こころの弱さ
ポンチョ男性/20代
回答 1
有り難し 8次の日に嫌な事（人前で発表しなければならないなど）があると、寝てしまえば明日になってしまうので、必ず夜更かし（現実逃避）をしてしまいます。
夜更かしをすると寝坊の原因にもなるので、この癖を直したいです。
どうすればよいでしょうか？
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お坊さんからの回答 1件
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逃げない事です。
人前で発表しなければならい、嫌なこととありますが、嫌と思うからです。現実逃避することになります。その悪循環で寝不足でさらにうまく行かない。となるのでしょう。嫌だと思うのをやめればいいのです。
現実逃避をする代わりに、発表する内容を再度見直すとか練習するとか、嫌なことに向き合えば、解決しませんか？逃げて現実は変わりません。むしろさらに不安が増すだけです。次回からは、嫌なことと向き合ってください。
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有り難し
質問者からのお礼
ありがとうございます。
