うまく伝えられるかわかりませんが、私の話を聞いてください。

誰かを自分の思い通りに動かすなどできないのだから自分が変わるしかない、そう思っていてもどもしても受け入れられない人がいます。
実の父親です。
父親の言動全てにイライラして、まともに口はきかなくなりました。
今の父親は、気にくわないことにはなんでも文句をつけ怒鳴り、ひどいときは食器を壊したり壁に穴をあけたり、｢ぶっ殺すぞ｣と叫び散らします。
特に母親にひどくあたります。
些細なことで大声をあげ、ものを投げつけたり、髪の毛をひっぱったり。
いつも父親は自分のことばかり正当化して、それ以外のことは全て間違い、そうやって私たちのことを馬鹿にしてくるのです。
そういう場面ばかり見てきたので、私ももちろん母も体に拒否反応がでるようになって、私は父親の少し大きめの声を聞くだけで胃痛と震えが止まりません。
毎回酒を飲むときなので、酒があるのを発見しただけで、死刑宣告を受けたようなそんな心地がします。
そのため父親と関わるのが嫌で自然と無視してしまうのですが、それも気にくわないらしく、それでまた暴れ始めます。
でも、だからといって、自分に嘘をついて父親に媚を売るようなことはできません。
私のせいで母にまで嫌な思いをさせて申し訳ないですが、どうしてもできないのです。
いっそ何もかも棄てて出ていきたいと何度も思っては、結局母のことが心配でふんぎれません。
最近は父親を殺してしまうことでしか自由がないんじゃないかとさえ思います。
よく父親を罵倒しまくる夢をみるようになりました。
イライラして、イライラして、自分で自分をおさえるのがしんどいです。
毎日家に帰るのが嫌です。
どうしていいかわからないのです。
助けてください。