大変な中、書き込んでくださってありがとうございます。

あなたはもうすでに頑張っている以上、
これからさらに頑張ることはできません。

ビンと張った弓は、チカラを緩めるか、切れるかなのです。

人間が、張り詰めたものを緩めるには、まずは深呼吸です。
先にいまの自分のなかの空気を吐き出します。
それから新たに空気を吸い込みます。
これをゆっくりなさってください。

絶望は未来をみてしまうからうまれます。
自分を嫌うのは過去をみてしまうから生まれます。

まだ来ない未来は決まったものではありません
過去は過ぎ去ってすでに流れています。
どちらも「留めたい」わたしの気持ちから生まれる苦しみです。

「楽」という字は、鈴をもっただけのわたしが、
鈴の音にあわせて踊る姿がこの字になっています。
わたしがたのしみを生むのです。

過食というやまいは、医療のチカラを借りねばならないものです。
先生とよくご相談されることで、きっとあなたにあった治癒が
もたらされます。

その医院へ通う道すがら、どうかあらゆるものに目をむけて、
ゆっくり深呼吸しながら行く道としてみる。たとえ車での移動で
あっても、立ち止まったときの景色に、沢山の発見があります。

その発見を楽しむ。なんでもいいのです。
「ニトリ」の看板がでっかくなった！
「ラーメン屋さん」がふえてる！
何気ないものに目をむけることで、
「ものごとは留まらないのだ」という真実に気づくことができます。

きっとそれがあなたを「楽」にしてくれるはずです。

いまは、あなたの頭脳がどうしようもなく張り詰めている状態です。
深呼吸をして、しっかり頭脳にたっぷりの酸素をおくってあげ、
いま自分に必要なこと、まずは過食の治療にむけ、
ゆっくりゆっくり歩んで頂いて下さい。

だいじょうぶだいじょうぶ。
またなにかあったらハスノハに書き込んでください。

あなたにさちあれ。さちあれ。

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