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自分のことが好きになれません。どうしたらいいですか

回答数回答 2
有り難し有り難し 16

私はどうしても自分のことが好きになれません。認めていないとかではなく、ただ単純に好きになれません。
それはダメなことなんでしょうか。

自分の嫌なところ、ダメなところばかりに目がいってしまい、すぐ自己嫌悪に陥ってしまいます。

考えすぎたり、心配しすぎたりしてしまったりもしてしまいます。

それらのことがストレスになっているのか、去年から胃炎が治らず、もともと持っていた頭痛もひどくなり体調は悪化するばかりです。

自分のことを好きにはなれなくても、こんな自分とうまく付き合っていくにはどうしたらいいでしょうか。

2016年2月16日 18:08

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

ありのままのあなたでいいんです

おばーちゃん会長さんと同じように私も含めて人間は、常に何かと比較して、自分の「色めがね」を通したものの見方をします。例えば、
勉強は出来るのは良いこと、出来ないのはダメなこと。
運動が出来ることは良いこと、出来ないのはダメなこと。
ルックスが良いことは良いこと、悪いのはダメなこと。
うまく話せるのは良いこと、うまく話せないのはダメなこと。
怠けないのは良いこと、怠けてしまうのはダメなこと。
健康だと良いこと、体調が悪いのはダメなこと。
自分のことが好きになれるのは良いこと、好きになれないのはダメなこと・・・etc
これが自分自身のフィルターを通したものの見方です。
煩悩にまみれた人間の「色めがね」を通したものの見方です。

一方、真実を悟ったさとりの目から私たち人間を見たとしたら。ほとけさまの目で人間を見たら、
勉強が出来る人も出来ない人も、運動が出来る人も出来ない人も、健康な人も病気の人も・・・(ry
みんな一人一人個性のある人間です。みんなそれぞれ悩みながらも精一杯生きている人間です。

アリの群衆を見ておばーちゃん会長さんはどう思いますか?
大きいアリもいれば小さいアリもいて、頑張っているアリもいれば怠けているアリもいる。
でもみんなアリです。どのアリも”アリとして!”必死に生きているだけです。

おばーちゃん会長さんは縁あり奇跡的にも人間に生まれ、今人間として必死に生きている。
それだけで本来尊いことなんです。

〇〇は良いこと、〇〇はダメなこと。自分が好きになれない・・・
どうしても考えてしまいますが、おばーちゃん会長さんはおばーちゃん会長さんのままでいいんです。
ありのままでいいんです。

で、自分自身を好きになるにはどうすればいいか?って?
自分自身の嫌いなとこ、ダメなとこは何なのか?
そしてそれは克服できるのか?
真剣に考えて、実際に克服しようと行動することです。
少しでも克服できた!と自分自身で思えたときに、以前よりも自分自身が好きになっているはずです。
自信がついているはずです。

人間に生まれた以上、覚悟を決めて、人間に生まれたことを認め、”人間として!”精一杯生きていくことです。

2016年2月16日 21:28
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有り難し
おきもち

良いところもいっぱいあるよ。絶対。

自分の事が好きになれないのですね。

おばーちゃん会長。さんはきっと人に優くて自分に厳しい人なんじゃないのかなぁ?他人に厳しく自分に甘い人が多い世の中、生きづらいかもしれませんが、その気持ちは大切にして欲しいものです。ダメな事なんかじゃないよ。

ええと、以前に似たような質問に答えたことがあるので、ここに貼り付けておきますね。

http://hasunoha.jp/questions/3956

以下は上記質問で私がした回答のコピペです(手抜きですみません)

どうか自分を卑下せず、ご自分の良いトコ探し、してみてください。

自分の良いところを探す一番良い方法は、まず他人の良いところを探しほめる事です。ノートを一冊買ってきて、ご家族や友人の良いところを探し書きとめておきます。そしてほめます。これを続けていると、自分の良いところがだんだんわかってきますよ。是非試してみてください。

です。
人の良いとこばかり見て、「だから私はダメなんだ」ってならないでね(笑)、他人の良いところを探す事は、ご自分の良いところを探す訓練になると思います。是非。

おばーちゃん会長。さんの体調が良くなる事をお祈りしています。

2016年2月16日 20:35
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有り難し
おきもち

・曹洞宗/静岡県/40歳代 ※質問の答えについて、話の大筋は変えませんが...

質問者からのお礼

ありがとうございます。

自分のいいところを探すために、他の人のいいところを探してみる。考えもしないことでした。
実際にやってみようと思います。

リンク先の方のお悩みも読んでみて、私だけじゃないんだなってちょっとだけホッとしました。

自分のペースでゆっくり頑張ってみようと思います。

本当にありがとうございました。

「自分が嫌い・自己嫌悪・好きになれない」問答一覧

やりたい事を本気でやれない自分に自己嫌悪

こんばんはあわだまです。 前回の質問にお答え頂きありがとうございました。 さて本題なのですが私は以前からやりたいと思っていることに牛の1歩並ではありますがやり始めています。ですが頭の片隅で「どうせ私がやっても誰も相手にしてくれない」「本気でやりたいならさっさと行動しろよ」「先延ばしにしてるから他の人達に先を越されるんだぞ」といった考えがぐるぐる回ります 挙句の果てには「誰も底辺の私と仲良くするやつなんていない」と思ったり「やる気のない私にこの界隈は向いてないから身を引け」という考えが頭を過ります。 その度に「確かに界隈でやっていくために必要最低限の機材しかないし相手されないのは仕方ない」「あの人は機材があったり人柄が好かれているから人脈もあるんだ、私にはないものだから羨ましい」「仕事が忙しくてやりたいことに気が回らないから」「休みなのにやりたい事をやろうと思っても力が出ないから」と思ってしまう私が嫌になります。 他人と自分を比べるなと言うのは頭ではわかっているのですが心が追いついてないのです。実際に必要な機材を買うお金もなく休みの日に馬鹿のように眠り続け、やりたいこともしない自分が相手にされるわけがないと思っていますし怠け者すぎる自分が嫌すぎてイライラが止まりません 本当にそれが私のやりたいことなのかと最近思い始めたぐらいです。 周りの人達が成功して焦っているというのもあるのかもしれません、でもここで身を引いたら私は絶対後悔すると思います。 こんな心の状態で活動を続けても大丈夫なのでしょうか

有り難し有り難し 2
回答数回答 1

自分と将来が嫌すぎて死にたいです

拙い文章になると思いますが、お許しください。 タイトルにあるように、私は現在高校二年生なのですが、受験前には死にたいと思っています。 死にたい理由を以下に示します。 1、勉強ができない 私は学校内順位、模試の順位ともに非常に悪く、大学も行けても底辺のところにしかいけないと思います。 勉強が嫌いでやろうとすると意味がわからなくてすぐに投げ出してしまいます。 塾にも通っておらず、どうしたらいいか分からず、スマホに逃げてしまいます。 2、妹への嫉妬 親は妹には甘く、私が過去に許されなかったDSなどのゲーム機や恋愛小説を持っています。なぜこんなにも姉妹で差別があるのかと苦しんでいます。 3、虚言癖 私はすぐに嘘をついてしまいます。自分を大きく見せようと、失敗を隠そうとしてしまいます。治そうと何度も思っても、誰かに責め立てられただけで、無意識のうちに嘘をついてしまいます。本当に最低な人間です。 4、やるべきことすらできない 授業中に寝てしまって先生に怒られたり、宿題を忘れたり これらも、私が嫌だから逃げてしまえと後回しにしているせいです。 5、ブスである 本当に顔が悪く、化粧してもブスで嫌になってしまいます 6、過去の自分と比べてしまう 過去の自分は真面目で努力家で素敵な人物だったと思います。でも、いつからかやる気が全てなくなってしまって今に至ります。そんな過去の自分を思い出しては辛くなります。 7、親からの叱責 親は自分を心配しているのだということぐらい分かるのですが、貴方にこの苦しみが分かるの?という気持ちになってしまいます。親に叱責された後は余計に死にたくなります。 8、将来生かせる好きなことがない 好きなことはボーカロイドの曲を聞くこと、ディズニー映画を観ることなのですが、どれも将来に役立つとは思えません。 9、どうせいつか人間死ぬし、死んだっていいんじゃないか いづれ皆死んでしまうんだったら、死んでも大して変わらないのではと思ってしまいます。 ここまで、お読みいただきありがとうございます。 こんなに死にたい死にたい言いつつも、本当はまだ生きたいんじゃないかと感じることはたまにあり、どうしたらいいか分からないような状態です。 よろしくお願いします。

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