厚木基地の戦闘機の爆音がひどく、ヘリコプターも低空飛行で屋根ギリギリの高さを飛び、音と振動がひどく、精神的、身体的にかなりまいっています。

苦情の電話を何度もしましたが、やはり何も変わりません。

相手は絶対に変わらないので、自分を変えようとしましたが、無理でした。

物理的には耳栓や防音イヤーマフを試し、これから家のほとんどの窓を防音窓に変えます。５０万円位かかるので効果がない場合つらいですがやってみます。

精神的にはブッダの言葉という本を読んだり、いろいろな偉人の言葉を参考に、考え方を変える意識をしました。
しかし自分がとる対策はどれも効果がありません。

基地の問題が解消したとしても、また新たに何かにとらわれてしまうのではないかとも考えます。

この問題に限らず、いらいらすることに対して、どのような気持ちでいれば私は苦痛から解放されるのか知りたいです。
人生いらいらしないですごせるとは思っていませんが、今よりも穏やかな性格になりたいです。