自分に自信が無く、好きになれません

回答 1

有り難し 10

常日頃、とっさの嘘や言い訳が多いと感じており、他人の目を見て話すのが苦手です。
上面を取り繕うまではできても、人と向き合い自己開示をしたり素直な思いを伝えたりすることがなかなかできません。たとえ言えたとしても、相手の反応ばかり見て、やはり言うんじゃなかったと後悔することが多いです。
そんな自分が大嫌いです。自分に自信が無いことも原因だと思っています。自分を好きになるにはどうしたらいいですか？

ぬいめ女性/20代

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お坊さんからの回答 1件

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そんな自分にOKをだそう。

だし　様　相談ありがとうございます。

自分を好きになろうとしたら、しんどいから
今のそんな自分が居ていいんだよ！と自分にOKを出すことから
始めてみては如何でしょうか？
相談内容の「とっさの嘘や言い訳が多いと感じており、他人の目を見て話すのが苦手」「人と向き合い自己開示をしたり素直な思いを伝えたりすることがなかなかできません」ことから、
自分の心の中にあるものを一生懸命守ろうとしているように感じます。
あなたの中の子供の部分を、あるいは子供時代のことを開示したくないような
そんなことを感じてしまいます。（はずれていたらすいません）
頑なになっている部分、心の中を解放したくない部分や状態、そんな状況でも、
そんな自分が居ていいんだよ(^o^)／って自分にOKを出すのです。
つぶやいてみてください。「OK、OK」って、何度も。
そして、自分で（彼氏でも）自分を、愛のオーラようなもので包まれてるような感覚を持ってみてください。あなたの好きな場所やリラックスできる場所に行ってみて感じようとすると、包まれている感じが強くなります。
「自分はOK、自分は愛されてる」と何度もつぶやいてみてください。
心地よい状態、気持ちが少しでも落ち着いてる、そんなことを感じるようになったら、自信があるとかないとか気にせず、少しずつ、相手を意識しすぎず、コミュニケーションがとれるようなっていくでしょう。
自分が好き、愛されているとか、優しさに包まれているとかをよりよく感じていれば、おのずと嘘偽りと思うことも減り、自分も尊重して、相手も尊重する、そんな対人関係が出来ていくのではないかと思います。
少しずつでも、自分にOK！をやってみてください。
お読みいただきありがとうございました。
参考にしてください
一礼