しにたいと思う事があります
回答 1
有り難し 3初めて相談いたします
うつ病をもち、心身共に虚弱です。季節が変わる毎に、肺炎やメニエール病、アレルギー他…を発症し、健康だと思える日がありません。
そんな身体に鞭打って頑張ってきましたが、最近は特に体調が悪く、そんな体調不良に付き合う体力もなく。しんどいばかりで、解放されたいと。死んでしまいたいと思うのです
自殺の方法ばかりを検索しています。
死ぬ事は悪いことでしょうか。親不孝なのでしょうか？周りが迷惑なのかと、見送っていたのですが、誰も悲しむことなく迷惑もないなら、辛い身体から解放されたいです。
まとまらず、申し訳ございません
お坊さんからの回答 1件
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多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
深いゆっくりとした呼吸とともに
ゆき 様 相談ありがとうございます。
精神的にも身体的にも、辛そうですね。
体調の良い日がない。ここに投稿するまでには沢山のお医者さんにもかかったのでしょうね。拝察申し上げます。
身体が不調が続きながらも、ここまであなたは頑張ってきた。
サバイブしてきた原動力は何だったのでしょうか？
ここまで生きてきた力です。何があなたをそうさせたのでしょうか？身体に鞭打って頑張ってきたのは、なぜだったのでしょうか？
ただ何となく迷惑をかけたくないから、と思うなら、深堀して、何故迷惑をかけたくないのかを自分に問うてみるのもいいかもしれません。
そして、「体調不良に付き合う体力もない」と言いながらも付き合ってきた精神は、その奥に力と輝きを持っているのだと、私は思っています。つまり、「うつ病をもち、心身共に虚弱で・・・健康だと思える日がない」のは、何かしら気づきにくい可能性が沢山あることを示唆していると思います。
静かに振り返ってみませんか、ゆっくり落ち着いて。あなたは何も悪くない。あなたはひたすら頑張ってきた。とことん自分の心も体も癒しましょう。
深い、ゆっくりとした呼吸で、出る息と入る息に集中しながら、深くゆっくり。
身体も心もゆったりとして、落ち着けて。振り返った時には、欝じゃなかったころがあった、体調の良い時があった。観じてみましょう。
鬱は抜け出せるもの。体は整えるもの。精神も体質もあなたなりの調整が必要なのです。だから可能性を持っているのです。未来にも輝きがあります。調整ができます。ゆっくりと落ち着いていて。
今、その瞬間に、その明るい可能性が、あなたの中に実は存在していることを受け入れてみてください。深いゆっくりとした呼吸とともに。意識して受け入れてください。あなたは生きたいのです。生きていけるのです。
一礼
質問者からのお礼
お答えありがとうございました。
辛くても頑張れた原動力を、ゆっくりと考えてみました。
私は趣味で書き物をしています。10年以上続けている、多分これだけは私が誇れる物かと思います。そんなものが、あって、いつも体調が良ければ書いて楽しんでいました。
書いている時は楽しくて、確かに一般の健全とは違うかも知れませんが、その時ばかりは自分なりの良好なのだと思います。
今は世間も騒がしく、流されているのかもと自覚し、頑張ってきたのかも。休憩しているのかもしれない、と。
そう思って。耐えるしかない今かも知れませんが、少しでも良い事があると思い直し、ここでお答えを頂けて納得できたことが一番よかったと、今思っております。
ありがとうございました
