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内面をみがくとは?

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外見をみがくのは、例えば「美容院に行く」「きちんとした服装でいる」「ダイエットをする」などかな、と思いますが、
「内面をみがく」とは、どういうことなのでしょう?「性格を良く見せる」ということなのでしょうか?

そして、内面をみがくことは、「性格を良く“見せる”」ということだとなると、猫を被るということなのかと思ってしまいました。

何だか違うような気がしています。

「内面をみがく」とは、どういうことなのかを教えてください。
また、内面のみがき方も教えていただけると幸いです。何から始めて、どういうステップをたどると良いでしょうか?

最近、自分は相当最悪な人間に思えて、本当に好きになれません。

お助けください。

色々なご意見を聞きたいので、多くの方からご回答いただけると幸いです。

よろしくお願いいたします。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

業・縁起説から考えてみます

ご相談拝読しました。

「内面をみがく」とはどうすることかを考える前に、仏教では人間という存在をどう見るかから考えてみます。

仏教は業・縁起説により人間の事実を見ます。

①縁起
縁起とは縁によって起こるということ。あなたは縁(環境や対象などの諸条件)と無関係に独立して存在するものではないということです。時代・社会・家庭・親・職場…ありとあらゆる縁の中であなたは形づくられているのです。

②業
業とは基本的には行為のことです。意業(何を思うか)が基本としてあり、そこから口業(何を語るか)・身業(何を為すか)が発生します。業とはこの三つの行為だけでなく、その行為による潜在的形成余力という意をも含むものです。簡単に言えば、嘘をつけばつくほど抵抗もなくなり嘘をつきやすいものになるとうなことです。

どんな人間もこの業と縁起によって相互依存的に瞬間瞬間に形成されて起こっているというのが仏教の視点です。

では、このことをおさえつつ「内面をみがく」ということを考えてみましょう。

まず、わかりやすいのは業ですね。すなわち、怒らず耐えれば耐えるほど怒らないクセがつき、感謝すればするほど感謝するクセがつく。そうすることでいわゆる「内面が優れた人」と印象を与えるようなクセをつけることはできなくはないのかもしれません。
しかしそれは果たして揺るぎ無い確かなものでしょうか?仏教ではそう人間存在を甘くは見ません。

業も縁の中での業ですから、縁によってどんな業をもしでかすのが人間だからです。
どんなに怒らないクセをつけようと、それは「怒らずに済む縁の中にいるだけ」という限界を超えません。

ここには沢山のお坊さんがいますが、回答に対し「あなたの回答はクソの役にも立たない、全く参考になりません。」とお返事をもらった時に全く微動だに怒らないお坊さんがいるでしょうか?私ならイラっとしてしまうことでしょう。

この様に縁さえととのえば、いわゆる善良な人が凶悪犯罪だってしてしまうのが人間の現実です。

ではそんな私たちが「内面をみがく」とは?

それはこの人間存在の事実を受け止めることに他ならないのではないでしょうか。

縁に振り回される自分の姿をその都度問うていく。確固たる自分を作り上げることでなく、常に迷う自分を引き受けていく勇気を持つ。それは自分の力だけで為せるものではないのですが。

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有り難し
おきもち

はじめまして。北海道の片田舎の農村のお寺で住職をしております。 人生...
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内面は反応で測られる

拝見いたしました。
「みがく」と「みせる」の言葉遣い、とても素敵ですね。
分かりやすい説明で、こちらが勉強になりました。

さて、「内面を磨く」とはどういうことか、私なりに簡潔な解釈を述べます。
①内面をよく見せる:表面的な改善
②内面をみがく:根本的な改善
これから、詳しく説明します。

内面は内側にあるものですから、そのままでは見ることができません。
ですので内面が表に引っ張り出すには、なんらかのきっかけが必要になります。
そして、内面が良いかどうかの判断基準は『きっかけに対する反応が良いかどうか』となります。

例えば以下の流れを考えてみましょう。
「上司から怒られた⇨ムカつく⇨反抗したい⇨でも笑顔でやり過ごす」
「ムカつく」という内面(心情)は、「上司から怒られた」というきっかけなしには湧いてきませんよね。
ここで「笑顔でやり過ごす」反応をしたのであれば①です。
内心がどうであれ、外側が良ければ「内面をよく見せる」ことができるからです。
しかし、そんな場当たり的に繕うことは、穴が開きやすい船で船旅をしているようなものです。
疲れて仕方ありません。

そこで、そもそもムカつかないような心になっていればどうでしょうか。
怒られてもムカつくことはなく、心から反省して謝り、次はミスしないように注意して前を向く。
これが②:根本的な改善です。
怒られても、理不尽なことがあっても、幸運なことが起きても、心が揺るがず、無意識に良い反応ができる。
こんな心持ちができれば、日常に怖いものは無しです。

どんなきっかけが起きても、心が穏やかでいられるようにする。
それが「心を磨く」ということです。

心を磨く方法は、読書で思考の幅と深さを広げることもできますが、やはりマインドフルネス(瞑想)が一番だと思います。
外からの刺激に対して、自分がどう反応しているのか。
訓練してここを捉え直すことで、自分の内面を変えることができます。
おすすめ書籍は『反応しない練習』ですかね。
ベストセラー本であり、読みやすい文章です。

私の好きな分野ですので語りたいところですが、文字数が…。
ぜひ、マインドフルネスを試してみることをお勧めいたします。

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有り難し
おきもち

質問者からのお礼

ありがとうございました。

自分を受け入れるなんて、今、一番難しい事かもしれないですが、日ごろからその事を頭において生活したいと思います。

ご紹介いただいた書籍は、早速買ってみました。
まだ読んではいないですが、少しでも自分の成長に繋がるといいなと思います

ありがとうございました。

「変わりたい・自分を変えたい」問答一覧

自分を変える力が欲しいです。

はじめまして。 文章をまとめることや伝えたいことを相手にお伝えすることが苦手なのですが、頭のなかで考えていること、普段の苦しみを変えたいという気持ちで文章にしてみました。 お忙しいところ恐縮ですが、読んでいただけるだけでも嬉しいです。 毎日なにげなく過ごしているなかで良いことも悪いことも感じ、学んでいます。そのようなことをこれからの人生に取り入れたい、そのように変わりたいと思う気持ちはいくらでも考えることや人には指摘できるのに自分ではこのようにやってみようと思い試してみますがなぜか不安になります。不安を感じやすく、イライラしてしまい、ときには攻撃的になってしまい後悔の毎日です。 私自身に余裕を作る方法も見つからないです。誰かに話すことも嫌われていると常に不安なので悩みを聞いて貰うことにも勇気がでないです。いじめにあっていたことや私の性格、精神疾患のことなどで前向きに考えることができないです。 誰かの訃報を知り、その方の人生から感じることや学ぶことがたくさんあり取り入れたい、旅立つときに私自身は後悔が少ないような、残された方々にも涙を流すよりは笑って貰えるような人生にしたいと考えることはできますが、どのようにしたらそのような過ごし方ができるのか見つけることを諦めそうなときがあります。 生きている今も地獄のように苦しですが、亡くなったあとのことを考えることが増え生きている今も死後も地獄と考えてしまいます。 毎日が暗いので自分の人生に過ごし方に光が差すような過ごし方ができるようアドバイスをいただきたいです。

有り難し有り難し 4
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変わりたいのに安住してしまっている

現在の職場は暇な時間が多く、時間があるときは自分ができることを探してやるようにしています。少しずつ会社の方針として、私が自主的にやっている業務に関して前に進めようとしていて、お金がかからなければやらせてもらえることもあります。保守的な会社のやり方に対して、もっと改革しよう!と動いてらっしゃる方も別部署にいてやり取りさせていただいており、孤独なわけでもありません。ノルマなどのプレッシャーもなくやらせていただき、恵まれた環境だと思います。 それでも、明確な目標やしめきりがない中、楽な方に逃げてはだめだと分かっていつつもネットサーフィンに逃げてしまいます(現に今仕事中にこの書き込みをしています)。やる気が出ない大きな原因は、携わっているサービスにあまり関心を持てていないことです。1年くらい携わっていますが、あまり愛着は沸いていません。帰宅してから転職活動をしますが、面接などが億劫で履歴書の自己アピールなどを100%の力で書かないまま勢いで応募して、落ちます。 いつもどこかで転職活動のことが頭にあり、日常を楽しめません。現在実家に住まわせてもらっているので、自立しなければいけないという自立心に欠けているのもよくないと思っています。家を出て暮らした経験はあるのですが、シェアハウスのような場所で過ごしており恋愛関係で気まずい思いをして、実家へ戻ってきました。お金は家に入れてはいますが、金銭的に一人暮らしよりは楽になるので甘えてしまっています。派遣なので、このまま一人では生活が苦しいだろうと両親は一部婚活費用まで助けてくれています。ですが気持ちの余裕のない私は相手にとって魅力的に見えないのは明らかで、何度かお見合いしましたし予定もあるのですがどうも頑張り切れていません。申し訳ないし、もどかしいです。 本当はもっと真剣に楽しく仕事がしたいです。語学を生かして、ホワイトな企業で正社員として働きたい。ファッションや恋・旅を楽しんで、両親を旅行に連れて行ける自分になりたいのですが、どのように考えを改めたらよいでしょうか。

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年相応の精神年齢になるには

精神的に大人になるにはどうしたら良いのでしょう。 26歳男です。 年齢相応の考え方、行動が出来るようになりたいと考えています。 私は、昔から精神年齢が実年齢から5歳は幼いと感じています 小学生時代、習い事の練習で両親からの指摘にキレたり、中学受験の勉強では苦手教科の課題が解けないことに腹立って泣いていました。 中学も勉強面ではそんな感じ。部活では、レギュラーを目指して練習に同期の誰よりも熱心に取り組んだものの、「ライバルとの差を埋めるには練習時間以外の努力が必要」ということに気づけず、挫折。 高校は、中学の失敗を引きずり何もしませんでした。そのうち受験生になって焦り、両親のサポートでどうにか滑り込みました。 そして、大学では怠惰な過去に危機感を持ち、始めは大学の勉強に励みました。 でも、これも間違いで「勉強だけじゃなくて、遊んだり、恋人を作ったりして楽しむ。その上で将来を考えて必要な勉強をする」べきでした。 そんな事に大学3年になってから気づき、多少旅行に行ったりしたものの、直ぐに就活となりました。 華の大学生活を楽しめなかった消化不良を抱えた上、将来の理想もわからぬまま就活に乗り込み苦戦しました。 社会人になってからは、忙しく出会いもありません。この現状を変えようとようやく髪型や服装を気にしたり、アプリを始めたりしたが不発。周囲では既に結婚した同期も増え始めました。 また、結婚していない同期も遊びを終えて、将来を本格的に考え始めています。 仕事面は、新卒で働いた企業を2年半で辞めて転職。今の職場に来て1年が経過しましたが、未だに期待される仕事が出来ておらず、日々苦しいです。 こうして人生を振り返ると、適齢期にすべき行動を、自分は後から気づき行っています。 周りが成長する中、ひたすらに遅れていく自分。この先もこうした苦しみを抱えていくのかと思うと非常に疲れます。 この先も歳をとる中で「あの頃はこうすべきだった」と気づき、後悔。でも年齢的に戻る事はできない。 長い人生、いつからでも行動できるとは言いますが、年相応の振る舞いがあるとも思います。 最近は、この考えをずっと引きずって死ぬんだろうな、と思うと希死念慮に苛まれます。 長くなりましたが、どうすれば周囲のような年相応な考え方、行動が納得して出来るのでしょうか。 宜しくお願い致します。

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仕事先で

介護施設では様々な人がいます。先日、夜勤の時に介護拒否があった人の事で当日の夜勤者が謹慎処分を受けました。その人は休みを返上してまでいろいろなことをしてくれていました。介護拒否の原因が排泄物の処理をする時間に失禁しているにも関わらずパット交換を拒否。挙句、パットを振り回し中身が出てしまったそうです。部屋中が(個室)汚れてしまったそうでその部屋の人を部屋から出したそうです。その後の詳しい事は会議に出席していましたが私は他の利用者様の対応していたので分かりません。翌日、介護拒否した人の体中に内出血ありました。どうすれば出来るか分からない部分にもありました。看護師は経験上なのかもしれませんが虐待(殴った)があったのでは?と言っていました。肋骨も骨折していました。他の職員が夜勤でも拒否はあるみたいですが時間をおいて対応しているそうです。昼間も同じような拒否がありますが時間をおいたりして対応しています。それでもダメな時は立ち上がったタイミングでトイレへと誘導しています。今回の件の職員は決められた通りに行う事が大切と思っているみたいです。確かにその職員が謹慎処分になってから仕事のシフトも大幅に変わりどれだけ貢献してくれていたか分かりました。この先、復職するか分かりません。期限も今のところ10月末みたいです。どのように接すれば良かったのか分かりません。私はパートなので勤務変更はないですが常勤職員は変更が増えています。 介護拒否した人の家族は信頼できなくなっているそうです。安心して預けられないと。こちら側としても拒否があると困ってしまいます。以前、私も介護に入った時に腕を握り雑巾摺りのような事をされました。今は声かけに気を付けています。今後も今まで以上に拒否が見られた場合どうしたら良いでしょうか 他の人は介助に対して申し訳ないと言う人、感謝の言葉をかけてくれる人がほとんどです。10名ですがたった一人でも拒否があるとどうしたらいいのか分からなくなります。会議でも曖昧なまま終わった感じです。このような場合どうしていったら良いのでしょうか?私は心臓に疾患・精神疾患も抱えているのでパニックになる時もあります。はっきり言ってこのまま拒否をする人の介護が怖いです。 家族も退居を考え始めているのかもしれません。まとまりないですが私に考え方が変わる事を教えて下さい

有り難し有り難し 22
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ