回答 2
有り難し 12高校一年女子です。
私は、ストレスが溜まったり何か上手くいかなかったり、ほんとにちょっとした事でどんどん自分を責めてしまい、それが体調に出ます。
例えば、仲の良い友達が最近冷たいなとか、他の子と仲良くしてる場面が多くなったなとか、それが私の被害妄想だったとしても、それだけで不安でいっぱいになってしまい、もしかして嫌われた？、友達居なくなる…など余計に悪い妄想が止まらず、吐き気、胃痛、頭痛などが出てきます。
これは現在に限らず、小中学生の頃からです。
不安やストレスが全部体調に出るのです。
それが何年間も続いていて、当たり前のようになってきているので、私にとってこれが日常なんだとも思えてきます。
ですが、今までに何度か、辛くて辛くてどうしようもない時に、インターネットやYouTubeでうつ病について調べたことがあり、その症状にほぼ全部当てはまっていて、私ほんとにうつ病なのかな？と思うことも多々ありました。
最近では、ご飯を食べても味がしない、何をするにも無気力、また、精神状態がMAXにやばくなった時には、楽になりたいな、死んだら楽なのかな、などといけないことを考えてしまいます。
冗談抜きで本気で考えてしまうんです。
死にたいなんて言葉、簡単に口にしてはいけないこと分かっています。
それに、口にしたところで実際死ぬ勇気なんてないことも分かっています。
でもそれくらい辛いんです。苦しいんです。
これを誰かに言ったら、面倒くさい、だるい、などと思われて友達が離れていくのが怖くて相談も出来ません。
親にも言えません。
唯一信用出来る友達は離れた距離に住んでいるのでSNSのやり取りでしか話せず、実際に近くにいて助けてもらうことも出来ないです。
人間はすぐに裏切ります。
もう誰も信用出来ません。
だからずっと一人で抱え込んできました。
もう分からないのです。
私はどうすることが正解なのか。
私よりも辛い思いをしている人はいること、分かってます。
それでも私は私なりに辛いんです。
もしも私がうつ病、もしくは軽いうつ病なら、私頑張ってますよね？
必死にみんなの｢普通｣から外れないように頑張ってるんです。
一人にならないように。
もう裏切られたくないです。
一人になるのが怖いです。助けてください。
高校一年生
お坊さんからの回答 2件
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初めまして、こんにちは。
心からの叫びをキャッチさせて頂きました。
起きていない出来事を思ったり、考えたり・・・そうすると、心配になり不安になるのです。色々な要因、例えば・・学校での友人関係などや、家族との関わりなど、何かのきっかけで心が窮屈になりそれでも耐え必死になると・・うつ病などの精神疾患を発症してしまうのです。
その要因は何から来るのか・・？うつになった根本的な原因と心の病を治療するのがメンタルクリニックです。カウンセリングを受けながら、医師との診察を平行して行ったりします。
心は見えない部分です。本人にしかわからない辛さです。強固になった心とエネルギーが空のままでいつもと同じように生活をするのは苦痛でより心を痛めてしまいます。そして、心は傷を治すように絆創膏を貼って治すと言う訳には行かず、メンタルクリニックを受診したからすぐ完治する！と言った結果を急いで出すのではなく、本人のペースで焦らずに出来るだけ本人の力で心を修復することを目標にしている病院も御座います。心の悲鳴をキャッチされているのでしたら、一度メンタルクリニックを受診することも視野に入れてはどうでしょうか？
そして、人と比べたり、無理に合わせようとしないで、自然体のあなたのままで過ごして見ませんか？
周りに無理に合わせず、染まらずに、あなたらしく生きてほしいです。笑い転げる位の嬉しい事もあれば、苦しく切なく、心が引き裂かれるほどの苦しみもあります。与えられた障害は乗り越えられるから与えれられ、それを乗り越えれば一回り大きくなった自分に会えます。人生は長い冒険旅行と一緒です。そう考えれば・・人生も楽しくないですか？主人公も描くのも自分。仕合せを決め運命や人生も決めるのも誰でもなく、自分です。
甘えるところは甘えて、心が元気になったら家族や友人から頂いたご恩を周りに出来る事から返せばいいのですよ。誰かの為に生きて、誰かもあなたの為に生きて、そして誰かを必要として、あなたも誰かが必要としています。
苦しくなったとき、辛いときはいつでもここに来てください。
あなたらしく希望ある人生という冒険旅行を仕合せに歩めますように。
合掌
「うつ」は心の風邪と言われるくらい、誰でもかかる可能性があるものです。
風邪にかかったら、放っておくより治療した方が良いですよね。
「うつ」も、ひどくなる前に治療した方が良いのです。
脳・神経の体調不良です。
是非、病院や診療所に相談してみてください。
特別な病気ではありません。
虫歯の検査を受けるような軽い気持ちで、「まずは医師に診断してもらう」こと。
できるだけ早く行ってください。
今週でも。
