内面ブラックな自分がイヤ！

回答 1

有り難し 13

私は、一見周りの人からはいつも明るく天然で悩みがなさそうに見えるそうです。

でも、そんな事はなくて
例えば、職場で毎日のように怒られる社員さんがいて
パワハラのように酷く怒られています。
それを聞いていて自分が怒られているわけではないのですがとてもストレスに感じます。
それで、怒られている人の事も怒っている人の事も
心の中でヒドイ言葉で色々な暴言を言ってしまいます。

家の中でも主人や娘に多少は言いたい事も言いますが
言えなくなってくると
心の中で又凄い暴言を、吐いています。

日常生活の中で少しでも、イラッとする事があると
顔では笑っても心の中は真っ黒です。

自分でも性格悪‼︎って思ってしまったり
精神的に病んでいるのかなぁ〜と思う時もあります。

口に出して言えればもう少しスッキリするのかもしれませんが
今までも言ってしまうとケンカになってしまうので
最近は言わない方がいい！と思いやめておこう！と思います。
それで、
言えない事に凄くストレスを感じます。

ストレスがひどくなってくると
お腹も痛くなったり
胸が苦しいような気もしてきます。
それで、土日は家に引きこもって人に会いたくない病になってしまいます。
月曜になると又職場でニコニコ笑って心の中ではブラックな事を叫んでいる自分がいます。

私が、ここまで色々な事にストレスを感じてる事は主人も娘も職場の人も気づいていないと思います。

はすのはの他の方の投稿を読ませて頂いて南無阿弥陀仏を唱えると良い。と書いているのを読み最近心の中で暴言も吐きますが
南無阿弥陀仏というようにもしています。

南無阿弥陀仏を唱えると
少しはブラックな心も白くなるでしょうか？
何か起こってもネガティヴに考えないようになりますでしょうか？

エリー女性/40代

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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醒めて、怒れ

仏教には十善戒という教えがありますが、その中でも「不悪口」というものがあります。読んで字のごとく「悪口を言わない」と言う意味です。
しかしこれがなかなか厳しくて、口に出すだけではなく心に思ってもいけないというのが難しいところですね。

しかし、相談者さまが「表には出さない、笑顔で、悪い事を口に出さないようにする」というのはとても素晴らしい事です。なかなかできる事ではありません。
しかし、それだと心がどんどん荒んでいくでしょう？ストレスは排泄物と同じで一定の量になったら吐き出さなければいけません。
愚痴というのはなんの意味もないといいますが、自分の心の安定を保てるならば多少は必要だと思います。

上司にも家族にも、意見は言うべきです。
ただ、気をつけるのは言い方です。文句を言うのではなく「意見を聞きたいんだけど...」と相談する風にして遠回しに意見するんです。
パワハラ上司にたいしては「この人は余裕がないんだなあ」と哀れんでやるくらいの気持ちで。
タイトルの「醒めて、怒れ」というのは詩人の寺山修司という方の言葉ですが、怒るという感情を、興奮とともにぶつけてはトトラブルの元になります。
とにかく感情的になったら負けですから、一度冷静になって「こっちが我慢してやってるんだから、こっちが大人なんだ」くらいの気持ちでいい意味で相手を見下すつもりで
「醒めて、怒る」ことが大事です。

有り難し

おきもち