがしろにしないよう頂いて下さい。
そして美味しく味わって下さいね。
もう一つ朝ご飯をゆっくりとしっかりと頂いて下さいね。一番多くても良いと思います。そして夕飯は少なくしてください。一番少なくしましょう。
また食事以外でもストレスを解消しましょう。運動したり旅行行ったり映画見に行ったりコンサートを聴きに行ったり温泉行ったりして気分転換しましょうね。
最後に体内に負担を掛けない程度ならば太ることは善いことです。生物がここに生まれて何億年、人が生まれて何百万年の間にいつも上に悩まされ闘って生き延びてきました。ですから栄養分を体内に蓄積することは善いことなのです。
どうか少し発想を変えて下さいね。
あなたが頂くものに感謝し、作って下さる方々に感謝して、食べることのできるわが身や命を与えてくれた両親やご先祖様方に感謝して心身ともに豊かに健康に毎日を生き抜いていかれます様切にお祈りさせて頂きます。
再度拝読させて頂きました。
あなたはあまた尊い生命を頂いて今を生きている尊い方ですからね。
どうかあなた自身を大切になさりながら心も身体も充実した毎日を生き抜いて下さいね。
あなたを心から応援させて頂きます。
こんな私にご回答して頂きすみません。
私は今まで食事になると、命を頂いているという感謝の気持ちを忘れていました。
今後は発想を変えて、感謝の気持ちで味わうこと、食事以外でのストレスを発散するように頑張ります。
